3키로 빠지고 나서 정체기 와가지구 어제 좀 먹었다고

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[쀼1]

뭐 먹었어? 정체기 1주일 넘었을 때 나 치킨먹었는데 오히려 빠져있었음

[글쓴쀼]

점심으호 김밥 5조각 먹다가 저녁으로 컵누들+김밥7개+계란2개 ㅠ 4일 정도 계속 비슷하길래 그냥 먹었는데 눈물나... ㅠㅠ 솔직히 좀 많이 먹긴 한 것 같은데 에흉... 오늘부터 다시 또 확 줄여야게ㅛ음 ㅜㅜ

[쀼3]

많이 먹은건 아닌데..과식이나 폭식하고 다음날에 물 많이 마시고 공복시간 16시간 가져주면 리셋돼

[글쓴쀼]

어제 7시까지 먹었으니까 그냥 지금 먹으면 되는 거야...? 아니면 오늘도 16시간 공복이야?

[쀼4]

응응 지금 먹어도 돼!

[쀼2]

정체기 있을때 오히려 먹고 그 다음날 간헐적 단식 해주는게 좋대 일시적으로 우리몸에 영양소가 더 들어간다고 속이고 그 사이에 단식하면서 쑥 빼는 원리~

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 고마워 그럼 지금부터 다시 원래 식단 하던대로 하면 되겠징?

[쀼5]

아침 점심 먹지말고 저녁을 샐러드+닭가슴살만 먹고 내일부터 원래식단!

[글쓴쀼]

오잉 저녁만 먹으라구...? 근데 지금 일단... 밥을 차릴 준비를 시작해버렸으니까... 아주 조금만 먹고 저녁도 아주 조금마누먹을게...

[글쓴쀼]

답정너라서 미안해... ㅜㅜ

[쀼6]

글쓴이에게
앜ㅋㅋㅋ 그래그래! 다이어트 파이팅 🤍

[쀼7]

그거 다 수분..!ㄱㅊㄱㅊ 지방으로 변하기 전이니까 다시빼주면돼 이틀운동하면 ㄹㅇ다빠짐

[글쓴쀼]

하... 오늘 진짜 빡세게 해야겠다 고마워 ㅜㅜ

[쀼8]

익아 먹는거 너무 ㄴ제한하지마ㅜㅜㅜ 오지랖이겠지만 나 그러다가 많이 아팠어

[글쓴쀼]

ㅜㅠ 근데 나는 이렇게 안 하면 안 빠질 갓 같아서 의욕 조금이라도 있을 때 훅 빼고 개강하면 걍 적당히 먹으려고 ㅠㅠ!

[쀼9]

으아.. ㅜㅜ넘 걱정이야 내가 절식하다가 생리6개월 끊기고.. 식도염에 폭식증 왔었어ㅜㅜㅜ 익인이 선택이지만, 안다치고 건강하길 빌게

[글쓴쀼]

와... 고마워 조절해서 먹어야겠당 ㅠㅠ