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쀼들아 나 운동개념알못인데 유산소운동 무산소운동 종류들 다 구분해서 적어줄 수없을까ㅜㅜㅡ
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완전히 구분 지을 수는 없어ㅜㅡ 어느쪽이 더 비중이 있는가의 차이이지!
3년 전
쀼2
대중적으로는 걷기,줄넘기,러닝머신,뛰기 이게 유산소
무산소는 근력운동 ..?
3년 전
쀼3
흠 이건 홈트지만 참고해보는게 좋을 것 같아서 가져와봤오
https://www.instagram.com/p/B-9fGHYgkN6/?igshid=15hzprcz7qccq
3년 전
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