하루에 1,200 칼로리 이하로 먹으면...twt - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

	박지연 에휴 4년 전
	보고싶다 많이 다이어트하는게 돈 더 들어가요....ㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	시바 포 조연들은 다 모였나 기초대사량 이하로 먹으면 오히려 살이 안 빠질 수도 있어요ㅠㅠㅠ기초대사량 이하로 먹으면 몸에서는 지방으로 돌린다고 하니 다이어트를 해도 곡 기초대사량은 지켜주세요! 4년 전
	손흠민 1200...거뜬... 4년 전
	세상에서젤소듕 세상에서젤소즁한나 허헉....!!! 4년 전
	보검매직 드라마 남자친구 하루 딱 1500칼로리만 먹고 있는데 운동이랑 같이해서 그런가 근손실도 없고 꾸준하게 잘 빠지고 있어요 4년 전 김남준유엔연설착장 탄소 어후! 운동이랑 하면 정말 무조건이죠..!오히려 근육이 늘을테니까요 대단하시네요! 전 먹는건 절대 조절을 못하겠던데 대단하셔요!! 4년 전 보검매직 드라마 남자친구 앜ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 근데 운동을 막 헬스장에서 하고 그런게 아니라 유튜브 보면서 일주일에 3-4번 정도만 하고 있어요ㅋㅋ 4년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 보검매직 드라마 남자친구 저는 점심에 플레인 요거트+하루 견과+바나나+카카오닙스를 섞어서 먹어요. (약 350칼로리) 그리고 저녁에는 먹고 싶은 걸로 남은 칼로리를 먹습니다. 그램 저울 하나 사서 YAZIO라는 어플로 음식 검색해서 칼로리 계산하고 먹어요. 이러면 은근 먹을 수 있는 것도 많아서 저는 치킨도 먹고 찌개ㄱ도 먹으면서 1년 넘게 빼고 있어요. 4년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 보검매직 드라마 남자친구 네 저는 아침은 잠이 더 중요해서..ㅠㅠㅠㅠ 네 맞아요! 당이 없는! 근데 바나나도 견과도 들어서 맛있더라고요ㅋㅋ 4년 전 준면사랑수호사랑 지나가다 도움받고 갑니다 총총♥️ 4년 전 짱구는옷말려 짱구🖤❤️💛 저도 도움 받고 갑니다 감사합니다 ㅎㅎ 4년 전 냥펀치 와 정보 감사합니다 4년 전
	유유유유유유유 아이돌이 하루에 500 하루에 300 칼로리 먹어서 빼는건 근육만 빼는건가요?ㅠㅠㅠ 4년 전 고양이젤리 운동도 같이 하니까 지방도 빠지겠죠..? 하지만 운동을해도 근육을 유지할 영양소가 부족해서 근육도 같이 손실된다고 들었어요.. 정말 뼈만 남고 신체 밸런스 망치는 다이어트라고ㅠ 저도 잘 모르지만 전에 헬스트레이너님한테 이렇게 배웠었어요 4년 전 BBHERI0506 WE ARE ONE 단백질 많이먹어도 인바디 재보면 전체적인 근육량은 줄어있을걸요....??하지만 그것보다 지방이 더 많이빠지고 근육이 드러나 보여서 겉으로 보기에 근육이 빠뎠다는 느낌은 안들것 같아요 4년 전
	방금 먹었는데 왜 또 배고픈지 물고구마 먹고싶다 내가 방금 먹은 빵 하나가 300칼로리인데 하루에 1200?? 거뜬하군 4년 전
	황민현(5) 민현이의 유년시절 아싸 맘스터치 시켜야지 4년 전
	발렌티 윤아야 좋아해❤️ 헉쓰...ㅠ 4년 전
	박형섭 운동은 당연히 하고 단백질 위주의 식단으로 먹고 있는데 괜찮겠죠? 4년 전
	150613 굶거나 삶은계란먹고 하루 운동 1시간 이상씩 하는데 근육이 빠지는 걸까요?ㅠ 4년 전
