9개월동안 다이어트 -34.2kg 한 익인 운동이랑 식단 공유!

	쀼1 글 적어줘서 고마워!!! 다 아는 것들인데 의지 문제다ㅣ.... 남들처럼 10키로 20키로 빼라는것도 아니고 딱 5키로만 빼면 되는데 뭐가 그렇게 어렵다고 몇년째 미루고 있는짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	쀼2 대박...넘 멋있다! 식단에서 리스트에 있는거 하나씩 골라서 먹으면 되는거야...?? 3년 전 글쓴쀼 응 유동적으로! 자기가 먹고 싶은걸 먹되 탄수화물 + 단백질 + 식이섬유 요런 느낌으로 꼭 챙겨서 먹고! 저칼로리면 더 좋고 ! 3년 전 쀼2 고마워❤️❤️ 3년 전
	쀼3 와 진짜 정성 대박이야ㅜㅜpt 도움 많이 된 거 같아?ㅜㅠ 3년 전 글쓴쀼 일단 의지만 잇다면 피티 도움 많이 돼 솔직히 운동은 많이 못해도 식단만 잘 할 자신 있으면 피티 개추천... 3년 전
	쀼4 고마워ㅠㅠㅠ!! 올려준 식단이랑 운동에 맞춰서 나도 한 번 해봐야겠다!! 정보 공유해줘서 진짜 고마워!! 3년 전
	쀼5 쓰니 진짜 멋있다 고마워!! 많은 도움이 된 것 같아 나도 열심히 해봐야겠다 고마워 3년 전
	쀼6 진짜 멋있다 나도 꼭 다이어트 성공해야지! 3년 전
	쀼7 글 넘 정성이다 ㅜㅜ 고마워 쓰니야 참고할게 ❤️👍🏻 3년 전
	쀼8 와 쓰니 진짜 멋지다.. 나는 쓰니처럼 막 하나하나 안하고 빠지는대로 걍 아무렇게나 다이어트 해서 겨우 25키로 뺐는데 쓰니 너무 멋지다...ㅠㅠ 쓰니가 알려준거로 배우면서 더 믓찌게 목표몸무게까지 빼야겠다!! 글 자세하게 올려줘서 너무 고마워🥺❤️ 쓰니 지금까지 너무 수고많았다ㅠㅠ 고생하고 노력해서 빛을 발하는구나🥰⭐️⭐️ 3년 전
	쀼9 와 진짜 너무 자세하게 알려줘서 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 정성 대박이다.. 다이어트 성공한 거 너무 축하해!! 3년 전
	쀼10 글 너무 예쁘게 써줘서 이해 쏙쏙도대 너무 멋있어 참고할께 ! 3년 전
	쀼11 와 진짜 멋있다!! 다이어트하면서 참고할게 ㅎㅎ 복 많이 받아 쓰니야❤ 3년 전
	쀼12 진짜 장난 아니다... 49도 금방 갈 것 같아 완전 멋있다 글 남겨줘서 고마워 💕 3년 전
	쀼13 멋져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나도 꼭 성공해야지!!! 도움 되는 글 고마워 3년 전
	쀼14 헐 너무 정성스럽게 써줬다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!! 3년 전
	쀼15 헐ㅜㅜㅠ아까 댓달아서 답댓 타고 들어온 익인데 이렇게나 자세하고 친절하게 정리해줘서 고마워 진짜 정석대로 건강하게 뺐다! 쓰니 의지도 끈기도 최고야 나도 시작해봐야겠오 ! 3년 전 글쓴쀼 히히 그랭!! 난 예전에 한약 먹고 탈모 심하게 오고 다시 요요 온 거라 정석대로 빼지 않으면 안되는 상황이었어 ㅋㅋㅋ 3년 전
	쀼16 진짜 멋있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 슼할게!!!❤ 3년 전
	쀼17 멋있당ㅏ!!!나도 스크랩해두되죵?고마워☺️ 3년 전 쀼17 제발 지우지말아줘 너무 도움이 될것같아..! 3년 전 글쓴쀼 응 절대 안 지울게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보고 도움 됐으면 좋겠다! 3년 전
	쀼18 오 글 대박 수고했어👍👍👍 3년 전
	쀼19 쓰나 혹시 커피는 왜 안되는거야?!! 글고 제로콜라나 나랑드 이런 것도 아예 안먹었어? ㅠ0ㅠ 3년 전 글쓴쀼 나는 탄산수 먹어서 탄산수 덕후 됐고 원래 콜라나 단 액상과당 안 좋아했어! 아마 카페인 때문인 거 같아!! 근데 나도 운동 시작하면서 아메리카노는 마셨어! 3년 전
