9년 동안 노래방을 운영한 54살 여성의 몸 상태

9년 동안 밤낮이 뒤바뀐 생활인 노래방을 운영하면서도 운동을 게을리하지 않고 몸 관리에 꽤 신경 썼건만

유방암이란 수렁에 빠져들고 만 54살 여성

결국 건강 때문에 노래방을 관뒀지만 10년에 가까운 '올빼미 생활'의 후유증으로 여전히 불면증에 시달리고 있다.

8번에 걸친 항암 치료와 34번의 방사선 치료를 받았음에도

왼쪽 림프절까지 암이 전이한 상황이다.

실제로 여러 조사에서도 야간 근무가 유방암 발병의 원인 가운데 하나로 작용한 걸 알 수 있다.

이렇듯 여러 위험 요소를 안고 있는 야간 근무라서

조금이라도 노동자들의 건강 악화를 막기 위하여 이런 조치를 모범 답안의 하나로 제시하고 있지만

현장에서 적용하는 사례가 높지 않은 게 열악한 현실이다.

근무 시간은 길고, 수면 시간은 짧은 한국

그래서 많은 사람에게 이 땅은 여전히 '헬조선'인 건가?

[늘품]

장시간 근무 > 쉴 시간 밤에 몰림 > 늦게 잠

[가시처럼발라줄게]

2222222 ㅇㄱㄹㅇ

[가시처럼발라줄게]

뭐야 내가 댓 썼었네

[새초롬]

헐..고등학교때부터 7,8년동안 밤낮바꿔서 살았는데ㅠㅠㅠㅠ

[김턔연]

저희 아버지 몇십년째 대리운전 때문에 새벽에 일하시고 아침에 들어와서 주무시는데 너무너무 걱정되네요...8ㅅ8

[서울대학교 의과대학 교수]

야간 근무... 당직인 경우는... 시험기간은...

[동우가진리지열]

히익 빨리 수면패턴 원상복구 시켜야겠다..ㄷㄷ

[kyuhyun다시만나는날]

저도 시험공부 밤새서 한가고 한 4개월 5개월 동안 4시까지 공부하고 11시에 일어나면서 밤낮 바뀐적 있는데 급격히 살찌고 이명증에 편두통에 위염장염에 면역력저하 등 한꺼번에 와서ㅠㅠㅠ밤에 자고 아침에 일어나는 습관 다시 생길동안 고생했어요ㅠㅠ거의 초반 한달은 약 먹다보니 하루종일 자고 그러다 잠에 적응해서 운동도 하고 그러다보니 적응되도라두여ㅠㅠㅠ

[한량]

밤에 12시에 마쳐도 수면장애 생겨서 그만뒀어요. 회식도 마치고 12시 넘어서 하고

[E X O - K]

오늘도 야간근무해서 출근준비중인데 무섭네요 ...

[김독자.]

헉 요즘 완전 낮밤 바뀌었는데,,, 이게 생각보다 영향이 커서 놀랐어요

[고래갓]

남여 상관없이 유방암 발병할 확률이 높아지는건가요??

[tto005]

아 진짜 돈 얼마 못받아도 교대옶믄 병원가야하나..

[tada]

오늘부터 일찍 자야겠다ㅜㅜ

[옙닝공듀]

무서워,,,

[WOOZI (24)]

교대근무 8년째....OTL

[안냐쎄요]

휴 야간 12시간알바 오늘 짤렸는데 이 글보고 긍정적으로 생각해야 겠어욘...

[스트링치즈]

3교댄데,, ㅎ 건강관리 힘들어요,,

[탱창력]

진짜 교대근무를 하면 몸 망가져요.
밤에 자는 거랑 아침에 자는 거랑 피로함도 다르고 상쾌한 기분도 다르더라구요..
특히 3교대 하는 직업 가진 분들 조심하시길..

[포항시]

저희 엄마가 새벽 장사하시는데.... 일을 그만두라고 하고 싶지만 일을 계속하고 싶어 하셔서... 어떻게 해야 할지 모르겠네요ㅜ

[꼬물꼬물이]

오늘도 나이트근문데ㅠㅠㅠㅠㅠ갑자기 무섭네여ㅠㅠ

[솝쁘]

규칙적으로 밤낮 바뀐 생활해도 몸에 안 좋아요??????

[민윤기_BTS]

프랑스 9시간을 자는게 신기하네요..

