규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
a. 궁극적으로는 혹성을 탈출한다. 영화 '혹성탈출: 새로운 시대' 예매권 50매 증정 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
성형잡담
성형후기
도전일기
초록글
다이어트로 10-15kg 빼고나서 뭐가 제일 달라졌어??
28
l
다이어트
새 글 (W)
24
3년 전
l
조회
2477
l
글 내용 보기
24
•••
이런 글은 어떠세요?
류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란..."골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도
이슈 · 3명 보는 중
정보/소식
뉴진스 혜인 아이유 노래 피처링
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
버거킹 와퍼 어그로의 결과
이슈 · 13명 보는 중
의외로 효과있는 서비스업 꿀팁.jpg
이슈 · 35명 보는 중
나만 김치 냉징고에 제로 음료 넣어놓음?
일상 · 13명 보는 중
블라인드) 도대체 의사들 왜 욕하는거임?
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
나 바람막이 고르는 것 좀 도와줘 제발..🥹🥹
일상 · 5명 보는 중
사투리 1타 강사 유튜브 등판한 경상도 호소인
이슈 · 12명 보는 중
마리아나해구 밑바닥..화염브레스뿜는..심해어..발견..gif
이슈 · 26명 보는 중
정보/소식
SMTOWN LIVE TOKYO 라인업
연예
광고
파워링크
와 크라임씬 이거 찐같아 (ㅅㅍ)
연예 · 17명 보는 중
그나저나 타로 인스스 다리 누구얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
다이어터익
4
•
다이어트 79일 차💙💪🏻💪🏻40
6
•
1일 1식으로 이거 어때
16
•
15키로빼고 첫 엽떡 ㅠㅠㅠㅠ
7
•
다이어트 시작 1주일 3키로 빠졌다
5
•
다이어트해서 불편한 점
12
•
진짜 한다 다이어트
쀼1
허벅지 진짜 많이 빠져서 옷 살때 너무 행복해
3년 전
쀼2
나 하비라서 평생 스키니 못입고 스타일이 한정적이었는데 11키로 빠지구 입고 싶은 옷 맘대로 입는당!! 또 친언니가 맨날 다리 뚱뚱하다고 놀려서 엄청 스트레스였는뎅 살빼고 나니까 자신감이 엄청 생겼어!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼2
기간은 널널하게 3개월 + 빡세게 2개월 총 5개월정도!! 다리 살은 빡세게 하는 2개월 동안 훅 빠졌어
식이는 널널하게 할땐 그냥 간식만 끊고 일반식 조절해서 먹기였구~ 빡세게 할 땐 아점: 그릭요거트+블루베리20알정도+그래놀라 종이컵 반컵 정도 & 아메리카노
저녁: 오리고기 + 샐러드
중간중간에 히비스커스 티백타서 물도 많이 마셨엉ㅎㅎ
운동은 매일 강하나 스트레칭+이지은 종아리 마사지 + L자다리20분 고정으로 하구
일주일에 3번정도는 실내사이클 20분ㅡ코어운동 유튭5분짜리 영상 ㅡ 힙업운동 10분 짜리 ㅡ 다시 사이클 20분 이렇게 했당!!!
나 진짜 평생 상체는 말랐어도 하체는 절대 안빠졌는데 4개월정도 이렇게 하니까 빠졌어!! 추천추천!!
3년 전
쀼3
덩치 확 줄은 거... 특히 버스 앉을 때 옆사람 침범 안하는 거 확 느꼈음..
