굶어서 살 빼면 진짜 100프로 돌아와? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 100프로가 아니라 120프로로 돌아올 수도 있어 ㅠ 2년 전 쀼30 ㅋㅋㅋㅋ 2년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 2년 전 쀼30 ㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 굶으면 큰일나 건강이 최고임 2년 전
	쀼2 사바산데 허벅지는 진짜 굶는거 비추임 내가 모태하비라 오만 다이어트 다해봤는데 굶어도 다리는 잘 안빠져 운동해야함... 2년 전 글쓴쀼 내가 허벅지 예전에 뺀 적이 딱 한번 있는데 그 때가 굶어서 뺐을 때라..ㅠㅠ 2년 전 글쓴쀼 그 뒤로 수험생활하느라 관리 못해서 다시 돌아왔지만.. 2년 전
	쀼3 ㅇㅇ그리고 체질 자체가 변해서 나중에 조금만 나이 먹으면 아예 안빠짐 걍 운동해서 빼야됨 뭐든 2년 전
	쀼4 100프로는 아니고 한.., 30은 돌아옴 2년 전
	쀼5 아니 난 안돌아옴 2년 전 글쓴쀼 헐 몇키로 뺐고 관리 어떻게 했어?! 2년 전 쀼5 8키로 뺐고 예전에는 내가 군것질 많이해서 찐살이여서 빼고나서는 군것질만 좀 줄였더니 안돌아오더라 2년 전
	쀼6 나 ㅇ원래 안돌아왔았는데 ㅇ이번ㅇ에 빠진건 돌아와서 원래보다 더 찜...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	쀼7 나는 굶어서 10키로 빼고 그 후에는 아침은 가볍게 먹고 하루 한끼는 먹고싶은 거 적당히 먹으면서 사니까 안 돌아오던데 2년 전 쀼7 가끔 막 삼박사일 여행가서 하루종일 먹고 이러면 한1~2키로 찌는데 그건 일주일정도 다시 평소대로 먹으면 다시 빠지더라! 2년 전 쀼7 그래서 난 굶어서 빼면 막 백퍼 요요온다는거 안 믿어 관리 잘 하면 됨! 굶어서 빼서 요요 오는게 아니라 빼고 나서 마구 폭식하니까 살이 다시 찌는거 2년 전
	쀼8 평생 조금 먹으면 안돌아옴 . 2년 전
	쀼9 허벅지는 굶어서 빠지는 부위는 아니지 않아? 나는 스쿼트하니까 얇아졌어!(한 번에 많이 안하고 조금씩 끊어서 했어) 2년 전
	쀼10 계속 안먹으면 안돌아오겠지 근데 몸 셋팅값이 변하는 거야 그래서 옛날엔 5먹어도 유지되던게 3먹어야 유지되고 5먹으면 찌는거.. 굶어서 한번 빼면 체질 변해서 나중에 정석으로 빼려 해도 잘 안빠져 ㅜ 2년 전
	쀼11 운동으로 안빼면 무조건 물렁살이고 몸무게에 비해서 더 두꺼워보임 원하는 눈바디 만드려면 미용몸무게 아래로 완전 뼈다귀로 만블어야댐 2년 전
	쀼12 근데 그건 또 아니더라 유지 잘하는 사람 있던데 물론 정석적으로 빼는 것보다 요요 오기 쉽긴 하겠지만 적당히만 먹으면 ㄱㅊ을듯 2년 전 쀼12 대신 건강은 책임 못짐 .. 2년 전
	쀼13 평생 그대로 굶으면 유지 가능하겠지 근데 그게 안되니깐 문제 2년 전
	쀼14 굶어서 뺀건 아니고 덜 먹고뺐는데 8키로 정도 빠졌고 지금 53 두달 정도 유지중 많이 먹은날에는 54 더 안먹으면 52도 가끔 나와!! 안먹은것도 잇었는데 많이 움직였어!! 하루에 만보씩 걸음 2년 전