[거울]

진짜 잘 시간이라는 게 정해져 있나 보네요.. 아예 안 잔 것도 아닌데 건강이 약해지는 걸 보면ㅠㅠ

[주중원투쓰리]

ㅇㅈ진짜 몸 밸런스 깨지는게 무서워요. 규칙적인 생활이 중요한듯

[할어택]

헐.. 종강해서 맨날 7시나 8시 넘어서 자서 낮 4시 넘어서 일어나는데 고쳐야겠네요

[YG보석함]

간호사나 간호조무사는 Night 3일 연속 주다가 하루 쉬게 하고 그러던데 진짜 건강 해치는 거였네요ㅜ

[moyamoya]

헉 아침일곱시에자서 오후에 일어나는데....

[양다라박]

3교대 벌써부터 걱정이네요 ㅠ

[지민이즈마이와이프]

아버지가 밤에 일하시고 잠도 줄여가면서 투잡으로 일하시는데 너무 걱정 되네요...

[RMusic list]

엄마 아빠 걱정 되네요... 두 분 다 밤낮 바뀌셨는데ㅠㅠㅠ

[정승환(US)]

새벽 5시에자서 오후 2시에 일어나는건 괜찮은거겠..죠?

[드링킹카카오재생산]

교대근무 했다가 블랙아웃 불면증 소화장애 스트레스 온갖 자질구레한 거 다 체험해보고 난 뒤로 저어어ㅓㅓ어얼대 교대근무는 상상도 하기 싫어짐 굶어죽어도 그 직종은 절대 안가요

[모라고했는지1도몰으갰습니다:(]

자기 전에 이 글을 봤어야했는데

[Elsa the Snow Queen]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 야간알바 구했는데유ㅠㅠㅠ

[한준]

헉..5 년째 거의 올빼미생활중인데..

[알수없을때]

엄마랑 오빠 의료쪽이라 거의 매일 밤 새는데 벌써 걱정되고 눈물난다ㅠㅠ엄마도 이제 나이 드니까 하루하루 몸 달라지는 게 느껴진다는데ㅠㅠㅠㅠㅠ

[김원필˙]

아... 이 시간에 이 글을...

[강하늘.]

시험기간 되면 걍 낮밤 다 바뀌는데...후,..잘가 내 쟈근 찌찌,,,

[Sjsoss]

가족중에 암환자 생겨보니 암은 운인것같아요...더 불규칙하고 더 안좋은거 다하는사람많을텐데 걸리는게 운이 더럽게없나싶어서 괜히 화나요

[퍼런곰팡이]

8개월동안 야간편의점알바를 했었는데 원룸도 햇빛이 안들어와서 해를 거의 못보고 살았었어요.. 취준공부때문에 잠도 많이 못자서 하루에 4시간 기본으로 잤어요. 그 결과 우울증이 환각을 보게될 정도로 심해졌고, 체력도 안좋아지고 소화불량도 심했어요. 생리도 엄청 주기적이었는데 처음으로 2주가 밀렸구요. 머리도 많이 빠졌습니다. 순둥하고 웃음 많은 성격인데 몹시 예민한 성격으로 바꼈었어요. 주변 모든 사람들이 너 요즘 이상하다며 그만두라고 뜯어 말렸습니다.. 그 결과 오전에 하는 다른 알바로 갈아탔고 편의점 그만둔지 3주짼데 일한기간이 다행히 길지 않아서 빠르게 호전되고 있어요.. 다들 야간알바 하지마세요

[박쩡민]

교대근무 진짜 극악입니다..!

[민블리]

헉...

[남준이가나라세우면이민갈거야]

오늘 데이 내일 나이튼데.... 간호사 관둬야지ㅠㅠ

[남도]

교대근무 벌써부터 무섭네요....흑

[김폰카정우 사랑해]

3교대...ㅠㅠ

[꼭 짱이 돼야지]

저도 다른 댓글 보고 궁금해져서 끌어왔는데용!!!
>>궁금한게 완전 밤낮이 바뀌면 그냥 시차가 안맞는 다른 나라에 가는거랑 똑같지 않나요?<<
이거 저두 궁금해서... 다른 인티 회원님들의 의견도 궁금합니다ㅜ

[KIMJONGHYUN]

전 이것때문은 아니고 일찍 자야 성장호르몬(?) 나온다는 말 듣고 외국은 지금 낮인데 왜지?싶어서 찾아봤었는데 태양때문이래요!! 그냥 단지 '저녁 10시에 자야한다' 이게 아니라 해가 질 때 숙면을 취하고 해가 뜰 때 생활해야 건강하다고 하더라구용☺☺ 아마 비타민 어쩌구 나와서 그런 것 같은데 자세히는 모르겠네요💦

[히나타 쇼요 :)]

나오데 진짜 최악......ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ너무 피곤해요......

