다이어트 식단 이렇게 먹음 큰일나?..

아침: 계란2개 or두부 한모+두유 한팩 

점심: 먹고싶은거 아무거나 

저녁: 아침과 동일 

 

굶는 다이어트는 건강에 문제생길것같아서, 유튜버 김남욱 식단 보고 하려고했음 근데 서치하다가 어떤 익이 저 식단도 건강에 안 좋다해서!!..

[쀼1]

건강도 그렇지만 저녁 때 저렇게 양이 적으면 9시 이후부터는 배고파서 식단 지키다가 1주일 안에 밤에 군것질 할 가능성이 높기도해서리ㅠㅠ 계란2개에 샐러드랑 드레싱+토마토 정도 추가하는건 어때?? 두부먹을 경우엔 오리엔탈 소스+그릭요거트랑 두유같은 경우엔 그레놀라 추가하는 정도??

[글쓴쀼]

오 다이어트 처음인데 구체적으로 조언해줘서 너무 고마워...!!!!! 샐러드 토마토 추가해야겠다 진짜 고마워!!

[쀼1]

쓴이두 다요트 화이띵!!!!!

[쀼2]

쓰니 나도 김남욱 식단 따라하려는데 어때 잘 하고 있어?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

지금 삼주차인데, 내가 원래 밥순이라 절반만 먹는건 못하겠더라고..ㅋㅋㅋ그리고 김남욱씨처럼 초고도비만은 아니어서 그냉 점심에 밥한공기 먹고 아침 저녁은 똑같이 하는중~~ 운동이랑 같이 하니간 뱃살 쏙들어갔어 지금 2kg정도 감량했고!!