규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
성형잡담
렌즈·안경
성형후기
명품
나 160 45인데 안 날씬한것같아...
30
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
928
l
배가 볼록 나와있어... 팔뚝살도 있구...ㅠㅠ 42까지 빼고싶은데 아무리 운동해도 더 안내려가더라고 뺄살은 많은데 요즘 주변에 비슷한 스펙인 애들은 다 마른것같은데 난 아니라서 넘 속상하고 자존감도 낮아지구 고민이야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 성공한적 없기도 하고 어떻게 해야하는지 모르겠는데 도와줄수있어?? 빈혈, 저혈압있는 학생이라 식단은 빡세게 못할것같아 ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
신도림 테크노마트에 도둑이 없는 이유
이슈 · 9명 보는 중
연애남매 재형 인스타 풀렸다
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
가수 이정 충격 근황
이슈 · 9명 보는 중
회사 생활하면서 은근히 스트레스 받는거.jpg
이슈 · 14명 보는 중
경악... 불륜 폭로 충격 근황 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ.JPG
이슈 · 19명 보는 중
혜민스님 방송 복귀기사 베댓ㄷㄷ
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
[전참시] 강아지고 사람이고 둘다 무기력하고 입맛없는 이던네 집
이슈 · 21명 보는 중
ㄱㅈㅇ사태 소속사 입장문 VS 팬분 입장문
연예 · 4명 보는 중
호주 해안가에 설치된 스마트폰 거치대의 비밀
이슈 · 15명 보는 중
동남아에서 엄청 유명하고 자주 사용되는 짤
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
춘천역 도착한 방탄소년단 (BTS) 뷔
연예 · 3명 보는 중
나 오프숄더 입어도 될까...?
일상 · 10명 보는 중
쀼1
헐 나랑 비슷하더ㅠㅠㅠㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
진짜 요즘 넘 스트레스 ㅜㅜㅜ
3년 전
쀼2
근력운동은 해? 가능 하면 홈트 말고 필테나 피티 추천해 확실히 달라
3년 전
글쓴쀼
근육이 없나보다라고 생각해서 한창 다이어트할때 근력운동했는데 별차이 없두라 ㅜ 필테랑 피티 해봐야겠다 ㅜㅜㅜ 조언 고마워 !!
3년 전
쀼2
나두 홈트로 했다가 필테 하는데 확실히 달라 자세를 제대로 잡아주고 하니까 땀 주륵주륵 나고 같은 몸무게인데 근육이 느니까 확실히 더 말라 보이더라고!!!
3년 전
글쓴쀼
헉 나는 아무리 운동해도 티가 안나서 속상했는데 말라보이면 당장 해여지 ㅜ 고마웡 ㅜㅜ
3년 전
쀼2
내가 살 한참 빼다가 관뒀거든? 그러다 다시 시작하려고 인바디 쟀는데 같은 몸무게인데 근육이 빠지고 체지방이 x2가 된거야.. 그래서 필테 빡시게 하고 식단 정석으로 했는데도 살이 안빠지는거야ㅠㅠㅠ그래서 우울해 했는데 나 봐주던 필테 쌤이 살 많이 빠진거 같다고 라인이 매끈? 해졌다고 해서 안심 하구 운동 열심히 하는중 ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
2에게
헐 나랑 비슷해 ㅜㅜㅜ 진짜 필테 한번 해봐야겠어... 한 몇주정도 하면 티나?
3년 전
쀼2
글쓴이에게
음 나는 우선 필테 6개월 하다가 쉬고 이제 시작한지 한달 반 댔어!!! 식단도 닭가슴살 같은거 운동 끝나구 먹어주구 한번도 안해봤으면 아마 근육 만들어지는데 조오금 걸릴거 같어 ㅠㅠ 근데 쀼는 나보다 말라서 아마 금방 티 날꺼야... 주르륵 나도 쀼 몸무게 되구 싶댜
3년 전
글쓴쀼
2에게
헉 좀 오래걸리는구나 ㅜㅜㅜㅜㅜ 나 진짜 생각보다 살집많아..!! ㅜㅜ 우리 쀼가 나보다 열심히하니까 금방 빠질구야 우리 같이 열심히 해보자 히히
3년 전
쀼3
이미 마른 상태에선 식단 빡세게 안하면 내려가기 힘든데 정 그러면 운동 열심히 해서 근육량 늘리고 체지방 줄여
3년 전
글쓴쀼
운동 완전 빡세게 해야하는구나 ㅜㅜ 알아쏘 고마웡
3년 전
쀼4
나도 163에 49인데ㅠㅠ진짜 하나두안말랐어....몸무게줄이는것보다 눈바디줄이는게 백배힘들다ㅠ
3년 전
글쓴쀼
진짜 ㅜㅜㅜ 몸무게 줄어도 빠진티가 안나...ㅜ
3년 전
쀼5
식단은 어떻게 하는데!??
