악마의 운동 '암워킹'

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초록글 1.27 21:20 l 악마의 운동 '암워킹'133 l 유머·감동

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더보이즈 영훈 l28일 전l조회 54925l 15

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악마의 운동 '암워킹' | 인스티즈

버피테스트도 힘들지만 암워킹 운동도 토나옴

하루100개씩 하면 살빠짐

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119 15 •••

	28일 전 지금은알수없는상태 저거 허리에.괜찮은.운동인가요? •••답글 l 스크랩 신고 28일 전 김선호로또길 만걸어♡̷̷̷ 22,,, ••• 27일 전 고이접어나빌레라 허리숙여 물건을 집을 수 있는 정도의 컨디션이면 할 수 있는 운동입니당 •••
	28일 전 젤리박사 찔깃찔깃달코로롬 갔다 오는 왕복이 1회겠죠? •••답글 l 스크랩 신고 28일 전 백희 넵 •••
	28일 전 뇨옹 전 근육 ㄹㅇ 없는 운동전혀안하던 상태로 한번해볼까.. 싶어서 저거 5번 해보고 힘들어서 관뒀는데 다음날 배가 무지 땡겼어요 ㄷㄷ 꾸준히하면 운동 엄청 되겠더라구요 복부 근육을 태어나서 처음 써본 기분이었습니다ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 한 3일은 고생함 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 갸또꽃 피티 첫날 저거 하다가 눈앞이 까매지고 거품물고 쓰러져서 선생님이 식겁하셨죠... •••답글 l 스크랩 신고 28일 전 벅스버니라이프 진짜 거품 무셨어요..? ••• 28일 전 갸또꽃 네... 살짝 거품 올라오고 아예 바닥에 쓰러져 있었어요ㅠㅠ ••• 28일 전 벅스버니라이프 허억..ㅠㅠㅠㅠ 놀라셨겠네요 🥺 ••• 28일 전 자석펫 피티 첫날이면 기초체력부터 길러야할텐데... ㅠㅠ넘 무리한굴 시키셨네요 ••• 28일 전 문별이. 선생님이 실수하셨네요... ••• 28일 전 바다와우주 저도 토했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ •••
	28일 전 상큼한 감귤 한라봉 😮 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 Justin H Min 하루에 100개 하면 살보다 영혼이 빠질 것 같은데요 •••답글 l 스크랩 신고 28일 전 結:answer 222 •••
	28일 전 햄찌야호랑이야? 햄찌야어흥해바 살도 빠지고 영혼도 빠지고 👍🏻 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 Don’t be lonely My Lovers 오마갓 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 이민형 부인 애옹 이거 진짜 힘들어요... 땀 줄줄 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 171204 ღ 쯩 빈 ღ 버피 50개만 제대로 해도 땀나고 힘든데ㅜ 저건 얼마나 더 힘들까요 따흑 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 구름꽃 황홀경, 그 순간 어깨 안좋은 사람이 하기엔 무리일듯하네요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 방탄전용날개 뿡 진짜 토나와요ㅜ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 ㆅㆅ 팔굽혀펴기 못하는 사람은 못하는건가.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 슈카 크래커 뭐든 하루에 100개하면 살빠질듯.. •••답글 l 스크랩 신고 23일 전 Fnz7e1 22ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ •••
	28일 전 GLUCK 전 버피보다 이게 더 힘들어요ㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 phenomenon_h Nostalgia 일단 팔굽혀펴기부터가 안되는데ㅋㅋㅋㅋㅋ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 난 가끔가다 딴 생각을 해 피티 받을 때 저거 자주 했는데 열 개씩 삼세트씩 진짜 죽어요... 다섯 개 하고 나면 고비임 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 전정국완벽해 S2꾹태짐홉슥른몬♡YNWAS2 와 햄스트링 작살 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 이지ㅇ 저거 너무힘들어요ㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 도라파덕 도라도라도라방스 뭘해도 100개씩 하면 살 빠지지 않나...하지만 악마의 운동인거 인정 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 너무나많이사랑한죄 머리에 피 쏠려서 그대로 엎어졌어요...ㅎㅎ(조금만 운동해도 얼굴 빨개짐) •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 아기상어뚜루뚜뚜뚜 저거 했다가 팔에 완전히 알배겨서 옷갈아입으려고 손 올릴때마다 진짜 팔 끊어질듯이 아프고 죽는줄알았어요 근데 ㄹㅇ 효과 있어요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 스코티쉬 스트레이트 인피니트 와 이거 팔에 힘 없으면 진짜 겁나 힘든데.