잇자나 나 즨심 궁금한거 있는데 살뺄때

살 빼려면 식단 

안 찌게하려면 운동 

인데 만약에 식단만하고 운동안하면 소용없는겨?? 다이어트 못알이라서 잘 모르겠어

[쀼1]

빠지긴 빠져 배가 들어가 근데 근육도 개빠지지

[글쓴쀼]

그럼 요요 잘 오는 몸이 되는건가?

[쀼2]

식단마해도 빠졍ㅇㅇ

[글쓴쀼]

그럼 식단만 하면 살빠지는 기간이 오래걸리는거야??

[쀼2]

그건 아니야 어떻게 식단하냐에 따라 다르지 근데 탄수화물끊었다가 다시 시작하면 요요진짜빨리오고 2배로옴ㅋㅋㅋㅋㅋ내몸이 증인이다

[글쓴쀼]

ㅜㅜㅜ 정말 다이어트 어렵다

[쀼3]

식단으로만 빼는중 9kg 뺐옹 두달동안

[글쓴쀼]

식단 어떻게햇는지 물어봐도돼??!

[쀼3]

나 간강하게 뺀건 아니야ㅜ 빡세게 할 때는 하루에 고구마 2 계란 3~4 나눠먹었고 지금은 아침 점심 닭가슴살 + 고구마나 감자 조금씩 먹어 그리고 중간중간 먹고싶은게 있으면 먹는편. 근데 처음 한달정돈 진짜 빡세게 해서 먹고싶은거 거의 다 참고 안먹었어