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4년 전
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유산소(실내사이클) 1시간 30분 무산소(홈트) 30분 하루 섭취칼로리는 800~1200? 매일 거의 1000 안쪽 내가 158/52인데 45까지 빼려는데 너무 안빠져서 물어본당 😭
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4년 전
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4년 전
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