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 딸기맛님 별거 아니라고 생각했는데 5개 하니깐 서서히 숨차드라고요... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 xaia 칼소푹 매운맛 젤힘든곳... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 조정뱅이 맞아요ㅋㅋㅋ저거 보기만할땐 쉬워보였는데(푸쉬업 없이해도) 계속 하니까 너무 힘들더라구요ㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 켄마 네코마 와.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 수퍼비 Rap Legend 팔굽혀펴기 자체를 못해서 탈락.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 된장님 원장찌개 드세요 팔꿈치에 무리갈 듯... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 스코찬희 저거 피티할 때 제일 하기 싫었어요 ^^!! 1분이라도 지각하면 짤없이 해야만 했던 ㅎㅎ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 MY MELODYDAY 난 차라리 버피를 함. •••답글 l 스크랩 신고 28일 전 MY MELODYDAY 진짜 죽는다죽어.. •••
	28일 전 현생와라랄 암워킹 ㄹㅇ 토쏠려요 진짜 힘들고 하다보면 짜증남ㅜ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 헐랠랭 저는 손목이 너무 아팠던 기억이,,, •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 급할수록 우에하라 전 버피하다가.... 그자리에서 오줌쌌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 집에서 허망함에 변기에 앉아서 일보다가 토하고 근데 그거보다 더 힘들다니 세상에... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 통아몬드 손목 나갈듯..ㄷㄷ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 ExpectoPatronum 팔굽혀펴기 못해서 플랭크자세처럼 일직선 유지해서 한 2주? 했는데 라인 예뻐졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(나만 아는 변화 알죠?) •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 클라스부터다른헤라클라스 예지앞사💙 \|\| 서서천💖 제일싫어 피티쌤이 저거 맨날 시켜서 싸울뻔 했음요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 雪 피티할때 해봤는데 진짜 지옥을 맛봤어요.. 플랭크도 힘든데 저건 진짜.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 생활계획표 우와... 그럼 팔굽혀펴기를 백번 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 heejae_one 매력있는그대를만나 푸쉬업 하나도 힘든데,,, •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 팡팡파라파라팡 저 저거하니까 손목 아작나던데.ㅠㅠㅠㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 근냥이 와..진짜 죽음이에요..너무 힘들어서..ㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 양파쿵야 SUNOO 와 지금 해봐야겠다 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 애니 와 진짜ㅋㅋ맨몸운동 진자 개힘들어요ㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 짱구가 최고!!!!!! 저거하니까 손목아파서 못하겠어요... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 愛人 전 푸쉬업 말고 어깨 터치로 100개는 괜찮더라고용... 갯수 세다가 까먹어서 그렇지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ •••답글 l 스크랩 신고 28일 전 구사공구일이 940912 어깨 터치는 어떤식으로 하는건가요?? ••• 28일 전 愛人 암 워킹하시고 한 손 떼고 반대쪽 어깨 터치하고, 반대쪽도 똑같이 하고 다시 올라와요! ••• 28일 전 구사공구일이 940912 오! 그렇군요 감사합니다!! ••• 28일 전 청미래덩쿨잎 오오 이거괜찮네요 팔굽혀펴기 되지도않아서 허리랑 팔만 아팠는데... 도즈언!! •••