3년 전
쀼4
얼굴 살에 묻힌 눈코입이 나름 선명해지고 얼굴살 많이 빠짐
허벅지끼리 안 부딪힘
뱃살 없어져서 딱 붙는 옷도 예뻐 보임
허리 라인 드러나서 몸선 예뻐 보임
뱃살 없으니 앉을때 배가 답답한게 없음
팔살 스트레스였는데 이젠 아님
몸이 가벼움
자존감 올라감
자신감 생김
등등
3년 전
쀼5
급 남자동기들이 친절해지고 뒤로 연락 계속오더라
3년 전
쀼7
바지 L -> S
그냥 옷가게 가면 다 입을 수 있는 옷이야
거울보면 행복해
3년 전
쀼8
xxl->s 나는 차이 잘 모르겠는데 옷가게에서 피팅하니까 대여섯명이 직원한테 내가 입은거 달라고 그랬다더라
3년 전
쀼10
내가 마음에 드는 옷 내몸에 맞을까? 요런 생각 안하고 살수 있는게 너무 좋아
3년 전
쀼11
전체적으로 크기가 줄었어!! 젤 많이 빠진부위는 다린데 전체적으로 골고루 빠져서 전체적인 크기가 줄었당
그리고 보는사람마다 살빠졌다고 알아봐!! 내적인건,, 전신사진 당당히 찍어 이제 호
3년 전
쀼12
턱선과 쇄골라인이 뚜렷해졌구.. 허벅지가 떼어진다
3년 전
쀼13
사이즈 안 보고 입고 싶은 옷 사는 거
사람들 앞에서 괜히 주눅 안 드는 거
사진 대충 찍어도 마르게 나오는 거
3년 전
쀼15
그럼 혹시 다이어트 성공하신 분들 중에 손목이나 발목 살 빠진 분들도 계시나요....손, 발목 두꺼운게 스트레스라 살빼면 이 쪽도 빠지나 궁금합니다..
3년 전
쀼17
손목 발목은 아니지만 발 사이즈 작아졌어 230->220으로!!!!
3년 전
쀼26
혹시 몇 키로에서 몇 키로 됐어??!
3년 전
쀼17
61->47
3년 전
쀼13
손목 엄청 가늘어졌어!
3년 전
쀼18
손목 17->14됨!
3년 전
쀼16
얼굴형 + 자신감 아직 뺄 살은 많지만 저게 가장 컸어
3년 전
쀼20
이 글 지우지 말아주라ㅠㅠㅜㅠ
3년 전
쀼21
뺀 사람들 보통 기간 얼마나 걸렸어???ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼22
얼굴!
3년 전
쀼23
바지 사이즈 28->24,25
이게 젤 자극됨
3년 전
쀼24
저기.. 혹시 눈두덩이 살도 빠지나요ㅠㅠ
3년 전
쀼25
옷핏 사람들태도
3년 전
쀼27
청바지 핏이 확 달라짐.... 덩치도 작아짐
3년 전
쀼28
자존감 상승
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
야금야금 이뻐지는거 뭐있을까?
10
04.22 04:17
975
0
다이어트
운동 기록하는 어플 쓰는익들 있어??
11
04.22 11:16
190
0
다이어트
골격근량이 너무 안 늘어ㅠㅠ
12
04.22 15:11
224
0
다이어트
저녁운동하고 저녁 먹으면 살찌지 않아?
8
04.21 21:47
202
0
뷰티
팔 흡입 3주차 됐는데 질문받음,,
5
04.22 20:56
104
0
다이어트
다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ
6
8:17
175
0
다이어트
감기걸렸을때도 다이어트 식단 먹어도돼?
5
04.22 08:10
218
0
다이어트
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
9
04.22 08:22
332
0
성형
옆볼 꺼진거 필러 맞아본사람!
6
04.22 14:44
125
0
다이어트
샐러드 두개먹고 배고파서 왕바나나까지 먹음..
4
13:55
33
0
다이어트
익들아 나 폭식증 생긴거같아 도와줘
3
04.21 19:15
247
0
다이어트
55->53 눈바디 차이 대박이다ㅠ
5
04.21 20:22
529
1
패션
일산 옷가게나 쇼핑몰 추천좀 ㅠㅠ
3
04.21 21:07
122
0
다이어트
다이어트 해오다가 이틀 엄청 먹었는데
4
04.22 11:16
230
0
뷰티
연한 립 추천해주라 ꔛ (사진 첨부했어!)
4
04.22 13:24
128
0
다이어트
4달 동안 6킬로 급찐 아니지...?
