다이어트 할 때 과자같은거 먹으면 안되잖아

한주먹 정도 먹으면 별로 살 안찔 것 같은데 그래도 안돼? ㅠ

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한주먹은.. 많은 거 같은데 엄지 검지 중지 3개로 집자

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난 한끼 과자로 때운적 있는데 살안쪘음

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나는 안먹으면 오히려 자꾸 치팅데이 핑계대면서 폭식하게 되고 이것도 못 먹나 우울해지고 나중에 많이 먹어야지 이 생각이 들면서 자연스럽게 폭식증으로 이어졌었오,,, 그래서 그냥 아침에 맛보기? 정도로만 먹어 그래서 오늘 아침에 오징어 땅콩 세개 먹었어! 그러고 치팅데이는 되도록이면 안가질려고 !

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이건 순전히 내 경우니까 참고만 해조!! 쓰니 다이어트 성공하길🙏♥️

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2222 참다 터지는것보다 조금은 먹는게 나을듯 그걸로 절대안쪄