[연탄이 엄마]

제친구 간호사인데 매일 나이트거든요....몸 안좋아지는걸 매일 매일 느낀데요...

[지구를 박살내러온 아기소행성]

헐 지금도 근무중인데.....

[S.H.Y]

주간 이틀 야간 이틀인 3교대..

[간호사때려치고싶다]

포나이트 하고나면 이러고 살아야하나 한탄하다 출근 전까지 자다가 또 출근합니다.^^

[운명이 별건가 싶어 우리가 운명이지]

제시간에 자는 게 되게 중요하구나,,,

[닻별]

지금도 안자고 이 글을 보는 내라 레전드

[방탄소년단JIN]

앗 지금이라도 얼른 자야겠어요૮(꒦ິཅ꒦ິ)ა

[울림 황쁘띠]

3교대 벌써 무섭다..

[BTS&ARMY]

앗 일찍 자야겠군요ㅠㅠ

[저 달]

사람이 낮에 생활하고 밤에 자는 게 생각보다 엄청 중요합니다... 시차가 정반대인 나라에서 생활하는 거랑 똑같긴 한데, 그렇게 치면 그 나라에선 낮엔 생활하고 밤엔 자는 거잖아요 그럼 사람 몸이 거기에 적응을 해요 그렇게 태어났어요..

[야불야불대]

올빼미 생활이 안좋은게 햇빛을 못받아서 그런거 아닌가요?? 비타민D나 세로토닌등 영향을 많이 받는다고 알고있어욤

[당신의시는사랑받고있나요.]

방학하면 좀 여유있고 요양할수있는데 개강하면 세달동안은 계속 오전부터 오후까지 수업 밤까지 알바 잠부터 거의 아침까지 과제하고 두세시간 자고 다시 수업 반복해서 몸 아작나는거 느끼면서 학교다녀요..

[당신의시는사랑받고있나요.]

과애들끼리 맨날 홍삼나눠먹고 비타민 종합영양제 다 먹는데도 ㅠ ㅡㅠ 잠이 진짜 중요하긴한가봐요,,

[애플시나몬 와플]

교대근무가 건강에 최악이구나

[혜성특급]

아버지께서 이십년 넘게 교대근무 하시고 계시는데 정말 몸이 망가져요..이미 수면 패턴 다 망쳐서 잠은 네시간이상 깊게 못 주무시고 참..ㅠㅠ항상 죄송스러운 마음만 들어요 진짜

[승여니피고냬여잘럐여]

야간근무 중인데.... 가족력까지 있는데 더 걱정이네요ㅠㅠ 병원에서 일하는 사람은 어떡해유,, 눈물줄줄

[송하나]

늦은 새벽에 자는 습관이 들다보니 피곤해도 일찍 자기가 힘들더라구요ㅠㅠ

[짱큥이]

임상 복귀해야되는데 무조건 상근직으로만 알아보고 있는 중.. 3교대도 3교댄데 2교대가 ㄹㅇ 최악 ㅠㅠ

[지자선]

헐…

[동잼]

평균 수면시간 한국 7시간 넘는데 저정도면 걍 괜찮은거 아닌가 과학적으로 6~8시간이 적정수면인데

[송재형]

햇빛의 유무에 따라 몸이 깨어나는거라 단순히 시간이랑은 달라요

[네?머라구요]

간호사 의사 소방사 응급구조사 등 이런 분들은 어떡해요..돈 알파로 더 줘야하는거 아닌가

[dju]

낮에 자면 주변 소음도 크고 심지어 식구들도 조심 안 해서 잘 자기 힘들어요
암막커튼도 치고 본인이 잠자는 환경을 적극적으로 만들어야 됩니다

[닉네임1382404378]

야간근로자분들.. 진짜 처우개선이나 연봉 조정이 시급합니다 밤낮바뀌는게 얼마나 치명적인데...

[반짝반짝짝]

아직 쓰리나이트 나오데 당연하게 주는 현실..ㅎ 대병은 안그러겠지만 중소는 여전 ㅜㅜ

[제 트]

그래서 3교대 안하고자 합니다

[3시 30분]

하…

[종호만의달]

잠이 보약이라는 말이 진짜구나...

[2020행복하자]

스트레스랑 잠이 진짜 중요해요...가족력 없어도 걸리더라고요ㅠ

[봄동청년]

휴 3교대 관둬서 다행

[캐돌]

근데 여자말고 남자한테의 영향도 보고싶은데 아쉽네요