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l조회 5079l 0
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쀼1
3키로 정도 더뺄래
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쀼2
유지하면서 근력운동으로 라인정리
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쀼3
3키로정도 더뺄래 내가 원래52였는데 50까지 뺐는데 완전 달라
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쀼4
163에 52 빼는중이닷
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쀼138
오 나랑 똑같 !!! 지방으로 쪄서 ㅋㅋㅎㅎ
•••
쀼5
쀼6
무조건 뺄래 빼면 옷입는거 걱정없이 입을수있어
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쀼7
유지!!! 근육 많으면 날씬으로 보이고 괜히 무리했다가 입터질 수 도 있어!!!
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쀼8
근육량 따라서 다를듯
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쀼9
쀼10
한 3키로 정도뺀다 쓰니나랑 키,몸무게 똑같다
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쀼11
쀼12
쀼13
쀼14
뺀다는 생각은 안하고 운동 할래 라인 잡을 목적으로
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쀼15
유지 나 그몸무게쯤에서 괜히 다이어트했다가 요요와서 더쪘자너...원래 몸무게변화없었는데..
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쀼16
적당히 먹고 홈트나 스트레칭하기!!
스트레스 안받고 생활속에서 많이 움직이기 하다가 한 달 뒤 쯤 몸무게 재보면 1kg정도 빠져있을걸?

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쀼17
내가 그랬는데 살 빼서 47-48 유지중
확실히 옷태 살고 얼굴도 갸름해짐 3키로만 더 빼려고

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쀼18
쓰니기 다이어트를 해서 52를 만들었으면 유지 할 거고 원래 저 몸무게였으면 3키로 정도 뺄래
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쀼55
쀼94
쀼19
나였음 더뺄랭 164 52가 제일 예뻤던 몸매라 160이면 47까진 만들래
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쀼22
쀼20
조금 뺄랭
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쀼21
쀼23
유지할래
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쀼24
난 10정도 뺄래
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쀼25
5~7키로 정도 뺄래
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쀼26
뺄래.. 45까진
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쀼27
라인 정리하면서 유지
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쀼28
쀼29
47까지 빼고 마지노선은 50으로 정할래!
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쀼30
쀼31
더 뺄래 나는 더 빼는 중
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쀼32
161에 50까지 뺀 적 있었는데 주변에서 그만 빼라고 걱정하던데.. 52면 난 유지할래
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쀼33
유지+근력운동
근데 내 일되면 그렇게 안될듯

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쀼34
살뺄래..난 50넘으면 불안해서ㅠ
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쀼35
나는 뺄래 앞자리 4 보고 싶어서
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쀼36
살 뺄거임
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쀼37
쀼38
뺄래.. 왜냐면 내가 160/48에서 160/52로 쪘는데 몸이 확실히 무거워
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쀼39
쀼40
딱 나인데 더 빼고있어
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쀼41
4키로 정도 더 빼고 유지할래
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쀼42
46까지 뺄듯
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쀼43
뺄래 딱 나다
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쀼44
근육량보고
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쀼45
운동으로 4~5키로 정도 뺄듯
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쀼46
체지방이 10키로면 꽤 괜찮은 갓지컬이니까 그냥 살고
11키로 정도면 50 만들고
그 이상이면 다이어트할 듯

•••답글
쀼47
쀼48
쀼49
50까지만 뺄랭 근데 굳이 막 빼려고는 안할듯
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쀼50
쀼51
3키로정도
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쀼52
나 지금 딱 그 몸무겐데 앞자리수만 바꾸려고!!!!
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쀼53
뺄수있으면 더 뺄래
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쀼54
유지!! 여기있는 사람들 다 기준이 연예인인가..? 그정도면 말랐다고 생각하는데
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쀼56
쀼57
쀼58
48까지 뺄래
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쀼59
근육운동할래
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쀼60
조금 더 뺄래
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쀼61
2키로정도 뺼듯
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쀼62
스트레스 안받는선에서 뺄래
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쀼63
천천히 건강하게 빼는 거 도전해볼래
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쀼64
쀼65
쀼66
좀만더뺄래
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쀼67
필테다닐래 요가나
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쀼68
유지...
질못하면 요요 심하게 와서 후..

•••답글
쀼69
뺄래! 나 그때 46까지 뺐는데 ㄹㅇ 이뻤어
•••답글
쀼70
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쀼72
쀼73
쀼74
유지 대신 운동해서 탄탄몸!
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쀼75
4키로 빼서 내 인생 목표 몸무게 만들래...
•••답글
쀼76
무게 유지하면서 라인 다듬기!
•••답글
쀼87
유지하면서 다듬을수 있어????
•••
쀼76
근력운동 ㅎㅎ
•••
쀼77
쀼78
쀼79
조금 더 뺄래
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쀼80
그냥 그 상태에서 근력 운동할래
•••답글
쀼81
쀼82
유지.... 가슴살 빠져ㅠㅠ
•••답글
쀼83
유지 딱좋아
•••답글
쀼84
4-5 정도 뺄래
•••답글
쀼85
쀼86
원래 몸무게가 어땠는지에 따라 다를듯
건강하게 유지하는 편이 이로울 거같아

