규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
성형잡담
성형후기
도전일기
클로이팅 2주 챌린지 하는 쀼들 들어와주라ㅠㅠㅠㅠ!!!!!
8
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
974
l
〈!--이미지끝- 2주 챌린지에 이 팔 윤동이 있어서 같이 하는데 손목이 너무 아프거든?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너네는 안 아프니?? 이거 대신 신지니 팔뚝살 해조 괜찮을까..? 아님 이 영상 대용으로 할 운동 추천 해주라!!!!
•••
이런 글은 어떠세요?
얘드라 친구가 자기 따라한다고 생각할지 봐주라
일상 · 16명 보는 중
치과 의사 지인에게 현 사태를 물어본 사람.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
이글보고 하루종일 기분나쁨
일상 · 28명 보는 중
혼여 와서 먹는 저녁 겸 야식😋
일상 · 18명 보는 중
한국 로판은 정말 극과 극으로 치닫고 있는 듯.....jpg
이슈 · 48명 보는 중
태극기 '계양'했다는 정부 공식 계정
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
식당 : 도시락을 20개이상 주문시엔 2시간전에 연락주세요
이슈
난 이 평론 악플이라고 생각함
연예 · 23명 보는 중
에이핑크 일본 싱글 앨범 사진 도용당했네
연예 · 19명 보는 중
케이티페리 가슴 개쩐다
연예 · 40명 보는 중
광고
파워링크
아디다스 원피스 이거 살까말까??!!!!🖤🖤🖤🖤🖤???
일상 · 11명 보는 중
"박정희, 위안부와 성관계 가능성…교사 시절 여학생들과도…" 민주당 후보의 막말 '파문'
이슈 · 9명 보는 중
연관글
•
클로이팅 한 익들 있어???
•
클로이팅 2주 하는 익들 원래도 운동 잘했..
7
•
식이로만 살빼는 쀼들아
2
•
비타민신지니 2주프로그램<<<클로이팅..
34
•
클로이팅 10일차..... 잘 하는 건지 모르겠..
8
•
다이어터익
4
•
코어근육1도없는데 클로이팅 할 말?
3
쀼1
손목 바깥쪽으로 돌리면 덜 아푸지않앙??
3년 전
글쓴쀼
ㄱ..그런가? 다음에 그렇게 해봐야겠당!
3년 전
쀼2
손목에만 힘을
줘서 그래
땅을 짚고 땅도 밀어내면서 해야대
3년 전
글쓴쀼
그걸 아는데 몸이 안 따라주나봐ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
아프면 안하는게 차리리 나아서
변형동작으로 해
그냥
플랭크로
해!!
3년 전
글쓴쀼
안 그래도 자세 이상하게 하는 건 다 플랭크로 하고 있었어 ㅣㅋㅋㅋㅋ 그래야겠다! 고마웡
3년 전
쀼3
손목 아픈거 코어힘+전완근힘 부족이야 팔 근육이 약한거!그럴땐 무리하지말고 팔힘부터 길러야돼 한번 다치면 계속 아픔
3년 전
글쓴쀼
맞아.. 내가 팔이 진짜 약하고 손목이 안 좋아서ㅠㅠ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
야금야금 이뻐지는거 뭐있을까?
13
04.22 04:17
1414
0
다이어트
운동 기록하는 어플 쓰는익들 있어??
12
04.22 11:16
264
0
다이어트
골격근량이 너무 안 늘어ㅠㅠ
14
04.22 15:11
337
0
뷰티
팔 흡입 3주차 됐는데 질문받음,,
9
04.22 20:56
275
0
다이어트
다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ
8
04.23 08:17
298
0
다이어트
방울 토마토는 많이 먹어도 상관없나?
6
04.23 15:24
179
0
다이어트
샐러드 두개먹고 배고파서 왕바나나까지 먹음..
7
04.23 13:55
227
0
다이어트
아직 망한 거 아니지
6
04.23 16:32
143
0
다이어트
감기걸렸을때도 다이어트 식단 먹어도돼?
5
04.22 08:10
236
0
다이어트
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
9
04.22 08:22
376
0
성형
옆볼 꺼진거 필러 맞아본사람!
