나트륨 살찌는거 아니야

제발... 나트륨 살 안쪄.... 나트륨은 칼로리가 0이야
한국사람들 많이 짜게 안먹어 한국 사람들 짜게먹는다 다 옛말이야 이제 많이 안짜게 먹어
외국이 더 짜게먹어
싱겁게 먹다가 오래 못하고 달고짠거 하루에 폭식하는것보다
매일 하루 권장량 (아마 2000인걸로 앎)채워서 먹으면서 살빼는게 훨씬 괜찮고
나중에 다이어트 끝나고 유지하기도 편해ㅠㅠ

[쀼1]

좋은정보 감자링 ~!

[쀼2]

붓는건..??

[글쓴쀼]

붓기가 살이 안된다고 할수는 없어
그런데 평생 싱겁게 먹을거 아니면은 어느정도 먹어주는게 좋아
어차피 다이어트 끝나고 일반식 먹으면 나트륨을 섭취하게 되고
나트륨이 적어진것에 익숙해진 몸에 나트륨을 들이 붓는것과 마찬가지인데
그러면 붓기가 더 심해져

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겁나 부음

[쀼3]

붓기가 지속되면 굳어져

[글쓴쀼]

그건 나트륨을 많이 먹었을때 일이지 어느정도 (강조)정당량(강조)섭취하면 괜찮아
나트륨을 끊으면 다이어트 지속이나 유지가 더 어렵거나 힘들 수 있어
그리고 보통 붓기라고 착각하는거 거의 살이야
붓는거는 결국 아침이나 저녁에 (사람마다 다름) 빠져

[쀼3]

글쎄 내가 너무 잘붓는 체질이라.. 공감 안된

[쀼7]

하루권장량만큼만 (이것도 생각보다 높음) 먹으면 절대 굳어서 살안된다... 다른게 원인이지

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삶의 희망을 얻었다....

[쀼5]

근데 진짜 권장량은 먹어두됨

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붓자나..

[글쓴쀼]

우리가 붓기라고 착각하는거지 어느정도는 살 맞아...

[쀼6]

당연히 살은 맞지 근데 나 진짜 잘 붓는 체질이라ㅠ 나트륨 조금만 더 ㅁㅓㄱ어도 담날 아침 괴물됨 저염식하면 다시 돌아오고..ㅠㅠ

[글쓴쀼]

혹시 다른 원인이 있지 않을까? 활동량이 부족하고나 오래 앉아있어도 붓기가 생길 수 있어!

[쀼8]

인졍 ~ 저염식하다가 쓰러진 적도 있고 안먹다가 먹으면 배로 부음 ㅋㅋㅋㅋ

[쀼9]

마자 의사들도 나트륨 적정량으로 먹어야지 저염식 하면 더 붓는다고 비추하더라..

[쀼10]

근데 저염식으로 먹다가 갑자기 바깥 음식 먹으면 미친듯이 붓던데 그니까 어느 정도는 먹어줘야 함

[글쓴쀼]

그래서 난 닭가슴살에 맛소금 살살 후추 살살 뿌려먹어 노슈가 캡쳡 듬쁙찍어서 계란말이도 먹고
이렇게 배부르게먹는게 허전하다고 초콜릿 하나 먹는것보다 살 더 안쪄...

[글쓴쀼]

이상 다이어터의 주절거림이여ㅛ스빈다

[쀼11]

크 내가 하고싶은말이다

[쀼12]

ㄹㅇ 당이 문제지 나트륨은 문제가 아니다