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저녁으로 이정도 먹는데 적당한지 봐줄래...?ㅜㅜㅜ | 인스티즈

오잉 사진이 돌아갔네 닭가슴살 반개랑 소고기 손바닥만한거 반정도 양파 4분의1개 양배추 삶은거 조금이랑 저 강된장은 엄마가 해놓은건데 쌈 싸먹을때 안에있는 고추만 하나씩 넣어먹는정도...어떤것 같아...?
 
쀼1
탄수화물은?!
•••답글
글쓴쀼
아침에 고구마랑 두유랑 바나나 먹는데 탄수화물 어떻게 챙겨야해...?
•••
쀼1
아침에 탄수가 너무 몰리고 단백질이 없다 ㅠㅠ 아침으로 삶은계란 같은거 추가하고 고구마를 저녁에 먹는게 좋을듯!
•••
글쓴쀼
아아 고마워!!!😊😊
•••
쀼2
쌈 사먹을때 고추 하나씩은 좀 짜게 먹는 것 같은데? 그냥 한숟갈 정도만 조금 덜어놓고 제한해 두고 먹어!
•••답글
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