	세대종왕 만세만다 종아리 근육은 빠졌으면 좋겠다.. 4년 전
	B1A4 신동우 빅스 다이어트는 아니지만 어쩌다 보니 1끼 먹고 있는데... 큰일났네요... 4년 전
	소중한우리다니엘 평생너를위해노래할게 안먹는게 제일 돈아끼는 다이어트... 4년 전
	19960717 전원우 살빼기 너무 어렵다... 4년 전
	H appiness whatever 저 하루에 600정도만 먹고 운동하긴하는데 괜찮겠죠,,?ㅠㅠ 4년 전 NINGNING 장기적으로는 살찌는 몸으로 바껴요 ㄹㅇ.. 윗분처럼 머리카락 빠지는 분들도 많고요 기초대사량~+200 정도는 먹고 해야 요요도 안 오고 건강도 안 해칩니다 ㅠ 3년 전
	굿이야~ 다이어트식하면 1200칼로리 맞추기 저만 어렵나요 ㅠㅠ 4년 전 송승헌 저도요ㅠㅠ 샐러드를 먹으면서 어떻게 칼로리를 그렇게 맞추죠..? 4년 전
	글래머러스 펭귄 티라미수 맛있어 트레이너쌤도 절대 안먹지말래요. 탄수화물도 적당히 먹어줘야 근손실안된다구. 4년 전
	양요섭˙ 비투비스트 기초대사량이 1200이 안되서... 또르륵 4년 전
	on825g 당연히 뭘 먹어야 그게 뭐 열량으로 바껴서 근육이 생기지... 4년 전
	DYO 넌 지금 무슨 생각해 체내 에너지가 모자라면 지방을 에너지로 전환하기 보다 근육을 에너지로 전환하는 편이 빠르기 때문에 잘 안드시면 근손실이 일어납니당~~ 적절한 식이와 운동을 병행하는 것이 좋습니다! 4년 전
	유이류 삼시세끼 꼬박에 1200칼로리 전후로 먹고 대신 단백질 위주로 식사했었는데 반년만에 17kg 빠졌던...ㅎㅎ 근데 식사 대충하고부터는 지금은 다시 요요 와서 언제부터 다시 할까 각재는 중입니다. 4년 전 송승헌 다이어트식단 어떻게 하셨어요..??? 하루에 닭가슴살 샐러드랑 다이어트쉐이크 먹고 있는데 칼로리는 뭐로 채우는건가요?? 4년 전 유이류 닭가슴살 그런 거 맛없어서 못 먹었어요...8ㅅ8 맛도 없는 주제에 쓸데없이 비싸기도 하고요.ㅠㅠ 아침은 거의 소금이랑 설탕 약간씩 넣어 계란찜 따끈하고 부드럽게 해먹었고요. 부족할 일은 없지만 배 더 채우고 싶음 밥 한 숟가락 말아 먹고요. 점심은 칼로리 낮은 고기 구이랑 먹고 싶은 야채 포장해가고 대신 밥 양을 줄여서 싸고요. 저녁은 고기를 좋아하기 때문에 돼지고기 중에서도 우둔살이나 앞다리 뒷다리살 조금씩 구워 먹으면 포만감이 잘 오더라고요 4년 전 송승헌 감사합니다..ㅠㅠ 건강 다이어트 일반식이 대체 뭔 지 감이 안잡혔는데 알려주셔서 감사해요!! 식단을 다시 한 번 짜봐야겠네요 ㅎㅎ 4년 전 유이류 그냥 누군가가 하는 무언가, 라던가 누가 먹는 무언가, 보다는 본인이 좋아하는 음식들 중에서 칼로리와 영양군이 맞는 것을 찾으면 쉽고 맛있게 다이어트 할 수 있더라고요.^^(제일 안 지치는 방법이기도 하고요) 저는 고기 킬러라 고기 위주로 식사를 짰었고요. 한 덩어리의 고기 칼로리가 얼마인데 그걸 보통 식당에서 판매하는 정도의 양(1인분 200g정도)이 얼마만큼의 칼로리가 될지 계산하면서 다이어트 하면 도움 많이 됩니다. 계란찜도 저렇게 한 알로만 하면 한끼 식사 충분히 되고서도 120칼로리 내외고요. 고기도 200g 한 장이면 200-300 칼로리 내외로 한끼 식사 마칠 수 있어요. 다른 것보다는 본인이 좋아하는 음식으로 그치만 영양군이 한쪽으로 치우칠 순 있으니까 5대 영양소 맞춰서 칼로리 높지 않은 걸로 억지로라도 조금씩 챙겨 드세요. 건강하게 다이어트 잘 하시고요^^ 화이팅!! 4년 전 도경ㅅ수 유이류에게 지나가다) 좋은 정보 감사합니다ㅎㅎㅎ 3년 전
