초록글2월부터 피티 30회 끊어서 이제 거의 끝났는데 원래 목표대로 9키로 감량했고 여기서 이제 3~4키로 정도 더 빼고 싶긴 해
근데 해보니까 다이어트는 식단이랑 유산소가 중요한거 같아서 피티를 10~20회 정도 연장해서 할지 말지 고민이얌 ㅠ
식단 잘 봐주고 근력 운동 잘 알려주고 나 몸 아픈 곳도 신경 많이 써줘서 피티쌤은 좋긴 해!!
그냥 20회 정도 추가하고 피티쌤이랑 같이 4키로 더 뺄까 아님 그냥 나머지는 혼자 헬스장 다니고 식단하면서 빼볼까ㅠ
러닝익인데 10KM 못 뛰면 그냥 하지마 제발