	쀼15 아예 극단적으로 굶는거 말고 그냥 밥 양을 반씩 줄이는 정도는 안 돌아와...단정할 수 없지만 안 돌아오는 케이스도 엄청엄청 많아. 여기는 너무 식이조절에 반응이 부정적이고 오히려 초치는건가? 싶을 때도 있어ㅜ 밥 양을 절반 정도로 줄이고 그걸 유지하면서 약 1~2년에 걸쳐서 조금씩 양을 회복시키면? 몸의 세팅포인트가 변한건지 안 돌아오더라. 나 수능 직후에 54kg 정도였는데(급하게 살찐거 아니고 중고딩 때 거의 그정도였음) 20살~21살 걸쳐서 그런 식으로 47~48kg까지 빼고 이십대 후반인 지금은 49kg야. 천천히 빼고 천천히 회복시키면 안 돌아와. 극단적으로 단기간에 하려고 하지만 않으면 돼. 2년 전 쀼15 정말 정말 천천히 밥 양 늘려서 그 이후로 지금까지 맘대로 일반식 먹고 과일 먹고 평범하게 카페 디저트 먹어도 예전처럼 돌아가진 않아. 물론 배달음식 달고 살고 1일 1조각케이크 하진 않음..주에 1~2회 정도. 그냥 예전처럼 평범하게 먹어도 안 돌아온다는 소리야. 2년 전
	쀼16 난 안돌아왔어!! 2년 전
	쀼17 굶어서 뺀게 5킬로정도면 돌아오지 왜냐면 단기에 굶어서 그만큼 빠지려면 그거 다 물이거등.. 2년 전
	쀼18 그냥 살은 신진대사를 원활히 하고 적당량만 먹어야 하는거 굶는게 아니라... 굶으면 살+근육+수분이 빠지고 나중엔 아예 안빠짐 오히려 찔수도있음 안먹어도 2년 전 쀼53 헐 내가 지금 안먹어도 찌는 상태야ㅜㅜ 이럴땐 어떻게 해야할까ㅜㅜ 2년 전 쀼18 몸무게 올라도 게의치말고 적당량 먹어 살 분명히 찔거야 게의치말고 다이어트신<<이런 어플 이용해서 탄단지 딱딱 맞춰서 1500칼로리 이상 먹고 물 많이 먹고 운동해 식사도 단백질 비율 높여서 한끼에 때려먹지말고 단백질을 끼니당 20씩 먹고 탄수화물도 끼니마다 조금씩 자주 이미 몸이 기아 관리상태에 들어간거 나도 적당량 먹어도 찌지않는 몸으로 돌아가는데만 3개월 걸림 이제서야 겨우 어쩌다 1800 이상 먹어도 크게 문제없는 몸이 됨 그리고 매일은 아니더라도 자주 중강도의 운동을 30분 이상 하되 너무 집착해서 운동을 너무 많이 한다거나 고강도로 할 필요도 없음 하루에 너무 지나친 운동은 효과도 없고 몸이 피로해져서 운동을 싫어지게함 몸의 순환에 집중하고 아침에 유산균 식사후 비타민 먹고 아 나는 지금 생체시계가 꺼져버렸다 밧데리 넣는 중이다 생각하고 다이어트라고 생각하지말고 망가진 몸을 되돌린다고 생각하고 살이 찌던 빠지던 계속해 그럼 어느순간부터 한달에 1키로씩 계속 빠짐 밥도 적당히 먹고 운동도 적당히 하는 긍정인간됨 하루 많이 먹었다고 또 좌절하지말고 가끔 맛난것도 먹는거지 내일은 건강하게 먹는다~ 하고 신경쓰지마 유지된다는 사람은 평생 절식하는거 절식을 평생 할수있음 모르겠는데 일반적이고 건강한 상황은 아님 나이들수록 근육도 빠지는데 그럼 이제 온몸 관절 마디마디가 아파옴 아예 굶으면 사람이 못삼 평생 절식해도 평소 활동량 없고 몸 기아상태 들어가면 더이상 잘 안빠짐 운동 많이해도 살 안빠지는 상태에 돌입하면 멘탈도 나가게됨 식단 칼같이 하고 운동하는데도 안빠지는 사람도 있음 이미 몸이 다이어트를 거부하게되버린거 평소 건강하게 잘 살던 사람이 절식과 식단조절로 살 빼고 유지하는건 가능 근데 다이어트와 요요를 반복하며 몸에 근육이 많이 빠지고 몸이 봤을때 영양소가 흉년과 풍년을 마구 왔다갔다하게되면 점점 절식 정도로는 살 못빼는 상태가됨 굶지말고 제발 잘!! 먹자.... 2년 전
	쀼19 안돌아오던데.. 2년 전
