규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
성형후기
명품
다이어트성공했는데 기초대사량이랑 근육이 감소했어,,
7
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
358
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
AI야 명품브랜드 한복 만들어 줘
이슈 · 32명 보는 중
우리집 근처에 소금빵 베이글 있는데 ㄹㅇ 미친맛이야
일상 · 24명 보는 중
광고
파워링크
집안에 있는 장수생, 장기백수들 특징
이슈 · 38명 보는 중
너네 상단바 뭐냐 난 이거
연예 · 4명 보는 중
오늘자 팬이 준 선물 번개장터에 팔다가 걸린 아이돌
이슈 · 26명 보는 중
석매튜 금발 홍조 갈비뼈(...)
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
(충격) "저 패딩 내 아들 거예요”…집단폭행 당하다 추락사한 '중2' 엄마는 처참히 무너졌다..jpg
이슈 · 9명 보는 중
빵 좋아하는데 칼로리 부담되는 익들 제발 이거 먹어줘
일상 · 29명 보는 중
아 현규 인스타 왜이렇게 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
박원빈 프리뷰 봐
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
해외여행 짐 줄이기 꿀팁 공유하자 나부터 공유할게
일상 · 15명 보는 중
논리왕전기 대학교 합격했대...우와
일상 · 27명 보는 중
연관글
•
다신 어플로 기초대사량 측정했는데
1
•
나랑 같이 다이어트 할사람
8
•
사실 다이어트 되게 쉬운데
17
•
다이어트 중인데 6시 이후에
3
•
다이어트 정체기인거 같은데 이럴때
1
•
간만에 사진찍얶는데 대박이다
25
•
다이어트 한지 한달 넘어가는데 먹말?
5
쀼1
웅 칼로리 적게 먹어서 그랠
3년 전
쀼2
근합성은 생활에너지로 우선 쓰이고 나서 이루어지기 때문에 칼로리 제한해서 다이어트하면서는 근육 늘리기 어렵고 지키키만 해도 대성공이야! 체지방 3키로에 근육 1키로면 잘 한고양
3년 전
글쓴쀼
힉?! 진짜 고마워ㅜㅜ 구러면 혹시 기초대사량도 먹는 양이랑 관련이 있을까?! 기초대사량이 높아야 살이 잘 빠진다고 하더라구,,
3년 전
쀼2
먹는양이라기보다...음 기초대사량은 말 그대로 숨만쉬어도 소모되는 에너지 양을 나타내는거구 근육량이 늘수록 기초대사량이 커져!! 근육이 많다=운동하는 애들이 많다=신진대사가 활발하다 요런 흐름으로!! 물론 다른 요소들도 영향을 끼치긴 하는데 단순하개 생각하면 쓰니는 근육이 줄어서 기초대사량이 줄어든거같아여
3년 전
글쓴쀼
흐억 진짜 이해가 쏙쏙 갔다!!! 진짜 진짜 고마워💜💜
3년 전
쀼3
보통 다이어트할때 근육까지 증량 시키기는 어렵다고들 하지만 실제로 운동 이제 시작하는 사람들은 초반에 운동 오래 한 사람들보다 근육이 훨씬 잘 붙어, 그니까 초반에 체지방 감량+근육 증량 효과를 동시에 볼 수 있다는 거지
쓰니는 칼로리도 적을 뿐더러 저정도면 하루에 단백질을 잘 못챙겨 먹어서 그런 것 같은데.. 단백질만 잘 챙겨먹어도 근육까지 빠지는 일은 없어 운동 초반엔 더욱 더 근육 증량하기 쉬움
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
운동으로 300만 태워됴 살 빠져…?
15
03.28 08:17
475
0
다이어트
160에 51인데 여기서 무게가 절대 안 빠져
15
03.28 11:20
503
0
다이어트
나 다이어트 중인데 라테가 너무 먹고 싶은데
12
03.28 14:37
351
0
다이어트
내일부터 아침 여섯 시에 헬스장 가서 운동할까 싶은데
10
03.28 22:02
186
0
다이어트
저녁에 포케 만들어 먹었는데 너무 맛있었다
6
03.27 22:14
472
0
다이어트
요요때매 자꾸 살이 더 쪄
6
9:32
199
0
다이어트
158/47인데 얼굴살이 너무 많아ㅜㅜ
5
03.28 14:34
205
0
다이어트
세끼 식단하고 오땅 한봉지 먹음.....
