초절식으로 다이어트를 했을 때 몸의 반응.jpg - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

	VlXX_KEN 이재환 김재환 왜 몸뚱아리는 저절로 콘트롤을 못 할까... 지방아 내일 응가로 다 빠져나가라~하면 나갔으면 좋겠는데 6년 전
	백현이와 알콩 달콩 고럼 어떻게 해야하져..? 6년 전 아이폰텐 식단 조절은 적당히 조절하고 운동으로 빼야하져 6년 전 백현이와 알콩 달콩 아침 점심 저녁 어떻게 식단을 짜서 관리해야할지 모르겠어여ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 6년 전 선희아니곳ㅅㅓL1 저 피티 받있을 때 하루에 500칼로리 이상 먹으면 혼났었는데 ㅜㅜ 이건 초절식까지는 아닌 건가요? ㅜㅜ 6년 전 라잌더스타아 안녕하세요 난입이지만 운동하시면서도 그렇게 드신 건가요?? 한 끼가 아니라 하루요?? 그럼 큰일납니다ㅠㅠㅠ 운동 안 하고 장기간 500칼로리 이상 안 먹어도 몸이 망가지는데 운동하면서 500칼로리 이상 섭취하지 못하신다면 기존 헬스장 피티 다이어트 프로그램과 병행했을 경우 심한 어지럼증과 영양 불균형을 느끼셨을 것 같아요ㅠㅠㅠ 그리고 오히려 근육이 빠져서 운동한 보람이 없게 됩니다ㅠㅠㅠ 보통 헬스장 다이어트 프로그램도 적으면 800에서 많으면 1500 정도로 두고 다이어트 식단을 짜요! 조심하세요!ㅠㅠ 6년 전 선희아니곳ㅅㅓL1 네 ㅜㅜ 다이어트 때문에 피티를 받았었는데 운동은 3시간 정도 (근력운동이랑 런닝머신 합쳐서) 시키고 하루에 다 합쳐서 저 정도만 먹게 했어요 ㅜㅜ 그리고 밥도 절대 먹으면 안 되고 제가 먹었던 건 바나나, 닭가슴살, 연어, 계란, 야채들 이 정도 뿐이었어요 ㅜㅜ 그래서 힘도 없고 어지러웠었는데 트레이너 분께서는 몸무게 얘기하면서 지금 잘 줄어들고 있지 않냐고 매일매일 체크 했는데 그렇게 조금 먹고 운동 그렇게 하는데도 1키로씩 안 빠져 있으면 더 심하게 운동 시키고 그랬어요 ㅜㅜㅜㅜ 6년 전 ㄱㅇㄱ 선희아니곳ㅅㅓL1에게 지나가다가 답글 다는데 실적올리려고 말도 안 되는 프로그램 짜는 트레이너들이 있긴 있대요,, 그리고 트레이너 말이라고 곧이곧대로 들으면 안 되고 자기 몸 상태에 맞춰서 해야해요 ㅠㅠㅠ 에구구 고생하셨네 ㅠㅠ 6년 전 선희아니곳ㅅㅓL1 ㄱㅇㄱ에게 헝 그렇구나ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 감사합니다 ㅜㅜ 6년 전 라잌더스타아 선희아니곳ㅅㅓL1에게 아이고ㅠㅠㅠㅠ 가끔가다 전단지 같은 거에 한달만에 몇키로 감량 못하면 환불! 이런 거 써져있는 곳들이 자주 저렇게 운동 시키던데 몸에 진짜 안 좋아요ㅠㅠㅠ 운동 3시간에 500칼로리면 어차피 운동하면서 생길 근육은 영양분이 없어서 빠질테니까 근육 빠지면서 지방도 같이 빠져라! 이런 거라ㅠㅠㅠㅠ 되게 몸이 힘드셨을 것 같아요 고생하셨어요ㅠㅠㅠ 6년 전
	꽃치즈피이자아 윤정한사랑해!!! 아픈 뒤로 위장이 줄어서 계속 하루 한끼 반정도 먹는데 음 진짜 살은 안 빠지는데 독소가 빠지는 느낌ㅋㅋㅋㄱ배가 비어있으니 좋더라고요,,,그걸로 만족합니다 6년 전 둘! 셋! 방탄! 안녕하세요 방탄소년단입니다! 어 저두요 먹는양이 줄어서 거의 한끼만 먹는데 몸이 전보다 가벼워져서 너무 좋아요ㅠㅠㅠ 6년 전
