이제 점점 느껴지는 겨울의 추위!
곧 다가올 한파와 함께 슬금슬금 찾아오는 감기를 예방하기 위해 꼭! 섭취해야할 과일이 있는데요!
그건 바로 유자! 오늘은 유자의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요!
먼저 첫번째! 감기예방 , 기관지질환 예방!
보통 다들 겨울이 다가오거나 감기에 걸렸을때 보편적으로 유자차를 찾고는 해요.
유자에 들어있는 비타민C와 구연산우 기침을 완화, 예방 시켜주고 리모넨이라는 성분은 목에 생기는 염증을 가라앉혀준답니다!
두번째! 피로회복!
유자에는 레몬보다 칼슘, 유기산, 무기질이 풍부하고 비타민C, 구연산이 풍부해 피로회복에 아주 탁월한 효과가 있어요!
세번째! 뼈건강!
유자속엔 사과보다 10배나 더 많은 칼슘이 들어있어요!
네번째! 혈액순환~
유자속 펙타, 리모넨은 혈액순환에 좋답니다~
다섯번째! 변비예방!
유자는 풍부한 식이섬유가 함유되어있어 똥이 잘나올수있도록 도와준다고 하네요~
그리고 덤으로 유자속 비타민 성분은 피부미용에도 좋다고 하니 잘 챙겨먹어야겠죠?
하지만 한의학적으로 찬성질의 과일이라 몸이 차신 분들은 오히려 탈이 날수도 있답니다ㅠㅠ
그리고 유자자체가 당도가 높은 과일이라 많이 섭취한다면 당수치가 오르니 조심하셔야겠죠?
추운 겨울 유자 먹고 튼튼하게 보내도록해요~
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