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보통에서 마름으로 가려면 적어도 3개월은 걸리지? l 다이어트
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내가 지금 157 48-49인데 45-46까지만 빼고 싶거든ㅠㅠ 다이어트 할때 제일 중요하게 생각하는게 스트레스 안 받는거라고 생각해서 시우민 다이어트 그거 하고 있는데  

 

평소에 두 끼만 먹어(점심 저녁) 일어나서 공복 운동 1시간 하고 저녁 먹고도 두시간 뒤? 소화 다 된 느낌 들면 1시간 걷거나 사이클 탄다!  

 

이렇게 몇 개월하면 목표 몸무게 찍을 수 있을까?

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