	28일 전 love or hate 주워니 우와 다들 팔굽혀펴기 잘하시는구나 나는 왜 한개도 못할까... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 지구를 박살내러온 아기소행성 아기 소행성 최민기 푸시업 없이 해도 너어어어무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 울지말고얘기해 기립성 저혈압 심하신분은 하지마세요... 저거 하다가 일어났는데 눈앞이 까매져서 주저앉음.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 숲속숲 저거 손목은 안 나가나요? 어깨는 괜찮은데 손목이 걱정 ㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 Woody_ 한 3개 가능할듯..ㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 트로이 피티쌤이 저거 30개씩 3세트 시킵니다,,,, •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 줒 와 푸쉬업어케하져 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 인슐린 헉 저는 저거 1도 안힘들어서 엥? 하면서 했던 기억이... 근대 다른건 너무 힘들어요ㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 리즈liz 저는 저거 칼소폭에서 하다가 유연성때문에 포기했어요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 데칫국 온콘 공지 떴다 하루에 100개씩이면 뭘 해도 빠질 것 같은ㄷ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 박로 챙 진짜 제일 싫어했던 운동... 효과는 직방입니다 여러분... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 그게 밥이냐 음:음 악:앜! 뭐든 100개 하면 살 빠질 것 같은데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ •••답글 l 스크랩 신고 28일 전 그게 밥이냐 음:음 악:앜! 근데 이 동작 자체도 매우매우x100 힘들어 보이네요 •••
	28일 전 사슴 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 저 이거 좋아해요ㅠㅠㅠ 재미써. . 그치만 살찌고 안 해여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 NCT재현 푸쉬업을 못해서 실패.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 wood 100개하면 당연히 빠지죠..... 근데 손목 아파서 ㅠㅠㅠ 못 하는 운동 중 하나에요 ㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 도토리줍줍 오메..이거 해봐야겠네요.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 헹복 헹복의 조건 오오오 좋아보이는데요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 코찔찔이튜브 3억2천만베리 손목 넘 아파서 싫은 운동...ㅜ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 윤55 네? 아니 애초에 허리숙이면 손이 땅에 안닿는데요,,,ㅎ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 동호롤롤롤 애초에 푸쉬업이 안되는데요....?ㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 Tututu 층간소음 굿 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 1993.03.17 Nerd Connection 흐미 근데 다리 길면 좀 힘들겠네요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 으아아ㅏㅏㅏ 어우 저거... 🤦🏻‍♂️ 피티쌤한테 욕할뻔 했어요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 내 목소리가 들리니? 그렇다면 너에게 해주고 싶은 말이 있어 저는 저게 슬로우버피보다 쉬웠어요!! •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 예승 이거 별로 안힘들다고 느낀 저는 잘못 한거겠죠?.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 김 동한 땅끄부부 할 때 암워킹 나올 때마다 흐린 눈 했습니다 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 0111 전 이거 진짜 하나도 안 힘든데... 잘못하고 있는건가... 물론 푸쉬업 없는 버전이요 •••답글 l 스크랩 신고 28일 전 나다시돌아갈래 푸쉬업 없으면 안 힘들어요 ••• 28일 전 0111 아 그런가요? 땅끄부부할때 암워킹에 푸쉬업 없는데 다들 힘들다고 하시길래... ••• 28일 전 나다시돌아갈래 정교관운동 할때 암워킹은 쉬는시간이라고 얘기하더라구요! ••• 28일 전 0111 아 그렇구나 그럼 안 힘든게 맞네요! 감사합니다ㅎㅎ •••
	28일 전 린다G 손목이 너무 아파서 못 해요ㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 뜌인 저거 다리땡겨서 자세가 잘 안돼요 위에서 아래로내려갈때.. 유연성이 없어서 그런걸까요.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 나다시돌아갈래 푸쉬업을 하면 난이도가 호로록 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 마빈플랫 내 사촌동생 저느은... 소문난 근력거지라 팔굽혀펴기 1회도 못해yo ,, 무릎대고해도 못해서 현타,,,, •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 kanetv8 얘! 뭐가 잘 안 되니? 어욱... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 배고프다배가고프다배가너무고프다배가정말너무고프다너가고프다 전 이미 손이 땅에 안닿기 때문에 포기! •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 천사소녀 제티 이구역의 방탄윤아맘 허리 아플 거 같은데.. •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 농노(22년차,수만마을) 한 여름밤의 코코밥 진짜 버피는 20개해도 땀이 안 나는데 암워킹은 10개만 해도 땀 줄줄이에요,,,,,,,,,, •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 넌 살랑살랑 참 예쁘거든 푸쉬업 있는 것부터 무리...^^ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 시원한 우유 한잔 💖뿌이파이승관생일💙 아니 저거 땅끄부부 영상에도 있는데 저는 어떻게 해도 무릎이 접혀가지고 저 자세만 나오면 혼자 어리버리 인간이 된다는ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 김민규 귀여워 살도 빠지고 영혼도 빠져요......... •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 두준두준하다^^ 팔굽혀펴기가 안되여...흑 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 팍스로마나 이거 진짜 아찔 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 사랑빛 lovy ㅇㅈ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 새초롬 저거 진짜 하다 죽을뻔 뭣모르고 중급요가코스들었다가 저거얼떨결에 했는데 귀가 다먹먹해지더라구요ㅋㅋㅋ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 올썬 이게 젱 싫어요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 윤정한사랑해 세븐틴사랑해 진짜 힘들던데ㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 모동숲 애플이 큐룽-☆ ㅋㅋㅋ 저 몸에서 손목만 얇은데 이거 했다가 이틀동안 손목 못씀 ㅎㅎ,, •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 별길온 저거하면 종아리까지 쫙 당겨져서 오... 팔 근육 기르는데 도움이 될까요? •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 헨젤 花笑蝶舞 움짤처럼 말고 어깨터치 하는 방법으로 하면 덜해요.. 저도 처음에 피티받으면서 할때 토했었음 ㅎㅎㅎ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 뿌뿌빠빠 움켜쥐고 난 널 향해 분다 푸쉬업 못하는데 어떡해요...? 내려가면 못 올라오는데 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 ★전정국 항상 밝고 즐거운 일만 진짜 피티받을때 제일 싫어하던운동,, •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 유나 진짜 15개만 해도 담날 근육통 오지고 개힘들어요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 샤히로밐 손목 바사삭... 손목 너무 아파요... ㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 ryuanagod 류제홍게임길만걸어❤ 팔굽혀펴기가... 안돼요..... 차라리 버피ㅜㅜㅜ •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 림보 손목 아작 날거같아서 무서워요 •••답글 l 스크랩 신고
	28일 전 김재원의 즐거운 세상 차라리 버피가 나을듯... •••답글 l 스크랩 신고
	27일 전 김석진 (30) 넌 나의 사랑 자랑 어후 정말 저건.. •••답글 l 스크랩 신고
	27일 전 지미밍 하면 할수록 영혼탈출하는 운동이죠... 버피보다 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ 같은거 20개면 차라리 버피할래여ㅠㅠㅠㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	27일 전 팝콘각 마시쩡 손목이 안 좋아서...ㅜ •••답글 l 스크랩 신고
	27일 전 치이즈육포 치이즈육포 짱조아 와 진짜 싫음 진짜 저것만 하면 엄청 어지러워요 •••답글 l 스크랩 신고
	27일 전 호랑아 말해바 넹🐹🐹🐹🐹찍찍찍 ㅋㅋㅋ 100개......허리랑 어깨랑 손목 아작날 것 같아요 •••답글 l 스크랩 신고
	27일 전 ??????? 헐 저거 피티때 하다가 진짜 토할뻔했어요 제가 해본 운동중에 제일 힘들고 끔찍했음.. •••답글 l 스크랩 신고
	27일 전 갱미:놈 아 이거 피티할 때 제일 싫어햇어요 뚱뚱할 때 이거 하고 호흡곤란 와서ㅋㅋㅋㅋ 한시간 수업 30분씩 쪼개서 수업하고 그랬네요ㅠ •••답글 l 스크랩 신고
	20일 전 정재현 NCT 아 인치웜... •••답글 l 스크랩 신고
	18일 전 제가 왜 당신 거예요 짤에서 너무 가볍게 하셔서 뭐가 어려워 하고 따라해봤는데 욕이 나왔네요..... •••답글 l 스크랩 신고
	5일 전 입덕하기만하면실시간검색어 저는 팔 힘이 약해서 팔굽혀펴기 안 했어요! 못한건가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피티할 때 20개에 3세트 했던 거 같은데. •••답글 l 스크랩 신고 5일 전 입덕하기만하면실시간검색어 그런데 첫날부터 하신 분들이 많네요... 저는 한 달쯤에 했는데ㅠㅠㅠ •••

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