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다이어트 정체기 넘겼다...18 l 다이어트
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쀼1
꿀팁..알려주세요....
4년 전
글쓴쀼
지금 정체기 어느정도야? 이게 다이어트하다가 식단 느슨해졌을때 하는게아니라 식단이랑 운동 그대론데도 먹어도 안먹어도 몸무게 그대로인상태일때 해야하는거라서!!
4년 전
쀼3
59키로에서 2주째야... ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
그럼 진짜 정체기 맞네 ㅠㅠ 나도 51.9~52.2 정도로 10일 갔었거든
4년 전
글쓴쀼
이 상태는 몸이 기아상태로 인식해서 살안빠지도록 하는 상태여서 안빠지는거래! 그래서 하루 12~8시 정도 폭식하고 폭식 한 다음 40시간 공복 유지해야해
4년 전
글쓴쀼
40시간 공복 중에는 물 아메리카노만 섭취가능하고!
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
40시간 공복 지난 날 12~2시쯤 평소 다이어트 식단으로 2끼를 한번에 먹어줘야해
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
그리고 다시 공복유지로 22시간
4년 전
쀼4
글쓴이에게
폭식의 기준이 진짜 인스턴트 배달음식 먹고싶은거 우아아악 먹는 거야,,?
4년 전
글쓴쀼
4에게
응응 나 그랬어 점심에 부대찌개랑 밥 먹고 짜장면 탕수육 시켜서 많이먹었다
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
그러면 다음날 몸무게 늘어있거든? 그럼 공복지나면 폭식전 몸무게로 돌아오고 그 뒤로 다시 다이어트 식단하면 쑥 빠질꺼야 나 다이어트 식단 다시 돌아오니깐 정체기 51.9였는데 51됐어!
4년 전
글쓴쀼
4에게
유튜브 맛블리? 님 영상보고 해ㅆ어 그거봐바!!
4년 전
쀼5
글쓴이에게
헉헉 정성스레ㅠㅠ 꿀팁 고마버❤️ 꼭 정체기 탈출할게용!! 쓰니도 정체기 탈출 축하해!!
4년 전
글쓴쀼
5에게
응응!! 정체기 너무 힘들어서 포기하고싶었어... 정체기 꼭 탈출해!!
4년 전
쀼2
나듀 제발 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
위에 댓글봐주세용
4년 전
쀼6
쓰니팁에 더 추가하자면 과식말고 진짜 폭식해야 더 확실하게 깨졌어 나는 !
4년 전
쀼7
쓰니팁에 나듀 공감.. 49에서 진짜 안빠지다가 네 이놈 내가 먹어서 빼주지해ㅛㅓ 엄청 먹음 그리고 공복하니까 지금 48본다.....
4년 전
   
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