3년 전
글쓴쀼
아침은 안먹구 점심은 급식 절반먹구 저녁은 애기밥그릇으로 일반식...! 내가 시간이 없어서 잠을 오래 못자는데 한끼만 먹거나 너무 간단하게 먹으면 어지럽더라고 ㅜㅜㅜ 나도 식단하고 싶은데 몸이 안따라줘 ㅜㅜㅜㅜ
3년 전
쀼6
그건 살 문제가 아니고 전체적인 라인 관리랑 혈액순환이나 부종 관련 문제
3년 전
글쓴쀼
헉 그래...??
3년 전
쀼6
얍... 물 잘 마시고 단백질 챙겨서 먹고 마사지 스트레칭 마사지 근력무산소 스트레칭 마사지로 스타트 해죠... 효과볼거야
3년 전
글쓴쀼
웅웅 알았오 고마웡 ㅜㅜㅜㅜ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
웅 ㅜㅜ 오늘은 좀 늦게까지 자야겠다... ㅜㅜㅜ
3년 전
쀼8
쓰니야 위에 다른 쀼도 말해줬지만 필라테스 진짜 추천해!! 나도 다이어트 했는데 뱃살만 그대로라 스트레스였는데 필라테스 해서 근육 잡히니까 배 다 들어갔어!!
3년 전
글쓴쀼
헉 필라테스 진짜 해야겠다 ㅠㅠ 나도 뱃살 빨리 빼고싶다 고마워 ❤️
3년 전
쀼9
그거 원래 체형이 근육없는거야 근력해야지 굶는거로 해결되는거 아님ㅠㅠ 그리고 쓰니 마른거 맞아 나도 쓰니같은 체형이라 남들이 말랐다고 하는거 내기준에선 이해 안돼고 자존감 낮았는데 그렇게 생각했던 나자신 후회됨ㅠㅠ 뭔가 억울하게 자존감 낮게 살았던거 같아서
3년 전
글쓴쀼
그래?? 근력운동 열심히 해야겠다 ㅜㅜㅜㅜㅜ 열심히 해서 다시 자신감 가져야지 ... ㅜㅜ
3년 전
쀼9
엉엉 42가도 절대 근력안하는 이상 체형안바뀌어 내가 160에 43이었는데 뱃살이랑 팔뚝살은 항상 있었거든
3년 전
글쓴쀼
헉 운동이 답이구나 ㅜㅜㅜ 오키 고마오 열심히 해보께
3년 전
쀼10
자기 몸이라서 스스로 각박하게 평가하는거일수도 있어! 다른사람 눈엔 쓰니도 충분히 예쁘고 날씬할거야! 그래도 다이어트는 자기만족을 위해서 하는거니까, 운동 해보자! 다른 쀼들이 필라테스 많이 추천해줬는데, 나는 요가도 추천해주고싶어!
3년 전
글쓴쀼
쀼야 말 너무 이쁘게 해준다 ㅜㅜ 감동이야 퓨ㅠㅠㅠ 나 요가 해보고싶었는데 ! 고마워 쀼야 ❤️❤️
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트할때 물 별로 안마시는편인데 이런것도 영향있어?? 비만인데 살이 안빠져
15
04.18 23:58
433
0
다이어트
158/45 어떤거야?
16
04.18 11:56
434
0
다이어트
165 48-49 어때??
8
04.18 10:28
327
0
다이어트
157 52kg인데 45-46까지 빼고 싶어
18
04.18 22:25
274
0
뷰티
PT하지 말라는 사람이 더 많네
7
04.19 10:27
256
0
다이어트
생당근 잘라서 먹으니까 진짜 맛있다.. ㅠㅠㅠ
4
04.18 22:52
200
0
다이어트
쌩얼이 예뻐지려면 무슨 시술 해야할까?
6
04.19 08:26
317
0
패션
이 원피스 별로야..??
4
04.19 23:57
83
0
피부
판테놀 효과 쩐당
4
04.18 12:31
162
0
화장품
얘드라 페리페라 맘찍로즈 왤케 이뻐??