1
04.11 20:28
158
0
다이어트
지방 적은 꾸덕한 그릭요거트 있을까
20
04.11 19:38
668
0
다이어트
다이어트하는 쀼들 모두 행복해야돼..🥺🥺
2
04.11 18:33
94
0
다이어트
파리바게트 영양성분 어때?
3
04.11 17:15
203
0
다이어트
불닭 소스는 갠찮을까?
2
04.11 15:57
186
0
다이어트
생리때 유산소 하는 얘들아 어떤거 해?
2
04.11 14:59
215
0
다이어트
다낭성으로 갑자기 살 붙었는데 기초대사량도 높은 편이 아니면
1
04.11 13:12
125
0
다이어트
근데 식단이9 운동이1 이라고 하잖아?
29
04.11 12:43
1345
0
다이어트
이번 주말에는 엽떡 계란야채죽 포장해서 가야지 ㅎㅎㅎ
04.11 12:41
72
0
다이어트
다이어트 식단이랑 운동쫌 봐줘!!
04.11 12:25
60
0
다이어트
애들아 살빼는건 좋은데 체지방률 20미만으로 내려가면 생리불순온다ㅠ
19
04.11 10:30
1076
0
다이어트
두유그릭요거트 맛잇다
4
04.11 09:15
260
0
다이어트
일주일동안 디톡스
3
04.11 05:54
193
0
다이어트
정체기땐 가끔 초절식도 괜찮은듯?
04.11 04:13
107
0
다이어트
다이어트 처음하는데 이렇게하면 될까
4
04.11 01:53
233
0
다이어트
169 58키로엿던 사람 169 80되고 다이어트 6일차
14
04.11 01:19
815
1
다이어트
근골격량이랑 체지방률은 몇쯤이어야 예쁠까?
2
04.10 23:50
132
0
다이어트
별로 안먹었는데 몸무게 늘었어
7
04.10 23:01
280
0
다이어트
체지방률 낮추려면
2
04.10 22:50
157
0
다이어트
키 153인데 누가봐도 마름 이면 몸무게 얼마여야할까
8
04.10 22:45
484
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
ㄱ
숑톤
붕괴: 스타레..
ㄱ
숑석
8TURN
나우어데이즈
ㄱ
넨또
차선우
전체 인기글
l
안내
4/23 15:02 ~ 4/23 15:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
뭐지...엄빠한테 커밍아웃했는데
7
2
연예
변우석 진짜 지독한 톤프다...
27
3
이슈
민희진에 묻혔지만 현 시점 가장 중요한 뉴스
6
4
연예
보미라도 8년 비밀연애로 만난거보고
7
5
이슈
임신사실 숨기고 출산휴가 쓴다는 입사 40일차 여직원.jpg
8
6
이슈
인터넷에 너 몰카있어 "8년동안 처제 100회 성폭행한 형부
7
이슈
유명 잡지사가 평가한 QWER 성공 요인
1
8
이슈
국내에서 아이돌 도전하는 전설의 웨이백홈 미소년...jpg
3
9
이슈
역사상 가장 큰 기업 파산.jpg
14
10
일상
엄마한테 산부인과 가라고 했는데 욕먹었어 ㅠ
9
11
일상
아 미친 날씨 돌았나
3
12
이슈
하이브 어도어 사태보면서 맘 불편한거
34
13
이슈
[발매예정] 뉴발란스 리뉴얼 2002RI(A,B,E) 스니커즈 발매
14
일상
키168 존못 vs 키180 짱잘
25
15
일상
배민 그냥 그럴때랑 찐맛있을때 차이봐 ㅋㅋㅋㅋ
2
16
이슈
카투사 입대하고 20kg 정도 살이 쪘다는 남돌
11
17
이슈
김풍이 말하는 카페 창업 후 깨달은 점
6
18
일상
남친이 내 게으른 성격때문에 사귀는게 고민된대 어떻게 생각해
22
19
일상
사귀는 사이면 성 관련대화 꺼내봐도 돼?
11
20
이슈
송하윤 학폭 피해자가 소속사에게 받은 대화내역 공개
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위