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허벅지 안쪽살 운동 처음했는데 자극 안오면 제대로 안한거지?7 l 뷰티
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할때는 다리가 부들부들 거렸거든? 

끝나고는 아무 자극이 없어 ㅠ 무릎 뒤 땡기는거빼면 

유연성이 너무 안좋아서 거의 반틈은 굽히고 했는데 그래서 그런가 ㅠㅠ 최대한 다리 뻗은게 60도..?? 

스쿼트 한지 8일차인데 이건 상관없겠지..?

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쀼1
아니면 코어 근육이 부족한 거 일수도 있오! 나도 처음에 아무런 자극 없어서 헬스장 선생님한테 물어보니까 코어 근육이 부족해서 그런 거 같다고 하셨어!
5년 전
글쓴쀼
그럼 그냥 꾸준히 해보는게 답인가?ㅠㅠ 진따 할때 다리는 후들후들 거렷거든
5년 전
쀼3
복근 운동이랑 같이 병행하면서 해봐!! 그럼 더 괜찮아 질꺼야!
5년 전
글쓴쀼
고마워!!!❤️
5년 전
쀼2
낼 일어날땨 아플수도..
5년 전
글쓴쀼
아팠으먄 좋겠다 ㅠㅠ 제대로 한거같이
5년 전
쀼4
그거 좀 많이하면 담날 사타구니? 쪽 아포
5년 전
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