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쀼1
홀 대박 해봐야지 고마워!
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글쓴쀼
대박이니까 열심히 해봣!!!!
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쀼2
와 나 지금 이틀째인데!! 꾸준히 해봐야겠다!
•••답글
글쓴쀼
화이팅!! 진짜 너무 좋아... 안쪽 얇아지는거 2n년중에 처음봐
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쀼2
하고 난 직후에는 근육펌핑돼서 그런지 두꺼워보였는데 역시 꾸준히가 최고구나!!!!
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글쓴쀼
나도 그랬어!! 하다가 하루정도 쉬어주고 그러면 다 빠진대!!
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쀼3
나 다른 운동해도 앞뒷벅지만 자극갔는데 신지니는 ㄹㅇ 안쪽에 자극 뽝 가서 신기해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뒤로 갈 수록 소리지르면서 한다^^..
•••답글
글쓴쀼
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈ!!! 나진짜 신지니 마지막으로 해보고 안되면 지흡하려했다... 근데 자극 진짜... 대박..... 난 좀 익숙해졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 원을 크게 그릴 수 있게 되었어요 슨생님...!!!
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쀼4
나도 지금 3일째하는중!!!! 진짜 중간중간에 너무 포기하고싶을정도로 힘들다곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니 후기보고 더 열심히 하러간다!!! 근데 쓰니야 혹시 종아리도 빠졌어????그냥 궁금해서!!
•••답글
글쓴쀼
회원님 포기하지마세요...!!! 얇은 허벅지 갖고 싶지 않으신가욧!!! 내가 종아리에 딱히 신경 안써서 그거는 잘 모르겠우ㅠㅠ 쀼도 화이팅!!!!
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쀼5
얼마나했어?? 매일핶어?? 나 지금 4일짼뎈ㅋㅜㅜ
•••답글
글쓴쀼
총 15일 했구 초반엔 하다가 중간에 쉬어주구 생리할땐 안하고 생리끝나고 꾸준히 해주는중!!!
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쀼5
식단조절도 했어??❤️❤️
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글쓴쀼
아닝 나 식단하다 골로갈뻔해섴ㅋㅋㅋㅋ 그냥 밥 잘먹어주구 군것질만 줄인정도!?
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쀼6
나는 왜 별로 안힘들까?ㅠㅠㅠ 허벅지 자극도 적고,,,, 미서원 내전근 강화할때는 엄청 자극오고 효과봤는데 비타민시니는 별로 안그래ㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
사람마다 효과좋고 별로없고 그런거 아닐까...!? 아니면 쀼가 신지니하기에 허벅지 힘이 좋다던가..! 나도 전문가는 아니어서 잘 모르겟당..a
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쀼6
ㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋ친절한 답변 고마워 쓰니 다이어트 홧팅!!!!
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글쓴쀼
히히 고마워!! 쀼도 홧팅!!!
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쀼7
나 이거 할때마다 막 웃으세요! 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 속으로 막 '내가 지금 웃음이 나올 것같냐고' 하면서 운동해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
글쓴쀼
선생님 저는 입은 웃는데 눈은 우는데요...? 나중엔 해탈햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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쀼8
나 지금 식단조절하면서 살빼는중인데, 어느정도 빼고 이거 할까?? 아님 같이 병행해도돼? 근육때문에ㅠ 나 다리가 근육이 많아서ㅠ
•••답글
글쓴쀼
이 운동이 지방은 빼서 얇게 근육만들어서 탄탄하게 만드는 운동이어서 쀼는 일단 빼보고 추가적으로 해두 되지 않을까?
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쀼8
오예 알겠오!!
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쀼9
그거 진짜 힘들어... 뒤로 갈수록 실성함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
글쓴쀼
나도 첨엔 그랬는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 좀 익숙해져서 괜춘스....☆
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쀼10
나 오늘아침에 그거하고 저세상날아갈뻔
•••답글
글쓴쀼
그만큼 효과는...👍🏻 난 오늘 저녁에^_^...