8
04.18 16:20
145
0
다이어트
단백질 챙길 수 있는 방법 뭐가 있을까?
3
04.18 20:46
175
0
다이어트
10키로 빼면 얼굴 많이 달라져?
3
04.18 22:00
191
0
화장품
붓펜아라 유명한거 뭐있어?
5
04.19 01:41
66
0
다이어트
처진 팔뚝살 근력운동
4
04.19 12:13
133
0
다이어트
165에 뱃살 없으려면
3
04.19 15:45
161
0
다이어트
남자 트쌤한테 피티 받는 익들아 헬트가 너네 터치해?
2
2:07
32
0
다이어트
2주동안 스트레스받아서 겁나먹었는데
1
0:22
58
0
다이어트
간헐적단식하려하는데.. 곤약젤리 가능인가..?
2
0:14
32
0
다이어트
폭식인지 봐주라ㅜㅜ
2
04.19 22:55
42
0
다이어트
직장인들아 퇴근하고 운동하면 늦게 밥 먹잖아
1
04.19 22:16
33
0
다이어트
다이어트할때 햄에그샌드위치 괜찮아?
3
04.19 21:53
99
0
다이어트
40/다이어트 중인데 예뻐질 가능성이 있을까요..?
6
04.19 21:31
85
0
다이어트
식단조절 팁 있으면 알려줘ㅠㅠㅠ
2
04.19 21:12
41
0
다이어트
170 58.3 … 72시간 단식 중 24시간 지났는데
04.19 21:04
37
0
다이어트
8일만에 6키로 뺐다
4
04.19 20:49
112
0
다이어트
얘들아 인바디 있잖아 내가 잘 몰라서 그런데
2
04.19 20:36
33
0
다이어트
람스받고온익이니질문받아
2
04.19 19:12
32
0
다이어트
매운거 땡기는데 불냉면 vs 불싸이버거
1
04.19 18:39
32
0
다이어트
살빼면 진짜 산독기처럼 입고다닐거야
04.19 18:33
45
0
다이어트
다들 다이어트 운동 헬스나 필테 하닝?!
2
04.19 15:47
66
0
다이어트
165에 뱃살 없으려면
3
04.19 15:45
161
0
다이어트
아침에 운동한는 분들.. 식사 어떻게 하십니꺼....
2
04.19 14:42
66
0
다이어트
53일만에 4.7키로 감량 어때보여?
1
04.19 14:35
44
0
다이어트
3달 동안 14키로 정도 뺐는데 잘 하고 있은 건지 모르겠어
3
04.19 13:23
84
0
다이어트
처진 팔뚝살 근력운동
4
04.19 12:13
133
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
붕괴: 스타레..
8TURN
ㄱ
숑톤
나우어데이즈
ㄱ
숑석
차선우
ㄱ
넨또
전체 인기글
l
안내
4/20 7:16 ~ 4/20 7:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
[환승연애3] 동진 다혜 커플이 현커인 증거
27
2
이슈
팬과의 친목 논란 터진 에버랜드 사육사 송바오
3
3
이슈
요새 젊은 아가씨들 확실히 쎄네요...
32
4
일상
충격적인 최근 미세먼지 근황.jpg
3
5
이슈
곧 출소한다는 스너프 필름 살해범
11
6
이슈
강형욱 충격적인 사실 (다소 배신감)
3
7
일상
단백질쉐이크 마시는 다이어터들아 무조건 들어와
3
8
일상
고딩들 우리 회사 장애인 화장실에서 엑으하다 걸ㄹ렸대
1
9
이슈
아시안 마켓에 누가 김치 쓸어감
13
10
일상
오늘 여행가는데 인천공항에 너무 빨리 도착할거같아...가서 뭐하고있지
5
11
이슈
신점 보러가서 망한다는 소리 듣고 온 스트리머
68
12
이슈
드라마 덕후들 난리난 5월 드라마 방영 일정표..jpg
13
이슈
요즘 통닭트럭 특징...jpg
4
14
이슈
결혼할 여친이 좀 이상합니다
74
15
일상
애인화법짜증나네
16
일상
40키로뺐다고 얼굴크기가 줄어????
6
17
이슈
김세정 강태무 진짜 사랑했다고 느껴지는 달글
4
18
일상
회사에 뭐 놓고왔는데 잠시 허락맡고 가져와도되겠지?
6
19
이슈
아이들을 위해 매달 100만원 포기 하시는 사장님
1
20
이슈
전국 418개 음식점서 '9000만원' 뜯어낸 '장염맨' 잡았다
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위