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내친구 먹고싶은거 다 먹으면서 6키로뺌12 l 다이어트
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l조회 1817l
한 2주 안걸린듯 그래서나도 4일만에 2키로뺐어 다이어트는 맨날 맛없는거 먹고 그런건줄 알았는데 먹을거 먹으면서 빼니까 재미도있고 포기도 안하게된당

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쀼1
그치 양 조절이 사실 제일 중요하쥐
4년 전
글쓴쀼
웅웅 난 막 고구마 이런거만 먹어야되는건줄 알았어,, 근데친구는 야식도 먹고 이러더라
4년 전
쀼2
비법.......조..
4년 전
글쓴쀼
그냥 진짜루 먹고싶은걸 먹되 양조절을 하는거야! 음 내친구는 남자애라서 하루에 1500 칼로리 밑으로 먹자 하고 점심에 김치볶음밥 먹구 밤 열두시에 닭갈비 먹고 운동은 알바하고 헬스! 난 빨리빼구싶어서 하루에 800칼로리 밑으로 라면이나 이런거 먹고싶으면 먹어!
4년 전
쀼3
쓰니 먹는 시간이랑 운동은 우케했오?! ㅠ 핼스한거얌?
4년 전
글쓴쀼
나는 저녁 6𓂻𓂭 이후로는 안먹었오 운동은 안한날도 있구 배드민턴 치거나 걷𓅿𓂭!
4년 전
쀼4
쓰니 막 라면도 먹고 치킨도 먹고 그랬엉..??!!
4년 전
글쓴쀼
웅 다먹었어 대신 칼로리 계산하면서 먹었어 폭식하면 절대안돼! 양조절⍤⃝𓂭 제일 중요해
4년 전
쀼5
자꾸 물어봐서 미안행ㅠㅠㅠ 구럼 대략 하루종일 라면 하나(대략 500칼로리) 먹구 300칼로리 음식 먹구 그런거야..??
4년 전
글쓴쀼
웅웅 맞아 대신 라면같⍤⃝𓂭 나트륨 많은 음식 먹으면 물 많⍤⃝𓂭 마셨어!
4년 전
쀼6
고마워 쓰나!!!!❤️❤️❤️ 복 많이 받아랏!!!🥰🥰
4년 전
글쓴쀼
6에게
웅 우리둘다 다이어트 성공하자💞
4년 전
   
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