	쀼20 극단적인 경우가 아닐 경우 안돌아옴 조절만 잘하면 근데 대신에 살이 잘 찌는 체질이 되는 건 감수해야함 굶는디는 건 결국에 내 기초대사량만큼 안 먹는다는거고 내 몸에 있는 탄수로 활동을 하는게 아니라 에너지원으로 잘 안쓰이는 단백질로 쓰이면서 근육감소에 자연스레 기초대사량도 현전히 떨어지게 돼서 살이 잘 찌게됨 대신에 여기서 운동을 같이 해준다면야 사실상 돌아오는 경우는 드물어 근데 여긴 한 번씩 보면 너무 극단적으로 하고서 살을 빼려하니... 착잡함 글고 허벅지가 근육형이면 스트레칭 + 식이로 들어가야함 이미 두껍고 근육형인데 거기서 근력운동 들어간다는 건 내 근육을 더 찢어자 펌핑히겠다는 의미임 무조건 허벅지 근육형이면 스트레칭에 식이로 들어가야하고 그게 아니고 물살이다 하면 저탄저지로 해서 웨이트 트레이닝 1시간씩 하는게 좋음 웜업으로 싸이클 10분 타는게 좋고 끝날 때도 싸이클 10분 마무리 하는게 좋름 2년 전
	쀼21 ㄴㄴ6키로 굶어서 뺐는데 그대로임 요요도 안 와 2년 전
	쀼22 굶어서 빼면 눈바디 별 차이가 없더라ㅜㅜ 2년 전
	쀼23 무식하게 굶어서 빼는거 말고 식습관 다 뜯어고치고 그대로 유지 2-3년만 하면 팔뚝이고 허벅지고 확실히 정리되고 요요도 안옴 2년 전
	쀼24 굶는 기간이 길어서 그랬나 난 요요 엄청 심하게 왔음 2년 전 쀼24 같은 양을 먹어도 안 빠지니까 더 조금 먹고 더 조금 먹고 하다가 폭식증까지 와가지공.. 굶는 거 별로 안 좋아 몸 다 상해 2년 전
	쀼25 난 안돌아오던데 개많이 빼서 개말라 됐더니 살 안찌는 체질로 바뀜 2년 전
	쀼26 나도 굶어서만 뺀건 아니지만 12kg 정도 뺐는데 요요안옴 너무 극단적으로 안먹지만 않으면 충분히 유지할수있음 위가 줄어들엉 2년 전
	쀼27 나도 14키로 뺐는데 안돌아왔어 2년 전 쀼28 혹시 어떻게 뺏는지 물어봐도 될까?? ㅠㅠ도와줘❤️ 2년 전 쀼27 그냥 물 많이 마시고 1일1식으로 조금씩 먹었어.. 살 많이 찌는거 먹을때는 더 적게먹고.. 아예 안먹으면 오히려 안빠지더라고 2년 전
	쀼29 나는 안돌아왔어! 67키로 였다가 초반에만 운동하고 나중에는ㅋㅋ 식단조절로 거의 굶다시피 47키로까지 뺐거덩 지금 계속 유지하고있어. 어쩌다가 많이 먹어도 47~48 왔다갔다하더라 2년 전
	쀼31 나 1년 넘게 유지중이긴 한데 추천하지는 않을래 요요는 몰라도 건강 자체는 확실히 작살났고 계속 어느 정도까지는 관리해야 해서 맨날 신경쓰게 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	쀼32 나는 돌아왔어 ㅋㅌㅋㅋ큐ㅠㅠ 2년 전
	쀼33 당장은 안돌아왔음 한 2년?유지한듯 근데 나이드니까 유지안돼.....겁나쪄 2년 전
	쀼34 나도 안돌아왔어 2년 전 쀼34 70에서 54까지 빼고 지금까지 유지중이야! 2년 전
	쀼35 무식하게 굶어뺐는데 2년째 안돌아옴 72>55 2년 전
	쀼36 난150% 돌아온듯 2년 전
	쀼37 난 8키로 뺐는데 그 후로는 위도 줄어서 배부르게 먹어도 안돌아오는 중 2년 전 쀼37 일단 반년 됨 2년 전
	쀼38 원래대로 먹으면 돌아오지.. 2년 전
	쀼39 그전에 먹던대로 먹으면 당연히 찌지! 그 먹은 습관대로 살아와서 살찐거니까 다시 돌아가면 다시 찌는건 정상. 평생습관을 바꿔야지 2년 전
	쀼40 150프로 돌아옴... 거기다가 빠지지도않을걸... 2년 전 쀼40 평생 굶거나 거의 안먹을거면 굶어서 빼도됨 근데 그럴수가없자너 2년 전
	쀼41 나 키 166인데 운동 하나도 안 하고 매점 간식만 끊으니까 1년만에 56에서 48로 빠졌거든... 그리고 지금 2년 지났는데 계속 48에서 49 왔다갔다 해 2년 전
	쀼43 돌아옴~ 안돌아오는건 당연히 똑같이 안먹으니까 안돌아오겠지 ㅋㅋㅋㅋ 나도 8키로빼고 이년만에 12키로찜~ 2년 전 쀼43 굷으면 살이 빠지는게아니고 근육이랑 수분만 빠져 셀룰라이트는 더안빠지는 체질된다고 가정의학과 선생님이 그랬음 2년 전
