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9개월 전
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9개월 전
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9개월 전
쀼9
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9개월 전
쀼10
걍 숨쉬고 몸 유지하는데만 사용되는 칼로리가 1200-1300대쯤하는 기초대사량인데 이것도 안 먹으면 몸이 기아상태로 인식하구 근육부터 털고 지방 축적하는거
9개월 전
쀼10
난 바른비만이고 항상 700-800 먹는 절식 다이어트하다가 이번에 체중강박 버리고 기초+200,300 먹으면서 무산소 짧게짧게 했는데 일주일만 되도 몸 어느정도 탄력있게 라인 정리된게 보여 절식 때보다 체력두 훨씬 붙어서 일 끝내고 운동까지 할 수 있게 됨
9개월 전
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