규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
초고도비만인데 좀 극단적으로 빼고 있는데 근육량이 녹고 있어
17
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
1218
l
운동도 하고 있는데.. 아무래도 군것질 아예 안하고 하루에 두끼만 먹고 그것도 닭가슴살 김치 현미밥 이거든 근데 체지방도 빠지는데 근육도 빠졌어 몸무게가 많이 빠져서 좋긴 한데 나 어떻게 해야해?
•••
이런 글은 어떠세요?
베몬 아현 이건 진짜 제니처럼 나왔다
연예 · 32명 보는 중
그냥 립싱크 표시제 이거 부활했으면 좋겠어
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
유튜버 예몽 알아?
일상 · 8명 보는 중
이 과자 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ 마싯어🥹
일상 · 3명 보는 중
오늘자 한강대교 투신소동
이슈 · 4명 보는 중
내 파스타에 고추 양 좀 봐....
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
빅사이즈 쇼핑몰 개빡치는점
이슈 · 45명 보는 중
조혜련 아들이 가족을 인정하는 과정.JPG
이슈 · 7명 보는 중
해괴한 고양이 장난감을 만들어낸 오늘자 매탈남.. jpg
이슈 · 17명 보는 중
익들아 초기당뇨 전조증상 체크해 보자
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
와.. 네이버 후기 보다가 놀람.. 스타필드 진짜 이정도야?
일상 · 18명 보는 중
이 인스타 스타 실물 너무 궁금하다
일상 · 55명 보는 중
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴쀼
나 궁금한게 있는데 내가 지금 최근에 2kg빠졌고
체지방 1kg 근육량이 0.5kg빠졌거든
근데 내가 만약 최근에 기초대사량+200을 먹었더라면 근육량은 그대로 있고 체지방 1kg만 빠져서 몸무게 수치는 총 2kg가 아니라 1.5?이정도만 빠졌을까??????
1년 전
쀼2
원래 초고도비만에서 정상체중으로 내려가도 근육은 많이 내려가 그 살을 붙잡고 뼈를 지탱하려면 골격근들도 많았을거야 근데 쓰니는 먹는게 너무 적긴하다... 두끼를 그것만 먹으면 그거 오래 못버틸텐데 건강하게 먹어
1년 전
쀼3
윗댓처럼 많이 찐 상태에서 체지방 뺄 땐 근력이 어쩔 수 없이 빠지게 되어 있어!
1년 전
쀼4
살쳐짐 탈모를 걱정하시게나
1년 전
쀼5
초고도비만이먄 근육 빠지는 건 너무 당연한 거임 근육량 고민은 몸무게 정상범주에 들어간 이후에 해도 늦지 않아
1년 전
글쓴쀼
헐 고마워…!!!!!진짜 고마워 문제 해결 끝났어 헐 대박 고마워
1년 전
쀼5
메뉴를 좀 다양하게 바꿔가면서 먹을 필요가 있긴 할듯?? 귀찮으면 영양제라도 잘 챙겨먹어
1년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠㅠ좀 더 먹어볼게
그러면 초고도면 지금처럼 기초대사량보다 덜 먹어도 될까!!!??
1년 전
글쓴쀼
그러고 그냥 고도비만 정도 될때 그때 기초+200 먹고??
1년 전
쀼5
웅 괜찮은데 그러다 빨리 지칠 거 같으면 그냥 더 먹어가면서 해!! 너무 칼로리에 연연하면서 먹지 말고 그냥 꾸준히 습관화 한다는 느낌으로 건강한 음식 정량 지켜서 먹는다~~생각하고 먹어 오래 보고 해야되니까
1년 전
글쓴쀼
5에게
웅 무슨 말인지 알거 같아!!! 지금보단 좀 더 먹어야겠어ㅎㅎ 고마워~
1년 전
쀼6
원래 살빠지면 근육도 같이 빠져! 어느정도 빠지고 나서부터는 근육 지키면돼!!
1년 전
글쓴쀼
크크 고마웡ㅠㅠ 근데 근육 어디까지 빠지게 해도 될지 모르겠어… 그리고 근육이 빠지다 보니까 눈바디가 그렇게 좋아보이지도 않구😭
1년 전
쀼7
근육 이런 건 돌릴 수 있는데 머리는 절대 안 돌아온다... 제발 먹으면서 해ㅜㅠ... 나 내 주변에서 머리 제일 많았는데 이제 다들 놀램
1년 전
글쓴쀼
하 그러고보니 나도 이미 머리 많이 빠진거 같아.. 먹으면서 할게..고마워😭😭😭
1년 전
쀼8
초고도비만이면 기초대사량 높지 않아?? 좀 더 먹어도 될거같오..
1년 전
쀼9
다이어트 시작한지 얼마 안 됐으면 초기에 근육량 쭉쭉 빠져 닭가슴살 한 끼에 2개씩 계속 먹으면 어느날 부터 근육량 거의 안 빠졌던 것 같음 근데 초고도이면 중등도 비만 정도 내려올 때까지 큰 신경 안 써도 될 듯 인바디 쟀을 때 근육량 표준보다 훨씬 이상으로 뜨지??
