쀼들아 나 다이어트하는데 점심저녁 진짜 배부르게 먹거든

근데 오늘 처음으로 칼로리 다 계산해보니까 하루종일 먹은게 600칼로리밖에 안돼  

지금 한달 정도 됐고 3키로 빠졌고 운동 주 4~5회 하고 있고 

단백질 매 끼니마다 챙겨먹는데 이래도 요요 올까?? 

난 진짜 건강하게 먹고 있다고 생각했는데 칼로리 체크해보니까 너무 적은거같아서 ㅠㅠ 요요 올까??!

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주로 뭘 먹는뎅??

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[글쓴쀼]

ㅍㅍ

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나두 뭐 먹는지 알려주라!

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아침을 먹거나 간식을 챙겨서 800-1000칼로리는 채우시게

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요요는 얼만큼 먹고 어떻게 뺐던 자기 의지에 달린거같구 하루에 고정도 먹으면 건강나빠져 ㅠㅜ 머리카락 엄청 빠지고 생리불순 저혈압 등등.. 경험담 입니댜