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하루 1-2시간 타려고! 물론 식단 조절도 하고,,! 

체력 기르고 싶어서ㅠㅠ

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쀼1
난 실내싸이클+간단하게 스쿼트, 플랭크 같이 하면서 10키로 이상 뺐음!
1년 전
쀼3
혹시 사이클 강도랑 시간은 어떻게 했어?
1년 전
쀼1
하루 30분했고! 강도는 3으로 했어!
1년 전
쀼3
고마워!!
1년 전
쀼2
완전 좋아!!
1년 전
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