	쀼20 슼해갈게 고마옹 3년 전
	쀼21 의지가 너무 멋있다 쓰니야!! 슼하고 갈게❤️❤️ 3년 전
	쀼22 와 의지대박이다. 나도 지금 10키로 빼고 아직도 경도비만이라 더 빼고 싶은데 도움 많이 될것 같아!! 고마워!! 3년 전
	쀼23 헉 정성 대박이다 고마워 ♥♥ 아 그리구 혹시 왜 잎차는 마시지 말라는 건지 혹시 알아? 3년 전 글쓴쀼 카페인 때문인것 같어! 3년 전
	쀼24 쓰니 정말 대단하다 ... 슼해갈게 고마워💕 3년 전
	쀼25 쓰니야 진짜 대단하다... ㅠㅠ 다이어트글중에서 제일 도움 많이 되는거 같아 ! 나도 목표 49인데 우리 목표까지 화이팅하자!👍🏻👍🏻 3년 전
	쀼26 쓰니 진짜 대단하고 멋있다! 자극받고 나도 열심히 해볼게 진짜 고마워!!! 슼할게! 3년 전
	쀼27 진짜 멋지다... 3년 전
	쀼28 쀼야 고마워! 그리고 정말 멋있어💚 3년 전
	쀼29 이거 끝나면 겜해야지<< 너무 공감됨 ㅋㅋㅋ고마워 쓰니야ㅜ 3년 전 글쓴쀼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 아침에 운동하고 겜하러 간 나.. 3년 전
	쀼30 우앙♡ 3년 전
	쀼31 쓰니야 나 궁금한게있어서!!! 아침에 유산소 운동할때 공복으로 운동하고 점심부터 먹으라는 말은 아예 아침은 굶으라는거야?? 3년 전 글쓴쀼 처음 운동 시작할 땐 체력이 없으니까 기초레력을 길러야 하는데, 나의 경우 아침에 공복 운동하고 11시 30분에 점심 먹고 이렇게 했어! 다만 피티 있느 날에는 아침에 밥 먹었어!! 3년 전 쀼31 설명 고마워 쓰니야!!!!! 😊💕💜😄 3년 전
	쀼32 다이어트 전 쓰니 패턴이랑 나랑 완전 똑같다 이 글 보고 마음 잡게됐어 ㅠㅠ 고마워 .. ㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴쀼 헉 ㅠㅠ 그랬구나 익도 화이팅이야! 할 수 있어 정말루 3년 전
	쀼33 와아아아아 너어무 고마워!!! 슼할게!!! 복 많이 받아💗 3년 전
	쀼34 슼슼 쓰니 진짜멋있다!!!!! 친절한 정리 고마워♡♡ 3년 전
	쀼35 너무 멋있다 쓰니ㅠㅠ 고생했어 글 적어줘서 고맙구 나도 쓰니가 글 적어준 거 보고 자극 받아서 살 다시 열심히 빼볼게 넘넘 고마워🥰 3년 전
	쀼36 👏👏👏👏ㄱ....멋져 3년 전
	쀼37 나 쓰니랑 비슷한데 이것 참고하면서 뺄깨 고마워 3년 전
	쀼38 진짜 멋지다!! 나도 다이어트 시작하는데 참고할게 고마오☺ 3년 전
	쀼39 진짜 멋있다! 슼할게 고마워 진짜 대단해💕💕💕💕 3년 전
	쀼40 쓰나 진짜 너무너무 멋있다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 글 써줘서 고마워!!! 나두 열심히 꾸준히 해볼게💝 3년 전
	쀼41 쓰나 ㅠㅠㅠ 삭제하지말아주라 ㅠㅠ 진짜 고마워사랕해 3년 전
	쀼42 헉 너무 정성이다 고마워❤️ 3년 전
	쀼43 쓰니야 너 진짜 멋있다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 세세한 설명 정말 고마워 덕분에 용기 얻고 다이어트 할 수 있을 거 같아 !! 진짜 고마워 ㅎㅎ 쓰니 앞으로도 화이팅해 !! 3년 전
	쀼44 악 너무 멋지다 도움 많이됐어 최고야!! 3년 전
	쀼46 와 대박이다ㅠㅠ 뭐든 시간을 들여야 뿌뜻한 성과얻는 걸 다시 깨닫고가! 3년 전
