천천히 다이어트 하니까 행복해^_^

식단 엄청 힘들게 안하니까 치팅데이 가질 필요도 없어 폳식 터질 일도 없어 

운동도 엄청 힘들게 안하니까 매일매일 하루도 빠짐없이 하게되구 정말 좋아! 

지금 22일차인데 3키로 빠졌다! 2달동안 꾸준히 할 예정!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

아점으로 일반식 반공기 먹을때도 있고 한공기 먹을때도 있었어! 반찬 그냥 나 먹고싶은거~ 저녁으로도 일반식 반공기 혹은 한공기 집에서 먹고 싶은 반찬 맛있게 해서 먹었당ㅎㅎ 6시전에!
그리고 떡볶이나 라면 먹고싶을때 그냥 일인분씩 먹었어 과식은 노노
간식도 정말 가끔 빵같은거 먹었구 꼭 지킨간 야식은 무슨일이 있어도 안먹는 거랑 음료수 안먹는 거!
운동은 한시간에서 한시간 반정도 뒷산 등산했어요~

[쀼2]

ㅎㄹ 나랑 똑같다
진짜 막 배고파쥭을 정도 아니여서 맛있는거 생각은 나지만 막 먹고싶어미치겠진 않아..,
이대로 쭉가면 치팅 자주는 필요없을 것 같은 느낌,,
그리고 나도 3주차 돼가는데 3키로 빠졌덩!!

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 건강하고 스트레스 안받게 살빼는 방법을 찾은 것같아서 기뻐 단기간으로 빡세게 빼면 너무 정신적으로 힘들고 요요도 빨리 왔거든 우리 오래오래 건강하게 살빼자!