	초코퍼지 하루에 몇 칼로리 먹는지 모름.. 4년 전
	저기요 근육 빠지는지 어떻게 알아요? 인바디는 오차가 심해서 1~2키로 차이를 나타낼 정도로 정교한 기계가 아닌데 4년 전
	뿌뿌 'ㅅ' 원래 지방이 빠지면 근육도 빠져요 4년 전
	carpe 다이어트 하는 건 아닌데 먹을 시간이 없어서 하루에 못 먹거나 많으면 한 끼 먹는데,,ㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	인의예지 는 필수 대신 단백질도 과다복용하면 죽습니다... 4년 전
	소리 없이 나의 품에 안겨 행복을 줘 지키면서 먹기가 너무 힘들어요... 4년 전
	Conjugate 저ㅋㅋㅋ밥먹는거 귀찮아서 잘 안먹다 인바디 근육 진짜 다 부족 나왔어요ㅋㅋ 4년 전
	예쁘지훈 LOVELY WOOZI 탄단지 지켜서 규칙적으로 먹으면 오히려 1일 1식 보다 더 잘 빠져요 4년 전
	랏시 랏시 아랏시 어쩐지,,,, 하루에 한끼만 먹은지 꽤 오래 됐는데 허벅지가 더 두꺼워진 거 같더라구여,,,, 4년 전
	츠루마키 세상을 웃는 얼굴로 남자분이면 저것보다 더 먹어야 할 것 같아요 지방은 잘 빠지지 않지만 근손실은 쉽고 타격이 크니까 꼭 잘 챙겨드세요 ... 4년 전
	장미꽃 맞아요....진짜 하루에 6-700칼로리 사이로만 먹고 어찌저찌 15키로 감량했는데..아직까지도 머리빠짐 기력없음으로 고생해요...근육도별로 안늘었고요 4년 전
	박성훈 다시올거지? 올리버 단백질 먹을려고 치킨기켰어요 4년 전 서연 ෆ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	토끼나라 왕자강아지 형아 나 정구긴데? 아 어쩐지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	웨이백시아 닭가슴살을 식사 2끼에 같이 드세여!!! 4년 전 웨이백시아 맛은 드럽게 없지만 4년 전 웨이백시아 짜증난다.. 흑.... 4년 전
	둥둥두둥둥 먹은 양보다 운동할 때 에너지 소모가 많으면 그게 근력운동이라도 다시 근감소 오나요?? 근육량을 늘려야 하는데 밥 많이 먹기가 어렵네요... 4년 전
	나나의 잼잼 작고귀여운인주니 어쩐지... 운동하기 싫어서 한두 달 1000칼로리도 안 먹었더니 몸에 근육이 없더라고요ᅲᅲᅲ 4년 전
	귤처럼 살테야 마자요ㅠㅠ 저 자취하면서 밥 좀 안챙겨먹었더니 체력이랑 근력, 근지구력 전부 바닥났어요 엉엉 4년 전
	전정국밥 나의 사랑이자 벗 극하게 할때 하루에 500만 먹었었는데 그래서 근육이 하나도 없었던것이였군요.... 4년 전
	Ma-ey The1975 1100정도 먹고 운동 엄청 하는데 이건 괜찮을까요... 지금까지 7kg 뺐는데 근육이 빠진 것 같진 않아요,,. 4년 전
	재진 점심 맛있게 먹어야겠다 4년 전 재진 아침마다 닭가슴살 안 땡겨서 안 먹었는데 이것두 챙겨먹어야겠네요ㅠㅜ 4년 전
	엔씨티127 ㅇㅈ...매일 1200칼로리 보다 적게 먹는거같은데 근육이 빠져요^^^..... 4년 전
	백 켠 Fearless 그래서 근육 많은 저는 일부러 굶어서 근육 뺍니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	ejdejd 식사량이 준게 오래 지속되면 기초대사량이 줄어든다는 얘기도 들었던 것 같아요 ㅠ 몸무게 고무줄이신 분들 의심해보시길..! 밥 잘 챙겨드세요 ㅠ 제가 그래요 ㅠ 4년 전