10
03.28 16:39
288
0
다이어트
폭식했는데 어떻게 할까
4
03.27 23:24
232
0
다이어트
제로티라미수라고 해서 시켜 먹었는데!!! 성분표 봐줄 사람 ㅠ
7
03.28 12:54
373
0
다이어트
8키로 빼려면 얼마나 걸릴까?
4
03.28 14:00
221
0
다이어트
단백질도시락이라해서 먹었는데…
4
03.28 20:04
129
0
다이어트
다들 인생 다이어트 레시피 적어주고 가
4
17:58
77
0
뷰티
선천적인 가로목주름 있는사람들말야 목걸이 자주하는편이니?
3
03.28 02:14
112
0
다이어트
나 진짜 홈트 못하게써 쀼드라... 2번 하면 질려
3
03.28 09:28
63
0
다이어트
내일 붓기 엄청 빼야하는데!!!
22:17
2
0
다이어트
156/51인데 정체기 왔어ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 빼야하지?
22:02
5
0
다이어트
익들아 여기 살 어떻게 빼야해ㅠㅠ
21:38
26
0
다이어트
다이어트 어플이
21:27
9
0
다이어트
닭가슴살 맛있는 브랜드 추천 좀!!!
1
20:36
13
0
다이어트
유지어터들 2500칼로리 이상 먹은 적 없어?
6
20:11
52
0
다이어트
다이어트 하는동안은 계속 이렇게 삼삼하게 먹어야해?
3
20:09
28
0
다이어트
한끼 일반식 한끼 샐러드
1
19:12
19
0
다이어트
다들 인생 다이어트 레시피 적어주고 가
4
17:58
82
0
다이어트
이거 정체기일까? ㅜㅜ
15:42
22
0
다이어트
요요때매 자꾸 살이 더 쪄
6
9:32
199
0
다이어트
섭취칼로리 있잖아
2
8:51
86
0
다이어트
다들 한끼에 야채 어느 정도 먹어??
5
0:26
97
0
다이어트
허허 요새 늦게까지 일하는데 다이어트한다고 운동까지 했더니
1
0:02
89
0
다이어트
오나오 이틀 지난거 먹어도 돼?
1
03.28 22:56
64
0
다이어트
나 윗배가 이런데..
2
03.28 22:34
195
0
다이어트
내일부터 아침 여섯 시에 헬스장 가서 운동할까 싶은데
10
03.28 22:02
190
0
다이어트
몸무게 드디어 안정기 돌입 ㅠ
03.28 21:52
57
0
다이어트
감기몸살일까 pms일까?
1
03.28 20:21
32
0
다이어트
64키로 진짜 마의 구간임
2
03.28 20:05
106
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
키움
한화
삼성
전체 인기글
l
안내
3/29 22:14 ~ 3/29 22:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
권은비 워터밤 기념 여기자의 걱정
2
2
이슈
핫플
장도연에게 무례하다 vs 문제 없다 로 갈리는 이지혜 유튜브 영상
46
3
일상
구옥 빌라 사는 익들아 이거 꼭 써바..
2
4
이슈
같이 다니기 쪽팔리는 스타일
20
5
이슈
이효리 짤로 15년 체감 확됨
16
6
이슈
'파묘' 최민식, 할꾸에 생일 잔치까지… '긴급곰지' 생일 카페 열린다
7
연예
핫플
정보/소식
방금 올라온 보아 인스스 전문
273
8
이슈
뭔가 이상한 원룸 사진
14
9
이슈
버터링 권장량.jpg
1
10
일상
샤워하는데 남친이 갑자기 뛰어들어왔어; 물뿌렸는데
3
11
일상
캠퍼스 작은 대학교 ㅇㄷ야?
27
12
이슈
요즘 10대들 판단능력 수준
8
13
이슈
사회생활 할때 필수.jpg
11
14
일상
아 옆집 고양이 외출냥이인데;
5
15
일상
순위는 승률로 보는 거야 게임차로 보는 거야?
4
16
일상
살려줘 내 츄리닝 핏이 왜이럴까
9
17
일상
회사내에서 진짜 뒷담 엄청 돈다…
4
18
연예
라이즈가 몰래 공항가면 나오는 짤
14
19
이슈
[유퀴즈] 한 분야에서 오래 일하면 인간문화재가 되잖아요 우리는 40년 해도 인간 문화재가 안돼요.jpg
20
일상
김강민 자꾸 배트들고 나오는데
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위