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쀼10
홧팅🥰
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쀼11
나 금방 해보고왔는데 내 다리가 사시나무 떨리듯 부드드듣드 떨리더라....땀도 엄청 나
•••답글
쀼12
나도 내일부터 해야겠다..다리가 너무안빠져ㅜㅜ그분 팔운동하다가 ㄹㅇ 너무힘들어가지곸ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ팔운동 다리운동다해주면 살진짜 잘빠질거같다,,
•••답글
쀼13
다리로 원 그리라고 할 때 ㄹㅇ 기절각이여
•••답글
쀼14
아 그거 너무.........힘들어......진짜.....
•••답글
쀼15
이거 효과 최고임 ㄹㅇ
•••답글
쀼16
슼슼 오늘부터 해보겠습니다
•••답글
쀼17
허벅지 안쪽 1탄했어 2탄했어?
•••답글
글쓴쀼
1탄!!
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쀼18
나 4일동안 1탄했는데 진짜 땀 뻘뻘 나.. 나중에 이 운동 성에 안차면 1+2 같이 하려고!!
•••답글
쀼19
1탄이랑 2탄있는데 난 2탄이 내전근에 자극 더 잘오더라 ㅠㅠㅠ 다들 2탄도 해봐 !!
•••답글
쀼20
식단 했어?
•••답글
글쓴쀼
놉! 안했서!
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쀼21
나 그 분 팔뚝살 영상 보고 지금 한지 3일짼데 살이 안 빠질 수가 없겠더라....하다 죽을 뻔 했어 허벅지는 두려워서 안했는데........
•••답글
글쓴쀼
허벅지두 해보쟈^♡^ 죽음이지만 효과는 보장햐....👍🏻
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쀼24
나 지나가던 쀼인데 신지니 팔뚝살 한지 2주 됐는데 눈에보이게 빠졌어! 그리고 라인도 완전 정리됨 ㅠㅠ 진짜 계속 꾸준히하면 진짜 좋은듯
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쀼22
헐 이거랑 다른 거랑 같이 해야겠다 고마어!!
•••답글
쀼23
나 엊그제하고 어제 못 했는데 오늘 허벅지 안쪽 너무 아파서 다리 벌리고 걷는다...
•••답글
쀼25
하루에 한 번 했오???
•••답글
쀼26
오오 지금 일주일짼데 꾸준히 해야겠당ㅎㅎ
•••답글
쀼27
이 분 처음 보는데 텐션 장난아니다,, 낼 부터 해야징 ㅎㅎ
•••답글
쀼28
격일로 다른 운동이랑 같이 하고 있는데 진짜 힘들어 ㅠㅠ 런지는 못하겠어서 스쿼트 그것만 3세트씩 일단 하면서 차차 늘리려고 난...
•••답글
쀼29
마져 나중에 적응해서 자극 덜와도 둘레는 꾸준히 빠지더랗ㅎㅎ
•••답글
쀼30
한달째 하는 중인데 엄마가 가끔 진짜 놀라심 많이 빠졌다고
•••답글
쀼31
나 13일찬데 아직까지는 별로 효과가 많지 않다ㅠㅠㅠㅠㅠ왜그럴까ㅠ 첨엔 힘들다가 오늘은 별로 안힘들었는데..
•••답글
쀼32
약간 사바사같아 나도 3주 가까이했었는데 효과 별로못봣어ㅋㅋㅋㅋㅋ난 그래서 하체토닝이랑 스쿼트로 갈아타려고ㅜㅜ
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쀼31
나두 갈아탈까...
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쀼33
이거 ㄹㅇ 짱임,,나도 이거 하고 허벅지 떨어졌어ㅋㅋㅋㅋ
•••답글
쀼34
ㅇㅈㅇㅈ 나 3일했는데 허벅지 벌어짐 ㄹㅇ
•••답글
쀼35
신지니 운동 다 자극 대박 ㅠㅠ 요새 그 분 것만 해 ㅋㅋㅋㅋ
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쀼36
그거랑 팔뚝살도 효과 좋더라 일주일 했는데 눈바디 확 달라져서 놀랐어
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