운동할 때 자꾸 숨 들이마시고 내쉬라고 호흡 강요하는 이유

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[조정뱅이]

힘을 주면.. 숨을 참게 되는데요..

[사랑해용]

맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ

[슈퍼제이]

앗... 제가 쓴 줄 알았어요ㅋㅋㅋ

[멈머멈머]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그니까욬ㅋㅋ 저거 신경쓰고하다보면 몸이 고장나요 운동이 잘 안되거나 호흡이 부자연스럽거나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[끾꺆]

맞아옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[새벽두시감성]

왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저예요 완전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[서울우유 초코우유]

저도욬ㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅜㅜㅜ

[빈센트 반 고흐]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[지나가는 중입니다 살려주세요]

아 급 뿜었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[올때민윤기]

오늘도 스크랩만.하다 갑니다....슼슼

[시푸푸푸푸푸풒]

머리로는 알겠는데 너무 어려워요ㅠㅠ 호흡을 나도 모르게 멈추게 되고 그러는데융 ㅠㅠㅠㅠ

[공부하라고해주세요]

이때까지 힘을 주면 들이마쉬고 힘을 빼면 내쉬는 걸로 알고 있었는데 잘못 알고 있었군욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(운동은 안하지만^^) 정보 감사합니당~~

[오비토]

의식 안하면 반대로 하게 되는 마법...ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[제윤]

근데 운동하다 힘들면 나도 모르게 숨참음 ㅜㅅㅜ...

[후춧가루]

근력하면서 버틸때도 호흡유무 차이가 심하긴해요...근데 그게 잘 안됨 ㅠㅠ

[꼬께]

트레이너분이 얘기해주면 그때 인지하고 숨쉬는 것 같아요..

[Def재범]

힘내! 로 외우면 편해용

[쀠릿]

힘내로 어떻게 외우는 건가용?

[Def재범]

힘낼때 내뱉기요ㅎㅎ

[Def재범]

힘!내!뱉기

[쀠릿]

대박 내일 헬스장에서 꼭 해볼게요!!!!감사합니다!!!!

[강코룽코룽]

피티 할 때마다 숨 참아욬ㅋㅋㅋ

[경수진]

들이마시면서 숨 참고~ 후~ 오늘도 하고왔읍니다.. 피티...

[바나나우유는빙그레]

저거 진짜 중요 웨이트 하다가 힘들어서 숨 참고 했더니 어지러워서 쓰러질 뻔 했쥬

[순간을 영원히]

호흡 제대로 안하면 현기증 오더라구요... 진짜 호흡 중요해요

[이용신]

스쿼트는 어떻게 호흡해야하는거져.?

[겸겸팟]

내려갈때 후 하고 올라오면서 들이마시면 되는 거 아닐까요?? 내려가있을 때 근육이 수축되는 운동이니까여

[이용신]

앗..여지껏 반대로해왔네여..

[a’RM’y]

스쿼트는 내려갈때 들이마시고 올라갈때 뱉는게 맞아요..!

[시험장에서 다리 떨 시 뚝빼기]

달리기는 우떻하죠

[상균아 그렇게 잘생기면 정말 곤란해]

운동할때 거의 무호흡ㅋㅋㅋㅋ의식적으로 쉴려해도 힘들어서 정줄놓다가 맨날 하품해요ㅋㅋㅋㅋ

[카이카멀휴닝]

저는 유산소 할 때 입 꾹 다물고 코로만 숨셔서... 아 호흡 제대로 해야겠당...

[우너자이저]

힘줄때 숨참고 다 주고 후 뱉는거 아니었어요? 이렇게 하는게 더 효과 좋던데

[김 애 용!]

헐 어쩐지 요가할 때 내가 생각하는 거랑 반대로 숨쉬라고 하셔서 대체 왜지했는데,,,

[온지]

ㄹㅇ 호흡 제대로 안하면 나중에 머리에 산소 안돌아서 머리가 띵하고 어지럽고 아파유ㅠㅜ

[미니모]

역시 혼자는 운동 못하겠다..

[목화]

그래도 힘들면 숨참고 하게되니까 머리가 띵

[팟찌밍부리]

힘줄때 숨 쉬고 근육 이완할따 내쉬는거 아니었나요....? 요가할때 이렇게 했던 것 같은데..?!? 갑자기 헷갈리네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[저도한입만요고객님]

운동할때 호흡하는게 제일 어려운 것 같아요ㅠㅠ

[킹탱구]

슼슼슼...

[yoona_lim]

확실히 호흡 잡고 하면 더 힘이 잘 들어가긴 해요.. 무호흡으로 해서 문제지..^^

[We Are Bulletproof: The Eternal]

필테하면서 호흡법 제대로 배우니까 훨씬 좋더라구요..!! 어렵긴한데 ㅠㅠ

[입덕하기만하면실시간검색어]

힘을 주면 자연스럽게 숨을 참아서ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 피티쌤이 숨 쉬고~ 해주세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[에드워드펄롱]

마스크 끼고 복싱하는데 호흡을 잘 못했는지 어지러워 죽는 줄 알았어요 ㅠ