	쀼44 운동 같이 하면서 굶었는데 굶는게 컸어, 다이어트 전 만큼 먹었을 땐 안돌아왔는데 안찌는 체질 된 줄 알고 몸에 무리 갈만큼 과하게 오랫동안 먹었더니 전처럼 돌아왔어 2년 전
	쀼45 빼고나서도 계속 적게 먹으면 안돌아오지~~ 대신 마음 놓고 자유롭게 먹으면 당연 돌아오고 잘 챙겨먹을 때보다 건강이 훨씬 안좋아지겠지?! 굶어서 뺀 걸 유지하고 싶으면 평생 적게 먹어야돼.. 자유롭게 먹어도 안돌아왔다는 사람들은 위가 엄청 작아졌거나 식욕이 줄었거나 2년 전
	쀼46 내주변 보면 돌아오는게 문제가 아니라 탈모오더라 2년 전
	쀼47 내 친구 진짜 극단적으로 굶어서 거의 20키로 뺏는데 3년째 유지하더라 2년 전
	쀼48 난 ㄴㄴ 2년 전
	쀼49 놉 나 30넘게 뺏는데 안돌아옴 요요는 운동해도 옴 식습관,양 바꾸는게 제일 중요해 2년 전
	쀼50 굶는 거 말고 먹는 거 줄이는 건 어때? 2년 전
	쀼51 그게 나야~ 나 굶어서 한달반동안 13키로 뺐는데 진짜 다시 먹기시작하니까 그대로 찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	쀼52 굶어서 빼나 운동해서 빼나 요요 오는건 똑같음 유지하려면 그냥 평생 다이어트 해야됨 2년 전
	쀼54 나 60에서 50됐는데 안돌아가 2년 전
	쀼55 댓글 뭔일?.. 요요는 먹어야 오는거임 안먹고 한 5kg뺏다고 좋다고 치킨먹고 운동안하고 떡볶이먹고 과자먹고 아이스크림먹다 더 찌는거지 단식으로 크게한번빼고 식단조절하면서 운동하면 개날먹 다이어트가능 물론 건강엔 안좋지만 칼로리는 모두에게 평등하기때문에 유지하기쉬움 애초에 미용을위한 다이어트는 어느정도 근손실 감안해야됌 2년 전 쀼58 222 다 자기관리하기 나름임 2년 전
	쀼56 후관리 어떻게 하느냐에 따라 다르지 솔직히 여자들은 운동 위주로빼는거 진짜 힘들고 오래걸려.. 나도 다이어트 엄청많이해봤지만 운동 걍 포기하고 굶는게 짱이더라.. 2년 전
	쀼59 난 안돌아왔는데 뱃살이랑 허벅지는 굶는거로는 잘 안 빠져 2년 전
	쀼60 체질이 안바뀌잖아ㅜ 운동도하고 식단조절해가면서 버릇된애들은 안찌는데 한달굶어서 10키로빼고나니까 그다음에 또 똑같이 살다가 20키로찜 2년 전
	쀼62 식욕도 같이 줄어든 경우 30정도 돌아왔고 나중에 정상적인 식습관 다시 찾으면 원상복구되더라 운동 하나도 안 했을 때 기준 2년 전
	쀼63 계속 그 식단 유지할 수 없으면 요요는 당연하게 오겠지.. 2년 전
	쀼64 걍 평생 그렇게 살 생각으로 식단 줄이명 됨 12키로 빼고 3키로 찐 상태로 유지중 2년 전
	쀼65 원래대로 먹으면 돌아옴 나는 굶거나 소식해서 17키로 뺐는데 4년째 요요 없당 2년 전
	쀼66 굶어서 살빼면 돌아오는게아니라 살빼고 예전처럼 먹어서 돌아오는거야 ㅜ 살빼고 식단 조절 꾸준히 하면서 운동해주면 안돌아와 내 주변에 굶고 살빼서 유지하는애들 많음 물론 나도 굶어서 살 빼고 유지했었고 2년 전
	쀼67 15kg 빼고 3년째 잘 유지 중 2년 전
	쀼69 굶으면 살 더 찌는 체질됨 굶는 동안 몸에 언제 음식물이 들어올지 몰라서 불안해진 몸은 음식물 들어오는 족족 흡수해서 나중에 정상식단해도 다시 찌기 쉽지 2년 전
	쀼70 요요 오긴 오는데 예전 몸무게로는 안돌아가~ 나 굶어서 키빼몸 100에서 115까지 뺀담에 3년내내 운동도 거의안하구 겁나 먹엇는데 108~110 와리가리함 근데 건강에는 안좋어...지금은 괜찮은데 변비 엄청 심하게 왔었어...스트레스 받으면 변비 또 도지기도 하고.. 2년 전

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