쫌 '덜'먹고 운동하는 다이어트는 거의 효과없지....?

하루에 1200~1300 칼로리정도 먹고 

2시간 유+무산소 운동 하는데 살이 안빠지네.. 

꼭 계란 닭가슴살 샐러드같은거 먹어야 살빠지는건가?? 

내가 지금 보통몸무게라 그러는 걸까??

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ㄴㄴ원래 다이어트가 좀 덜먹고 운동하는거자나! 근데 보통이면 하루아침에 티 안나고 그래도 한 달? 정도 지나면 빠진 티 나더라!

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절식해서 빼는 것보단 느리지만 꾸준히 하면 빠져

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웅 쓰니가 보통몸무게라 그럴거여 그래도 천천히 예쁘게 빠질거양

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1200~1300칼로리를 평범한 음식으로 채우는 거면 다이어트 하는 것 치고 많이 먹는 거긴 해!

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헉 그런거야....? 내가 살 안빠지는 이유였나

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지금 당장 내가 그렇게 먹는다고 해도 살 안 빠질 것 같아ㅠㅠ 저 정도 칼로리 챙겨 먹을거면 다이어트 식품으로 운동하면서 하면 빨리 뺄 수 있을거야! 간식은 안 먹는거면 저렇게 하면 한달에 1키로 빠지려낭

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나 그렇게 해서 10키로 뺐는데.. 3개월 걸림

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특별히 해준건 12시간 공복 지키기

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완전 탄탄탄지방 이런거아니면 괜찮을듯..?

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나 2달에 3키로 빠졌었는데 체감으론5키로 빠진것같애. 몸이 엄청 이쁘게 만들어졌엉

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빨리는 안 빠지겠지만 가장 모범적인 다이어트 방식이지 이게... 몸도 건강해지고