페북에 뜬 30일 다이어트챌린지 이거 해본사람

 

이거ㅓ 햇다면 혹시 몸무게 몇키로 감량햇어??

[쀼1]

다른말이지만 3일하다가때려쳣어

[글쓴쀼]

헉 왜?.?

[쀼2]

저거 못 해.... 하루? 이틀? 정도했나 3일째부터 갑자기 하려니깐 막막한 거 그래서 안 함... 효과는 1kg빠짐

[글쓴쀼]

헑....식단은 그대로해썽?

[쀼3]

식단은 아침은 원래 안 먹어서 안 먹고 점심은 일반식 저녁은 조금 먹었어(평소에 먹는 양에서 반 정도!)

[쀼4]

런지랑 플랭크는 어찌해서 억지로 한다고 쳐도 스쿼트는 진짜 못하겠더라ㅠㅠ

[쀼5]

내가 15일차까지는 했거든? 식단은 그냥 밥 줄여먹는거 그게 다였고 다른 운동은 유산소밖에 안했어. 그렇게해서 3키로 빠졌는데 사람이 할 짓 아니고 3일째까지 근육통이 너무 심해서 홈트, 헬스(둘다 유산소) 다 못하고 학교도 못갈정도였어. 플랭크는 2분은 그냥 하겠는데 도저히 런지는 못하겠더라

[글쓴쀼]

헑...뭔가 쉬워보엿는데 그게아니구나..참고참고..

[쀼6]

런지 스무개부터 진짜 막 욕나오고 스쿼트도 진짜 욕나와. 난 진짜 당장 내일 살때문에 생명이 위급한거 아니다 싶은거 아니면 비추. 그냥 유튜브에 나온거나 그런 근력운동을 하자...

[글쓴쀼]

흐엥..알아쑤 감샤감샤

[쀼7]

호잉 나 저건 아니고 한달동안 매일 스쿼트 100개씩 했었는데 몸무게는 안 빠지고 다리는 엄청 탄탄해졌었어!