	승체리 🍒말랑말랑체리인간최승철🍒 여러분 제발 식사 꼭꼭 챙겨가며 다이어트하세요 전 다이어트 할 필요없는 체중인데 욕심내서 무리하게 다이어트하다가 실신함...밥이 먼저입니다 3년 전
	hahah 이런 거 보고 난 운동으로 살 빼야지!라는 생각만 100번 넘게 한 듯해요🙄 3년 전
	윤기나는망개 2월 21일 방탄소년단 컴백 하루에 천칼로리 보다 적게 먹었는데 근육 안빠지구 지방만 잘 빠졌어요 오히려 근육 들었구요 3년 전 동원챔취 어떻게하셨나요 ㅠㅜㅜ?? 3년 전 윤기나는망개 보라해 엇 이런 글 떠서 왔는데 답글 달려있었네여 죄송함다ㅠㅠㅠ 저는 아침 : 요거트 점심 : 다이어트 도시락 저녁 : 계란 2개 고구마 1-2개/ 샐러드, 계란 2개 약간 이런 식으로 먹고 운동을 적으면 1시간 많으면 3시간씩 했어요! 원래 제가 좀 뚱통이긴 했지만 근손실이 막 그렇게 있진 않더라구오 3년 전 윤기나는망개 보라해 어떻게 먹든 단백질은 자기 몸무게에 10%는 꼭 챙겨먹어야 한다더라구요! 단백질 꼭꼭 챙겨드시면 근손실은 잘 안납니당 3년 전
	그므시라꼬! 칼로리 맞추겠다고 꾸역꾸역 먹다가 오히려 더 먹게 되는거 같더라구요....반찬 한번 두번 이런거까지 세세하게 칼로리 기록을 못하니까. 그래서 그냥 적당히 조절해서 먹어요 점심 일반식 반식 저녁 닭가슴살에 밤호박 이런식으로 3년 전
	엔시티 해찬 ㅠ ㅠ....기초대사량이 1056이라 넘 슬픈 인간...운동하자..(말만) 3년 전
	루랄라 ㅇㄱㄹㅇ이에요ㅠㅠ 제발 다이어트한다고 절식하지 마세요...몸 망치는 지름길이에요 3년 전
	김남준김석진민윤기정호석 박지민김태형전정국 대체 뭐 어떻게 먹으라는 거죠..? 3년 전
	.RYAN 어흥 운동 안하고 살 빠지는 법은 없나요😭😭 원래 운동을 하는데 요즘엔 너무 바빠서 운동할 시간이 없어요😢😢 3년 전
	공유 (공지철) 저는 인터넷에 파는 맛있는 닭가슴살 + 닭가슴살로 만든 만두같은거 사서 단백질 양 꼭꼭 채워주고 있어요! 한끼 칼로리는 300-500사이로 해서 야채볶음, 통밀빵, 그릭요거트 등등 매번 메뉴 다양하게 하루 두끼 챙겨먹었더니 질리지 않게 계속 살 잘빠지고 있어요! 3년 전
	Ryan Reynolds 좀 전에 삼계탕 먹었는데 벌써 오늘 1200 거뜬할 듯ㅎ 3년 전
	너무어렵게생각말기 1200...... 3년 전
	형 저 쿵철인데요 다이어트 목적은 아니었고 그냥 입맛이 너무 없고 귀찮아서 몇달동안 하루에 3~400칼로리만 먹으면서 지낸적이 있었는데 확실히 그때 이후로 근육이 다 빠졌어요 체력도 완전 거지됨 ... 3년 전
	SUNZI 사랑해 체지방도 같이 빠져용 근육만 빠지는거 아닙니다. 근돼보단 마른비만이 낫고.. 마른비만에서 운동하는게 백배천배나음 3년 전
	HecOH 진짜 단백질 챙기는게 너무 어려워요... 적게 먹는 건 쉬운데 단백질을 적정량 매끼마다 챙겨먹는 거 진짜 귀찮고 어렵습니다,,, 3년 전
	지형주 펭-하 저그래서 키토다이어트로 바꾸고 행복해졌어요 건강한데 요즘엔 맛도좋더라구요 살빼면서 건강챙기는기분이라 행복해요!! 3년 전
	현생와라랄 여러분 닭가슴살 먹기힘드시면 쌈에 싸서드세용 가끔은 대신 삶은 오징어나 연어로도 괜찮아염 3년 전
	정순아코때려줘 정순 ෆ 떽국 마자요ㅠㅠㅠㅠ 그래서 피티 받기 전보다 이후에 더 잘 챙겨먹고있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	정근이 기초대사량 1100대라 그거 맞춰먹어도 매끼니 단백질 먹어서 근육이 붙긴하던데 체지방은 빠지고..근데 그마저도 너무 배불러요..1200은 절대 못채울것 같은ㅜㅜ 3년 전
