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쀼1
탄수화물은?!
•••답글
글쓴쀼
아침에 고구마랑 두유랑 바나나 먹는데 탄수화물 어떻게 챙겨야해...?
•••
쀼1
아침에 탄수가 너무 몰리고 단백질이 없다 ㅠㅠ 아침으로 삶은계란 같은거 추가하고 고구마를 저녁에 먹는게 좋을듯!
•••
글쓴쀼
아아 고마워!!!😊😊
•••
쀼2
쌈 사먹을때 고추 하나씩은 좀 짜게 먹는 것 같은데? 그냥 한숟갈 정도만 조금 덜어놓고 제한해 두고 먹어!
•••답글
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