1년 전
쀼10
운동하면서 행
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
57
04.24 16:20
904
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
27
04.24 22:06
800
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
35
04.23 23:14
1210
0
피부
피부고민 적고가봐!
33
04.24 10:07
324
1
다이어트
166 58키로인데
28
04.24 10:43
802
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
21
9:28
303
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
8
9:35
106
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
7
04.24 10:15
295
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
18
04.24 20:49
234
0
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
10
04.24 23:19
169
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
284
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
204
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
167
0
뷰티
헐 마데카프라임 라방했었네??
4
04.24 17:15
67
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
4
3:46
128
0
다이어트
26일동안 4키로 많이 뺀거야 적게 뺀거야?
3
04.22 18:33
213
0
다이어트
둥들아 내 인바디 보고 조언?충고 좀 해주라 도와줘
5
04.22 17:31
247
0
다이어트
목요일 회식인데…
3
04.22 17:02
124
0
다이어트
원래 설탕이랑 당 때문에 음료수 안먹는데
1
04.22 16:34
102
0
다이어트
일주일만에 7-8Kg가 쪘는데 급찐급빠로 되돌리기 가능할까..?
4
04.22 16:29
364
0
다이어트
여친 살 안뺐으면 좋겠다
1
04.22 15:41
217
0
다이어트
제발 봐줘 이거 영양성분 오류 아님? 말이 돼 ❓
1
04.22 15:24
93
0
다이어트
골격근량이 너무 안 늘어ㅠㅠ
16
04.22 15:11
463
0
다이어트
닭가슴살 계란 샐러드 현미밥으로만 먹을건데
04.22 14:19
35
0
다이어트
식단 이런데 감량 될까?
04.22 13:08
47
0
다이어트
3주찬데 살이 안 빠져
2
04.22 12:44
117
0
다이어트
다이어트 해오다가 이틀 엄청 먹었는데
4
04.22 11:16
316
0
다이어트
운동 기록하는 어플 쓰는익들 있어??
13
04.22 11:16
330
0
다이어트
요즘 주 7회 운동갔더니
04.22 10:28
100
0
다이어트
다이어트 8개월차 입터졋다....
04.22 09:10
68
0
다이어트
황금구렁이 먹는익들아
2
04.22 09:06
73
0
다이어트
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
10
04.22 08:22
434
0
다이어트
감기걸렸을때도 다이어트 식단 먹어도돼?
5
04.22 08:10
267
0
다이어트
아침에 공중 줄넘기(? 천개씩 하면 유산소되나?
04.22 07:18
31
0
다이어트
교정중이라 딱딱한건 못먹는데
1
04.22 01:57
55
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
도영 (DOYOUNG) - 쉼표 (Rest)
케이시 (Kassy) - 오늘 헤어졌어요 (2024)
라포엠(LA POEM) - Rose
도영 (DOYOUNG) - 끝에서 다시 (Rewind)
도영 (DOYOUNG) - Lost In California
이찬원 - 당신을 믿어요
라포엠(LA POEM) - 미로(Mirror)
도영 (DOYOUNG) - 온기 (Warmth)
전체 인기글
l
안내
4/25 22:12 ~ 4/25 22:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
민희진 오늘 번호 많이 땄다
15
2
연예
핫플
이거 카톡 혹시 해명됨?
56
3
연예
핫플
정보/소식
민희진 "법인카드 샅샅이 뒤져 안나오니 개인카톡을 뒤지더라 너무 무섭다."
49
4
연예
오늘 기자회견 웃겼던 게 ㅋㅋㅋ 양쪽 변호사들 카톡함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
28
5
연예
정보/소식
민희진의 이번 기자회견이 뉴진스한테 최악인 이유.jpg
31
6
연예
핫플
정보/소식
현직 변호사의 하이브 vs 민희진 분석
211
7
연예
핫플
정보/소식
민희진 오늘 기자회견에서 사건과 논외로 리스펙하는 점...jpg
77
8
연예
핫플
정보/소식
민희진 "르세라핌 먼저 데뷔한다고 해 너무 황당해 너희같은 양아치랑 일 못한다고 나..
42
9
연예
핫플
정보/소식
민희진 "하이브 사람들이 저보다 점을 더 본다. 그 사람들이 굿을 하니까 그런 생각..
61
10
이슈
근데 민희진이 배임 의혹 해명안하고 딴소리만 했다는건 사실이 아님
2
11
일상
아 근데 아무리 좋은 의도로 썼어도
4
12
이슈
민희진 기자회견에서 사건과 논외로 리스펙하는 점.jpg
2
13
일상
민희진 쿠션 뭐쓸까?
5
14
일상
루징 정도까지는 저런 글 봐도 상관 없는데
4
15
이슈
아이돌 스타일링 변화 중 성공적인 사례같은 여돌
4
16
이슈
르 사쿠라 하카타 시절이 더 예쁘다고 생각하는사람 없냐
16
17
일상
미쳣다 애들아 4년 휴재햇엇던 웹툰 돌아왓다 ㅠㅠㅠ
3
18
일상
갑자기 뜬금없이 걱정되는게
19
이슈
민희진이 아직 SM에 있었더라면..
8
20
이슈
민희진 기자 회견이 의외로 일본에서 핫한 이유
34
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위