	너정말순진하다 1200이면 얼마정도인지 가늠이 안 되네요.. 그냥 밥 한공기 국 반찬만 세끼 먹어도 저정도 나오나요?? 하루 두끼 먹는데 갑자기 걱정돼요ㅜㅜ 3년 전
	손가락이나빨아하앙 에이투더지투더유투더 유지어턴데 기초가 1150정도에요 하루에 1200에서 1300 사이로 먹고 있는데 이러면 빠지나요 ㅜㅜ? 3년 전
	늉나나 전 근육이 없어서 빠질 근육도 없던디 3년 전
	Jozzzy 기초대사량 1300정도 나오는뎅 그 이상 먹으면 살찌는거에요? 3년 전 우주뿌셔라디오 아뇨 우리 몸은 숨만 쉬어도 칼로리가 소모되기 때문에 조금만 움직여줘도 칼로리가 소모되어서 괜찮아요 그리고 기초대사량이 활동하지 않는 상태에서 필요로하는 에너지이기 때문에 많이 움직이면 오히려 살이 빠지겠죠 3년 전 Jozzzy 감사합니다! 3년 전
	People say they love you 탄단지 비율맞춰서 잘 먹는 거 진짜 너무 힘들어요 3년 전
	셀레스틴 식단 1600칼로리에 헬스 찐으로 하는데 몸무게는 그대론데 지방이 다 근육됨... 진짜 트레이너 자꾸 내 운동수행능력에 욕심냄... 처음에 등록할때 내 의도는 이게 아니었는데... 3년 전
	인생네컷 여러분 꼭 단백질 챙겨드셔야 해요ㅠ식이섬유 탄수화물 약간의 나트륨도 꼭! 필요하고요. 특히 근육없고 운동 잘 안했던 분들은 매끼 챙겨먹고 운동해야 라인이 예뻐져요 몸무게가 많이 안줄어도 눈으로 볼 때 티가 확 납니다. 꼭 닭가슴살이 아니어도 삶은 오징어 연어회 돼지고기 소고기 계란 다양하게 먹을 수 있어요. 3년 전
	항걈 쁕삐삐앃 아니ㅠㅜ 1200칼로리 이하로 먹는데 먹다 물려서 그만 먹는것도 살찌는건가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ입짧은 사람은 서럽구먼 ㅠ 3년 전
	SUNZI 사랑해 근육도 빠지구 지방도 빠지죵..살 빼고 운동하면 근육만 다시 돌아오고요. 3년 전 SUNZI 사랑해 살빼고 운동 안한다고 해도 지방 근육 둘다 많은 사람보다 둘다 없는 사람이 되고 싶어요 저는 3년 전
	보리노을 어렵다.. 챙겨먹는것도 너무 어려워요 3년 전
	LoveSW 1200칼로리 먹는데 생각보다 양 많아요 ㅠㅠ 기름진거 안먹고 계란 두개랑 단백질 쉐이크랑 일반식해도 1200입니다... 음식 종류가 중요한것같아요 전 단백질쉐이크 꾸준히 먹고 나머지는 거의 채식위주+멸치볶음 등 생선 반찬인데 생각보다 맛있고 엄청 배불러요 양배추 반통만해도 120칼로리인데 솔직히 반에 반통에 쌈싸먹고 이러면 배터지게 천칼로리 먹습니다.. 3년 전
	에스쿱스. 에스쿱스 내 거잖아 아니 저 그럼 걍 근육이 없는 수준인데요ㅋㅋㅋㅋㅠㅜㅠㅠ 어쩐지 조깅이 점점 힘들더라니 3년 전
	glorypath_xx 뉴이스트 사랑해 다이어트 시작하구 현미밥이랑 소고기 안심 아니면 닭가슴살 같은 양으로 챙겨먹고 있어요 야채도 가득가득.. 굶어서 빼다가 근육이 싹 빠지는 걸 봤기 때문에 ㅋㅋㅋㅋ 이번엔 절대 실패하지 않를테야.. 3년 전
	ASDJALK 저 하루에 300-500칼로리만 먹고 운동한 적 있는데 근육은 절대 안 붙고 살 쭉쭉 빠지다가 어느 순간 안 빠지고 700칼로리로 먹으면 살찌고 그러더라구요 오히려 1200~1500 잘 챙겨먹으몀 천천히 꾸준히 빠져요 운동 안 해도... 3년 전