	BTS_SUGA(민윤기) 어쩐지...요즘 운동을 시작했는데 살이 더 찐듯하더니... 6년 전
	셉부심 아 어쩔수 없네 지금 삼겹살 먹어야겠다 6년 전
	캉거로 그냥 평범한 집밥으로 하루에 한끼는요? 6년 전
	아아구구몬몬 태일앙 진화시켜줭 제길 6년 전
	파니 핑크 전 게으름뱅이라 밥 먹기가 귀찮음ㅠㅠ 6년 전
	잠들지않아도꿈꾸던너 f(eXoakmIu) 저는 지금 입짧아진지 5년넘어가는데 하루두끼먹다가 가끔 폭식해도 살 안쩌욥 6년 전 잠들지않아도꿈꾸던너 f(eXoakmIu) 2~3키로정도 유동적이긴 한데 5년동안 이 몸무게니까 별 변화 없더라구여 6년 전
	김사월X김해원 절식하고 운동하면요?? 일주일째 계란2개랑 식빵 1나가 한끼음식인데 보식하면서 천천히 늘리면 괜찮나욤..? 6년 전
	췐찌룽 권지용 난 좀 덜먹어야 하는데 배가 안고파도 그냥 입이 심심해서 자꾸... 지금도 배가 고파서 뭐 먹을거 없나 생각중인데ㅋㅋㅋㅋ 6년 전
	딸기몽 조금먹고 운동 2주정도 하다가,조금씩 음식량을 늘리면 안돼요???ㅠㅠㅠㅠ저지금 거의 극소량만 먹으면서 유산소 근력 조금하구 이주뒤에 음식량 차차 늘릴려고 하거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동하면 괜찮지 않나...? 6년 전
	김똘식 안먹고 운동만하다가 탄수화물 부족으로 등전체에 두드러기나고 난리났어서... 그뒤로 더먹으면서 뺐음...ㅎㅎ 빼고 그 몸무게를 오래유지한뒤면 ㄱㅊ은데 점점 늘리면 살도 점점 찝니당 6년 전
	췌한솔 헐 살뺄려고 하는게 아니고 방학중에 게으름뱅이 + 알바인생 이라 낮에 일어나서 저녁에 알바가는데 한끼밖에 안먹는데 이것도 안좋나요 대박 어떡하지 6년 전 췌한솔 허얼 왠지 겉으론 안빠진것 같은데 무게만 빠져서 뭔가했는데 진짜 근육이 빠진건가 아 ...!! 6년 전
	촤퀄릿 근육아 미안해 ㅜㅜ 그래도 하루에 한끼먹는걸 포기못하겠어 앞으로도 계속 열심히 일해줘~ 6년 전
	가나다라마바사자 오 이웹툰 만화카페에서 봤었는데ㅎ 진짜 영양소 고르게 비율맞춰서 잘챙겨먹고 운동하는수밖에 없어요ㅠㅠ 6년 전
	아카이 슈이치 네 제가 그럽니다 6년 전
	yapyap30 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀엽네염 6년 전
	13명_서로만 믿고가자 너희만 바라볼게 ㅠㅠㅠ 살 안찌는 체질인데 너무 게을러서 귀찮으면 어렸을 때부터 안먹었어서... 6년 전
	윤ㅈi성 근육아 미안해... 내가 의도하는건 아닌데 귀찮고 입맛이없어... 배도 안고파.. 6년 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

카테고리

초록글 l HOT

1 / 3　　 키보드

닉네임

날짜

조회

이슈·소식	민희진 기자회견 내용 요약에 성공한 사람.jpg363	콩순이!인형	04.25 18:40	130009	28
유머·감동	현재 민희진 기자회견 이후로 주된 반응.JPG281	우우아아	04.25 19:23	118408	59
유머·감동	와.. 20살의 나.. 미친 듯...twt201	+ordin	04.25 17:00	93157	22
이슈·소식	"BTS 군대 가야 내게 유리" 민희진, 무속인에 경영 코치 받았다90	우우아아	04.25 14:54	75677	7
이슈·소식	판사 출신 현직 변호사가 보는 민희진 사건220	나만없어고영	04.25 23:01	68406	73