166/53 이면 살 더 빼지말까?

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[쀼1]

웅웅

[글쓴쀼]

그럼 이제 식단 안 하고 적당히만 먹어야겠다ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

나랑 스펙 똑같다 키키 더 빼지말고 체지방만 신경 쓰자!
근데 나는 최저몸무게 55로 살다가 갑자기 53으로 빠져서 그런지 생리가 밀리고 난리라 55까지 찌우게,,,

[글쓴쀼]

나도 운동+근육하면 54-55 되는데 근력안하거나 생리하면 53까지 바로 돌아가더라거ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방만 컷하고 유산소 줄여야겠다ㅜ

[쀼2]

파 이 팅 🫶

[쀼3]

와 나랑 빼기전 빼고난후 스펙 같은데 식단안하려해도 자연스럽게 닭가슴살 찾게돼더라

[글쓴쀼]

나도 그랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 약속있는 주간은 무조건 식단ㅋㅋ.... ㅠㅠ

[쀼4]

체지방량이 어케돼? 나두 키 쓰니랑 같은데 난 10kg 밑으로 가면 너무 읍서보이더라ㅜ

[글쓴쀼]

나 13키로야 근육량이 많진 않은데 어깨나 골반 같은데가 커서 51-2 절대 못 되겠더라 ㅎ

[쀼5]

나도 166 53키로 목표인데 빼고나서 만족행??!!

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋ 웅웅 당연!!! 완전 만족

[쀼6]

뷰럽다 내 목표체중 ㅜ. 키똑같은데 연말 엄청먹어서 55->56~57됨 흑

[쀼8]

쓰니야 방법좀 알려주라 내가 정확하게 쓰니 다이어트 전 스펙이야

[글쓴쀼]

나 별거 없는데 피티받구 식단하고 ㅜㅜ 운동 매일 나갔어 일요일 빼구 그리고 56에서 53까지는 시간 좀 걸렸는데 한번 53 찍으니까 많이 먹거나 약속 있어도 며칠 복구하면 다시 돌아오더라궁

[쀼9]

더 빼는거 추천..!
나 163에 51인데 예전에 43까지 뺐을때 옷핏이 너무 좋았어
지금은 그렇게까지 안 뺄거고 48까지 빼려구 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

하 식단 못 하겠어섵ㅋㅋㅋㅋㅋ 거의 유지어터임 ㅜㅜ 간식만 끊고 닭찌 다시 먹어서 52 찍어바야하나 ㅠ

[쀼10]

쓰니 어떻게 뺐어..? 나는 165에 58인데 딱 53이 목표거든!!!