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쀼1
손목 바깥쪽으로 돌리면 덜 아푸지않앙??
3년 전
글쓴쀼
ㄱ..그런가? 다음에 그렇게 해봐야겠당!
3년 전
쀼2
손목에만 힘을
줘서 그래
땅을 짚고 땅도 밀어내면서 해야대
3년 전
글쓴쀼
그걸 아는데 몸이 안 따라주나봐ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
아프면 안하는게 차리리 나아서
변형동작으로 해
그냥
플랭크로
해!!
3년 전
글쓴쀼
안 그래도 자세 이상하게 하는 건 다 플랭크로 하고 있었어 ㅣㅋㅋㅋㅋ 그래야겠다! 고마웡
3년 전
쀼3
손목 아픈거 코어힘+전완근힘 부족이야 팔 근육이 약한거!그럴땐 무리하지말고 팔힘부터 길러야돼 한번 다치면 계속 아픔
3년 전
글쓴쀼
맞아.. 내가 팔이 진짜 약하고 손목이 안 좋아서ㅠㅠ
3년 전
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