	쀼47 쀼야 슼해갈게 고마웡 ㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	쀼48 와 노력이 진짜 대단하다 솔직히 다이어트 지식은 다 일맥상통 하잖아 성공과 실패는 노력에 달라지는 거지 나도 이제 심각한 단계라 빼야하는데 죽어도 못 빼겠어서 생각도 하기싫은데.. 멋지다! 3년 전
	쀼49 와 진짜 너무 도움돼 혼자 다이어트 시작했는데 특히 식단부분이 너무 헷갈리더라고ㅠㅜㅠ근데 큰 도움 됐어 진짜로 너무 고마워...글 지우지 말아줘ㅠㅠ 그리고 쓰니 진짜 멋있고 존경스러워 3년 전
	쀼50 혹시 운동할때 무릎은 안아팠어?! 런닝이나 스쿼트 할때! 3년 전 글쓴쀼 좀 아프긴 했는데 쨌든 무리하는 거 아닌이상 그 주변 근육도 키워야 해서 !! 엄청 아픈 거 아닌 이상 쉬었다가 해줬다가 하면서 익숙해져야돼!! 3년 전 쀼50 오오 고마워어! 나 지금 런닝하면 무릎이 아파서 쉬어야 하나 고민했는데 꾸준히 해야겠다ㅠ 고마워! 3년 전
	쀼51 와,,고마워ㅠ 3년 전
	쀼52 나 내일부터 운동다니는데 도움 많이 됐어!! 고마워 3년 전
	쀼53 와 쓰니야 진짜 열심히했구나ㅠㅠㅠㅠ 빨리뺐다ㅠㅠ 3년 전
	쀼51 아 이 쓰니였군아 대박 ㅠㅠㅠ 3년 전
	쀼54 쓰니야 넘나 존경스러워 ㅠ 혹시 살쳐짐은 없었어? 나도 공부하면서 살이 너무 쪄서 ㅠㅠㅠ 튼살볼때마다 한숨나옴 ㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴쀼 ㅋㅋㅋㅋ 나 살쳐짐 개심하긴 해 그래서 열심히 헬스장에서 트레이닝 중,,,,, 근데도 살쳐짐 심하면 수술할까 생각즁! 3년 전
	쀼55 무릎 안 좋은 사람은 스텝박스 사용하지 말고 허벅지 근육 종아리 정강이 근육 키운 다음에 해 딱봐도 무릎에 무리가는 런지 스쿼트 그런 거 하다가 무릎 망가져서 지금 힐도 못 신음 3년 전
	쀼56 쓰냐 진짜...멋지다 나 96인데..ㅠㅠㅠ 자극받는다ㅠㅠ 3년 전
	쀼57 쓰니야 정성정성한 글 적어줘서 고마워. 잘 보고 나도 다이어트 성공할게! 2년 전
	쀼58 공복 유산소 공부하려고 검색했다가 도움 많이 받고가! 85에서 65까지 뺐다가 다시 쪄서 낼부터 쓰니처럼 열심히 식단 운동ㅎㅐ야겠다!!!! 2년 전
	쀼59 쓰니야 혹시 지금 있어? 물어볼거있어ㅠㅠ 2년 전 글쓴쀼 엥 어떤거?? 2년 전
	쀼60 와 피티 찾아보다가 들어왔는데 쀼 너무 멋있다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 고생했어 2년 전
	쀼61 피티 시작한지 별로 안돼서 식단 찾고 있었는데 더 다양한 꿀팁들이 있었네 ㅠㅠㅠ 너무 고마워 쓰나 ㅠㅠㅠㅠ 💙💙💙 2년 전
	쀼62 나 지금 보는데, 쓰니 마인드가 참 건강한거같다ㅎㅎ 몸도 마음도 건강한거같아ㅎㅎ 나랑 키 똑같아서 더 자극받고가~ 2년 전
	쀼63 멋지당 쓰니!!! 지금도 건강 잘 유지하고 있지? 2년 전
	쀼64 슼할게 고마어 2년 전
	쀼65 참고할게고마워♡♡ 2년 전
	쀼66 와 대박 고마워 2년 전
	쀼67 너무 감사합니다 지우지말아주세요 나도 장기적으로봐야지ㅜ 2년 전
	쀼68 과일은 안먹어ㅛ어?? 2년 전
	쀼69 쓰나 너무 나랑 지향점이 같고 마인드가 넘 건강해 진짜 마음 다잡을 때마다 보러올게! 2년 전
	쀼70 와아앙 정성대박임 넘 유용하다 고마워! 슼할게 2년 전
	쀼71 와.....글에 정성이 듬뿍 담겨있네🥺👍 좋은 정보 많이 알려줘서 고마웡❤️‍🔥❤️‍🔥!!!! 2년 전
	쀼72 쓰나 고마워ㅠㅠㅠ이렇게 적은사람 또 없다ㅠㅠㅠ고마워 많이 참고할게ㅜㅜ❤️👍 2년 전
	쀼73 너무 멋지다!!! 2년 전
	쀼74 우와 멋있다 쓰나 지금은 몇까지 뺐엉??? 7개월 전

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