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181101~181130 

현재스펙 163/82.8-->73.5(9.3kg감량) 

도전스펙 163/70 

아침 : 

점심 : 훈제란 2개, 딸기몽쉘 1개 토레타 1개 

간식 : 커피우유 마카롱  

저녁 : 일반식(밥 5숫가락 계란말이2개 순대 5개 순두부찌개) 

 

예...요즘 유지하는 꿀꾸리임니다...빼여하는데..

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