	용태윤 ㅠㅠ 인생 왜 이렇게 힘들죠... 오늘 다이어트 도시락이랑 샐러드 먹었는데 높게 쳐줘도 1000칼로리 안 될 것 같은데ㅠㅠ 세상에 쉬운게 없어요ㅠㅠ 3년 전
	뀨링 🐨🐹🐱🐿🐥🐯🐰 저탄수 고단백 식단으로 하루 1000칼로리에 운동 꼬박꼬박 했었는데 살이 쪽쪽 빠지더니 면연력과 머리카락이 빠졌어요... 3년 전
	치이즈육포 치이즈육포 짱조아 1200 널널해진지 오래...ㅎㅎ 운동까지 하면서 단백질 진짜 엄청 챙겨먹으면서 다이어트 했더랬죠... 3년 전
	uzuhama 사가지없는넘 그냥 살래요... 3년 전
	야온이 다이어트 너무 어려워오 3년 전 야온이 요 3년 전
	정국이 여자친구 정국이 우리집 강쥐 귀찮아서 두유만 한 이주 마셨더니 살 5키로 광탈과 함께 근육 4키로 광탈 3년 전
	김쩨알 김선호 나랑 결혼해 근육량 진짜 중요해요 여러분 몸무게가 다가 아닙니다 다이어트는 지방이 빠져야 되는 거지 단순히 굶어서 빼면 근육이 빠져요 그럼 기초대사량도 줄고 나중에는 살이 잘 안 빠지는 체질이 됩니다... 단백질 잘 챙겨먹고 운동하셔야 해요!!(알고는 있는데 안 하는 사람) 3년 전
	팝콘각 마시쩡 전.. 안 빠지드라구여.. 800~1000으로 먹어야 빠져요 머리도 지켰음 매일은 아니고 주5일은 저렇게 먹었어요 3년 전
	금단 🌥 아 근데 진짜 마르면 마를수록 근육 있어야 돼요 무작정 굶지만 말고 근력도 하고 단백질도 챙겨야 사람처럼 살 수 있음 3년 전
	64710_return ss501 두끼 먹는거 생활화 되었는데...중간에 요플레 +견과류 귤 간식으로 먹고 이정도면 칼로리가 어떻게되려나...? 3년 전
	JθY ᴋɪᴡɪ 🥝 운동하세용 3년 전
	블링링 세븐달의소녀 휘트니스에서 일하는사람입니다! 근육빠지지않고 지방만빠지려면 잘먹고운동하는거예요ㅎㅎ(잘먹는다고해서 1식1인1치킨은당연히아니구...) 오히려 굶으면 웨이트 몇시간해도 근육안붙어요ㅜㅜ가죽만쳐져요ㅜㅜ 단백질만먹으면 몸더상하구요 적당히잘먹고 운동하는게 건강하게하는방법이구 굶으면서운동하면 가죽다쳐지고... 연예인아닌이상 ㄴㄴ예욥 3년 전 블링링 세븐달의소녀 글구연예인은 그렇게가죽쳐져도 다시관리받잖아욥... 일반인이 연예인같은 몸매가지고시프면 연예인식단절대ㄴㄴ 솔직히 연예인식단이라고떠돌아다니는거 당사자(연예인)분들은 절대 아니라고하셔요ㅋㅋㅋㅋㄱㄲ 3년 전
	매드마르스 식단 챙기는게 제일 어려워요 ㅠㅠ 3년 전
	휴카 투모로우바이투게더 평소에 1000칼로리 미만으로 먹는 것 같은데 저같은 사람은 도대체 어떻게 다이어트를 해야 하는 걸까요... 이런 거 볼때마다 답답해요... ㅠㅠ 원래 많이 안 먹어서 진짜 굶듯이 안 먹어야 살 빠지던데 ㅠㅠ 3년 전 자리야모스트 깔끔한 식단으로 평소보다 짧은 텀으로 자주챙겨먹고 은동량을 늘리세요 3년 전 그여름우리 살 찌더라도 무시하고 먹고(탄단지 갖춰 잘) 운동하세요 2년 전
	뚜링 ♥ 하...몰러^^ㅠ 챙겨먹는게 다 돈이여 3년 전
	judyhopps 먹고 살려고 사는거 같은데 다이어트도 해야하고 너무 역설적인 세상이에요ㅜㅜㅜ 2년 전
	그여름우리 제발 체중계 숫자 따위 보지말고 하루에 1500이상 탄단지 고루 갖춰먹고 운동합시다 체지방은 신진대사가 계속 일어나야 빠지죠 체지방 조금이랑 수분 근육 다 빼버리고 다이어트 성공 이렇게 착각하지맙시다 2년 전

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