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l조회 4105l 0
 
쀼1
일주일에 몇번갔어?
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글쓴쀼
처음 한달은 너무 못해서ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ일주일 한번만 나가다가 요즘은 조금 재미붙어서 일주일에 2-3번 가고있어!
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쀼2
나도 근육은 진짜 안늘더랔ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
나만 그런거 아니지......?ㅋㅋㅋㅋ
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쀼3
헐 식단이랑 다른 운동도 했어?? 일주일에 몇번한거야??ㅠㅠㅠ 부럽다ㅠㅠ
•••답글
쀼3
혹시 키도 알려줄수있니..!!
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글쓴쀼
키는 162! 따로 식단관리는 안했고 다만 맘고생을 좀 했어서 한동안 밥을 잘 못먹으면서 살이 훅 빠졌어ㅠ 사실 맘고생이 다 한 인바디야....
•••
쀼4
식단도했오?!??ㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
아니아니! 굳이 했다면 아침 거르고 점심은 정말 배고파서 안죽겠을정도로만 먹고 저녁을 엄청 배부르지 않게 적당히 먹었엉! 야식도 피했구 ㅎㅎ
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쀼5
할 신기해
•••답글
쀼6
쀼7
우와 식단도 병행한거야?
•••답글
쀼8
근육 늘릴려면 단백질이랑 밥 잘 먹고 근력운동 같이 병행하면 되는데 힘들긴 해 ㅠㅠㅠ... 기초대사량 만큼 안 먹으면 바로 근손실 와보리니께... 기초대사량만큼 먹고 근력 운동 꾸준히하면 좋은 결과 얻을 거야!!
•••답글
글쓴쀼
적게먹고 운동한다고 근육이 뿜뿜 생기는게 아니구나ㅜㅜ 고마워유!!!
•••
쀼9
쓰니 말라망라인간이다..
•••답글
쀼10
혹시 체력도 늘었어??
•••답글
글쓴쀼
일상적인 체력은 늘었는지 사실... 잘 모르겠는데ㅋㅋㅋㅋ 운동할때는 확실히 느껴져!
•••
쀼11
그룹으로 한거야?? 아님 일대일??? 비용은 얼마정도 들었어ㅓ??? 쓰고보니 물음표 살인마,,, 체지방량 줄인게 너무 부러워ㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴쀼
그룹!! 비용은 기억이 잘 안난당 ㅜㅜ 근데
1회할때마다 3-4만원정도 드는걸로 알고있옹

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쀼11
와 고마오!!!!!
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쀼12
원래 체지방이 많이 빠지면 근육도 같이 빠진대
•••답글
쀼13
와 대박이다 내가 저 전꺼랑 딱 비슷해서ㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼14
헐!! 대박 근육찌우기 진짜 어려운데ㅠㅠ 잘됐다!
•••답글
쀼15
와 지방 엄청 많이 빠졌네
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쀼15
여자는 근육 1키로 늘리는것도 대단한건데 지방은 빼고 근육은 더한게 진짜 대박
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쀼16
우와 체지방량 대박!
•••답글
쀼17
인바디 어디서 해??
•••답글
쀼18
와 대박! 골격근량 저만큼 올리기도 원래 힘든거야! 게다가 체지방 감소 근육량 증가는 더 대단행ㅎㅎ
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쀼19
헐 우와 나도 이번달부터 필라테스 주3회 끊었는데 나도 저렇게 될수있을까아..!!!
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쀼20
쓰니 근손실없이 감량한거만으러도 잘한건데 근육도 조금 늘엇으니까 대단한거야 !!!
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쀼21
와 나 할지말제 고민중이였눈데 이거보니까 해야겠당
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