162, 53에 기초대사량만큼 식단 꼭 맞춰먹고
밀가루 일절 끊었어
물도 하루 2L 마시구 헬스는 못 끊어서
밖에서 유산소 하루 만보는 걷고 근력 30분하거든
체지방 감량+얼굴살 빼고 싶어서 시작한건데
50.1 에서 50.8까지 거의 10일동안 왔다갔다라
힘빠지네ㅠ 잘하고 있는걸까..
턱선만 확 드러난건 보여!