이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
피부
헤어
성형후기
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
3개월 전
l
조회
1339
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
이런 글은 어떠세요?
나뮤 멤버한테 불링당해 탈퇴한 나뮤 전멤버
이슈 · 8명 보는 중
식당 갔는데 알바 손이 이러면 입맛 떨어져?ㅜㅜ
일상 · 24명 보는 중
광고
파워링크
무려 7년째 열애중인 동성 연인으로 근황 알린 두 여배우
이슈
연어국수 왔다!!!!! 인증인증 💕
일상 · 5명 보는 중
와.. 북한 8월 날씨래..
일상 · 7명 보는 중
답답하다는 반응 많은 초아 화법.JPG
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
개이쁜 개말라 여돌들이 우리나라 1020 들 외모정병 몸매정병의 가해자이자 피해자라는 말 어케 생각함?
이슈 · 4명 보는 중
하이브 심리상담 선생님이 연습생들에게 해줬다는 조언과 말들
연예 · 6명 보는 중
온식구가 늦잠 자는 일요일 아침인데...
이슈 · 23명 보는 중
흑백요리사 보섭남 고기굽는거 ptsd왔대
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
바람 부는 곳에 와이드 팬츠 입고 가지 마라
이슈 · 17명 보는 중
와 나 딱 26살인데 개공감
일상 · 33명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
3개월 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
3개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3개월 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
3개월 전
쀼3
코수술해서ㅋ
3개월 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
3개월 전
쀼7
야나도
3개월 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
3개월 전
쀼5
해보고싶긴햐
3개월 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
3개월 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
3개월 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
3개월 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
3개월 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
3개월 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
3개월 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
3개월 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
3개월 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
3개월 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
3개월 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
3개월 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
3개월 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
3개월 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
3개월 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
3개월 전
쀼15
근육 없어서..
3개월 전
글쓴쀼
하면 생긴다
3개월 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
3개월 전
쀼17
난 7년함..
3개월 전
글쓴쀼
멋져
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 170 몸무게 54인데 하비야 도와줘 ㅜㅜㅜ
16
09.26 10:46
428
0
다이어트
발목 굵은 편은 아니지???
10
09.26 06:48
565
0
다이어트
야식 군것질 끊을 수 있는 방법 뭐 있을까
10
09.26 05:55
410
0
다이어트
166 47 어때?
7
09.26 17:04
255
0
성형후기
나 쌍수 재수술 해야겠지?
11
09.25 21:19
566
0
뷰티
주변에 예쁜사람들 보면
4
09.26 09:29
548
0
뷰티
헤라 실키 파데 써본 익???
3
09.25 21:48
170
0
화장품
바디오일 잘아는 사람 있어??
6
09.26 23:37
77
0
다이어트
169/76에서 66 내려왔는데 인바디 봐줄 둥??
4
1:03
152
0
다이어트
뭐 과식한거 없는데 5일동안 +1키로면
4
11:38
110
0
다이어트
필테 수업 처음 들었는데 나빼고 다 고수같아ㅋㅋㅋㅋ
2
09.25 20:40
176
0
다이어트
공복 근력? 밥먹고 2시간 뒤 근력?
3
09.26 00:41
217
0
다이어트
다이어트 5년 차 -30kg
2
13:15
72
0
다이어트
하루에 편의점 샌드위치 2개 어때??
1
09.25 18:08
233
0
화장품
이거 쿠션 미쳤오,,
1
09.25 20:00
203
1
다이어트
식단 좀 봐 주라
1
09.23 20:57
50
0
다이어트
근육량 18.8키로인데 심각한거야❓
6
09.23 20:44
501
0
다이어트
본인표출
4일전에 정체기인데 1키로 쪘다고 글 올렸는데 1키로 갑자기 확 찐게 생리때문일 수 있구나...
09.23 20:41
48
0
다이어트
저녁 굶기로 했는데 아무생각 없이 …
09.23 20:40
63
0
다이어트
먹어도 살 덜찌는 간식 있을까..??ㅠㅠ
11
09.23 17:14
609
0
다이어트
다이어트 잘아는 익들아 나 좀 도와주라🥹
09.23 15:35
48
0
다이어트
웨딩 촬영 2주 앞두고 다이어트 시작
1
09.23 14:59
143
0
다이어트
이 다이어트 해본 사람 있어?
4
09.23 11:20
197
0
다이어트
오늘 아침 식단
09.23 09:40
49
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
7
09.23 02:29
611
0
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
21
09.23 00:40
591
0
다이어트
다이어트 자극됐던 말 뭐였어???
09.22 23:41
55
0
다이어트
164/56
3
09.22 18:24
201
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
7
09.22 17:05
650
0
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
7
09.22 11:37
452
1
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
5
09.22 09:10
379
0
다이어트
정체기 때는 더 먹어야 되는게 맞나봐
1
09.22 07:54
227
0
다이어트
성인발레 레슨 받고 종아리가 너무 아픈데 이거 알 생기려나? ㅠㅠ
09.22 05:00
45
0
다이어트
3주만에 찐살.. 빨리 빠질까.?
1
09.21 23:52
165
0
다이어트
진짜 미치겠어 한번만 읽어주라 ㅠ
1
09.21 22:32
89
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
흑백요리사
240927
10
4
일상 NC
일상 KIA
전체 인기글
l
안내
9/27 18:02 ~ 9/27 18:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
에이프릴 헤어담당 "왕따 당했단 말에 콧방귀”[단독인터뷰]
82
2
연예
백종원 유튜브 썸네일 실화야??
21
3
일상
지하철인데 내 바로 앞자리의 커플 난리났음
23
4
일상
하.........신입분 너무짜증남...
14
5
KIA
근데 이플에서 궁금한게 찬호 퐈로 나가면
15
6
유머·감동
생기부보다 죽고싶어짐
1
7
일상
핫플
역대급 회사어.jpg
34
8
유머·감동
현재 자영업자 카페 아프니까 사장이다에서 난리난 사건.jpg
21
9
이슈·소식
동창 괴롭히다 찜질방서 '백초크'로 숨지게 한 20대…징역 5년
2
10
일상
익들 하체 진짜 운동은 뭐다? 런지다 ^^
22
11
일상
나 모임에서는 되게 조용한데 다들 나 좋아해줌...
10
12
일상
아이폰 쓰는 익들 이거 써?
13
13
팁·추천
허니제이가 15년째 즐겨 먹고 있다는 초간단 음식.jpg
20
14
정보·기타
물건 버릴땐 잘 버려야 하는 이유
15
KIA
김선빈이 니 인터뷰 보면 억울해서 울겠다
16
일상
울학교 축제 온 연예인 ㄹㅇ 반응 안좋음
17
KIA
그냥 팀 미래 망치는건 분명함
18
KIA
박찬호 인스타 닉 보고 오셈
15
19
KIA
진짜 화가 안 참아지네ㅋㅋㅋㅋㅋ
20
이슈·소식
KBS에서 오랜만에 볼 수 있다는 지락실 멤버 조합...jpg
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위