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몸무게에 비해 체지방률이 높은 편이긴 하네 체지방은 무조건 유산소 1시간 30분 이상+식단 조절이 답
3년 전
쀼2
하루천칼로리 다이어트식으로 먹고 유산소랑 근략운동
3년 전
글쓴쀼
발목이 안좋아서 많이 걷기나 줄넘기 뛰는건 무리긴한데 음 천천히 움직이는 유산소로 해볼게!!!!!!!
3년 전
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