•••답글
쀼87
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쀼89
쀼90
근력운동만 하면 충분
•••답글
쀼91
쀼91
입으론 아 살빼야하는데~하는데 안할듯
•••
쀼92
나랑 비슷하다.. 쓰니 난 3키로 정도 더 빼려고
•••답글
쀼93
3키로정도 빼고 유지!
•••답글
쀼95
쀼95
딱 건강한 거 같음
•••
쀼96
쀼97
쀼98
나 160/51~2에 필테로 근력늘리고 라인 잡았더니 딱 좋았음. 볼륨있고 탄탄하고
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쀼99
개인적으로는 뺄 건데 난 마른 거 좋아해서... 건강한 몸매 좋아하면 더 안 빼도 될 듯
•••답글
쀼100
2키로 빼고 유지할래!
•••답글
쀼101
5키로 정도만 더 뺄래!
•••답글
쀼102
나 161에 53인데 그냥 여기에서 운동만 하면서 라인잡고있엉 .. 더 빼면 체력이 안되더라구 ㅠㅠ
•••답글
쀼103
쀼104
쀼105
유지 살빼는거 보다 유지가 더 중요해
•••답글
쀼106
유지...다이어트해서 뺀거면 더빼려할수록 스트레스만생김
•••답글
쀼107
쀼108
내가 딱 그건데 난 뺄래
•••답글
쀼109
좀 더 빼 볼 듯....한 번쯤은 아이돌 같이 살아볼래..
•••답글
쀼110
쀼111
헐 나 지금 딱 거긴데 3키로 더 빼고 싶어.. 근데 안 빠짐....ㅎㅎㅎㅎ
•••답글
쀼112
난 뺄래....-115유지할려구
•••답글
쀼113
유지= 운동으로 지방은 줄이고 근육 예쁘게 잘 다듬어서 라인예쁘게 되도록
•••답글
쀼114
완전 난데 난 3키로 더 빼고 싶은데 여기서 더 뺀 익들아 나 사무직 직장인인데 혹시 다덜 어떻게 뺐니 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 점심은 구내식 먹는데 조금먹어 밥은 아예 안먹고 아침은 두유랑 구운계란두개 아니면 닭가슴살샐러드 + 저녁 두유랑계란... 가끔 배고프면 간식 과자소포장한두개? ㅜㅠㅠㅠㅠ 제작년엔 47이었는데 작년에 49 올해52 확쪘어... 제발 알려주라 ㅜㅜㅜㅜ
•••답글
쀼113
걷는걸 늘리는건 어때?
비슷비슷한 매일매일이라 먹는걸 줄이는것보다는 차라리 운동량을 늘리는게 더 나을것같은데

•••
쀼114
매일 만오천보씩 걷는데 더 걸을깜...
•••
쀼113
그러면 보폭을 넓게 하고 발바닥 전체를 다 닿게 하면서 평소보다 조금 더 빠른듯 걷는거 권하고싶은데
•••
쀼114
함 해보겡! 고마어!.!
•••
쀼115
라인정리 정도면 댈듯
•••답글
쀼116
유지+부분운동으로 라인
•••답글
쀼117
52였는데 48까지 뺐는데 얼굴형이 달라짐!!
•••답글
쀼118
운동 깨작깨작이라도 할래
•••답글
쀼119
3은 뺄듯...
•••답글
쀼120
쀼121
2.3키로 더 뺌 이쁠듯
•••답글
쀼122
쀼123
쀼124
쀼125
빼고 있음
•••답글
쀼126
쀼127
쀼128
유지 그리고 라인정리
•••답글
쀼129
난데 난 유지.... 귀차너 스트레스 받을 몸도 아닌데 뭐 어때
•••답글
쀼130
160/54인데 46까지 뺄거다ㅜㅜ
•••답글
쀼131
쀼132
근력운동 하면서 유지하다가 황금기때 조금 빡시게 뺄래
•••답글
쀼133
뺀다 161인데 46일 때 젤 이뻤음
•••답글
쀼134
쀼135
쀼136
내가 딱 그 몸무게였는데 주위에선 날씬하다 그래도 난 내 몸에 만족 못하고 맨날 돼지 같다고 자책하며 살았었음... 근데 60까지 쪘다가 현재 54인 나... 그때 왜 그렇게 다이어트를 입에 달고 살았는지 모르겠드라 ㅜㅜ
•••답글
쀼137
쀼139
쀼140
쀼141
10키로 빼고싶은데??
근데 뭐 마음대로 뺄 수 있는게 아니잖아 ㅋㅋㅋ

•••답글
쀼142
내가 그 몸무게인데 몸에 근육 많은 스타일이라서 어딜가던지 말랐다 소리는 듣긴하거든ㅋㅋ 여기서 종아리알만?좀더 빼고싶음
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쀼143
48까지 뺄거야 (난 161/52인데 난 더 빼고싶어 ㅠㅠ)
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