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오히려 더 찌려나ㅠㅠ
 
쀼1
엉 효과 없어 그냥 칼로리 맞추는 식단 하는게 더 나아
•••답글
쀼2
살은 빠져
나 2주간 운동하면서 식단 설렁설렁하다가
그 이후 2주간은 사정이 있어서 운동 못하고 1일 1식 다이어트 식단으로 먹었는데 살 빠졌어
근데 운동하면서 살 빼는 게 요요 방지하는데는 좋지 ㅠ
결론은 살은 빠진다!!!

•••답글
쀼3
그렇게 단백질만 먹으면 다이어트 끝나고 유지어터 혹은 그냥 일반식 먹으면 바로 찜
•••답글
글쓴쀼
내가 다이어트를 끝내는 건 아니고.. 가족이 닭가슴살을 사서 같이 먹는데 그냥 일반식 세끼에 닭가슴살 먹거든 그래서 이렇게 먹는 것도 도움이 되나 싶어서
•••
쀼4
음,,, 소위 말하는 건강한 돼지가 되지 않을까? 식단 무조건 해야 빠지는데 ㅠㅠ
•••
쀼5
근손실 막는 덴 도움이 될 텐데 식단 안에 닭가슴살이랑 다른 걸 넣는 게 아니라 원래 먹는 식단에 닭가슴살을 추가만 하는 거면 운동 같이 해야 빠질 듯
•••답글
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