6
04.22 14:44
184
0
다이어트
다이어트 해오다가 이틀 엄청 먹었는데
4
04.22 11:16
264
0
뷰티
연한 립 추천해주라 ꔛ (사진 첨부했어!)
4
04.22 13:24
191
0
다이어트
일주일만에 7-8Kg가 쪘는데 급찐급빠로 되돌리기 가능할까..?
3
04.22 16:29
249
0
다이어트
목요일 회식인데…
3
04.22 17:02
99
0
다이어트
간헐적 단식 하는데 안 빠져서 단식 해야겠다
0:32
7
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
5
04.23 23:14
61
0
다이어트
다들 술약속 안주 뭐먹어?
3
04.23 18:01
70
0
다이어트
아직 망한 거 아니지
6
04.23 16:32
145
0
다이어트
방울 토마토는 많이 먹어도 상관없나?
6
04.23 15:24
179
0
다이어트
샐러드 두개먹고 배고파서 왕바나나까지 먹음..
7
04.23 13:55
227
0
다이어트
2024/04/22 다이어트 돌입 -
04.23 10:53
30
0
다이어트
굽네 오리지널은 식단이야?!
3
04.23 10:26
110
0
다이어트
다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ
8
04.23 08:17
298
0
다이어트
생리때만 폭식
3
04.23 00:09
88
0
다이어트
48kg에서 45kg 가려고 하는데 꿀팁 있을까..??
2
04.22 23:11
115
0
다이어트
이렇게 먹으면 살안빠지겠지??
1
04.22 22:03
73
0
다이어트
달리기할 때 몸 빨개지고 간지러운 거 좋은 거야?
6
04.22 21:54
96
0
다이어트
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
04.22 21:40
205
0
다이어트
꼬르륵 소리 안나게 도움되는 건강한 간식 있을까?!
2
04.22 19:03
72
0
다이어트
26일동안 4키로 많이 뺀거야 적게 뺀거야?
3
04.22 18:33
165
0
다이어트
둥들아 내 인바디 보고 조언?충고 좀 해주라 도와줘
5
04.22 17:31
203
0
다이어트
목요일 회식인데…
3
04.22 17:02
99
0
다이어트
원래 설탕이랑 당 때문에 음료수 안먹는데
1
04.22 16:34
83
0
다이어트
일주일만에 7-8Kg가 쪘는데 급찐급빠로 되돌리기 가능할까..?
3
04.22 16:29
249
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
아일릿(ILLIT) - Magnetic
2
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
3
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
4
QWER - 고민중독
5
비비 (BIBI) - 밤양갱
6
아이유 - Love wins all
7
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
전체 인기글
l
안내
4/24 1:02 ~ 4/24 1:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
윤보미가 8년 연애 공개에도 응원만 있는 이유.jpg
11
2
연예
아 미친 서경 인스타 댓글 개웃김
12
3
이슈
옛날에 헤어롤 12시간한거
3
4
일상
25살이 뭔 산리오 우산을 들고 다니지..
36
5
연예
아일릿 모카 이 포카 ㄹㅈㄷ다...
4
6
이슈
삼성서울병원에서 내놓은 한국인 건강한 체중
7
일상
해쭈 영상 댓글 왜 막혀있지
2
8
일상
내친구 약간 뭘입어도 다 예쁘거든 이유가 뭐지
13
9
일상
지금 인스타 나만 ㅈ랄남?
7
10
이슈
삼다수바 블랙핑크 제니
3
11
이슈
단골이 추천하는 명륜진사갈비 히든 메뉴.jpg
19
12
이슈
가천대 시험 부정행위 레전드 ㅋㅋ
14
13
이슈
인간이 아몬드를 먹을 수 있게 된 이유
7
14
일상
블루칼라 남친 만날 수 있어?
10
15
이슈
일단 살아봐 젊잖애. twt
16
16
일상
통화끊을때나 자기전에 사랑해 하는거 뭐 어디서 배우는거야
1
17
일상
익들아 ㅋㅋ 절대 돼지처럼 살찌지마 ㅋㅋㅋㅋ 알겠지?
6
18
이슈
비인기 멤버의 설움
34
19
이슈
의사가 말해주는 ADHD 환자의 머릿속
34
20
일상
쉬울수도? (크보들
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위