저녁은 안먹을 수가 아예 없어서 일반밥상 먹는대로 먹되 먹는양을 반 줄이고 (평범~넉넉한 한끼정도 먹었어) 점심 과일,채소,계란 이런식으로 흔히 생각하는 다이어트 식단먹고 운동 하루에 1시간~1시간반정도 생각하는데 운동은 유산소 땅끄, 과격한 춤 30분(나혼산 ㅂㄴㄹ님이 추던 그런거), 스트레칭 으로! 사실 위에 말했던 것중 점심이랑 운동은 실천중에 있고 바꾸려고 하는 부분은 저녁부분만이야... 저녁은 먹고싶은 만큼 프리하게 먹고 운동 저정도 유지했더니 1주에 2키로밖에 안빠져서ㅠㅠ 좀 더 빡세게 하고싶거든 저정도로 해서 5월 지나기전 -3키로 더 가능 할까?