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간헐적 단식 두끼 먹으니까 단백질 섭취를 잘 못하는거 같애
1
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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조회
216
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단백질 자기 몸무게 x 1.2g 은 먹어줘야 한다는데 지금 간헐적 단식으로 일반식 한끼랑 다이어트식 한끼 이렇게 두끼만 먹다보니까 내 몸무게 만큼도 못 채우는거 같아ㅠㅠ 두끼를 선택한 이유는 내가 운동 외엔 집에만 있어서 활동량이 거의 0 이거든 그냥 세끼로 다시 갈아타고 단백질 섭취 눌리는게 나을까?
•••
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