간헐적 단식 2주차... 하루에 0.2~0.3키로씩 빠지구 있다

알바 출근하기 전 9시에 아침 먹구 출근해서 2시 반에 점심 먹구 끝인데 효과 좋은 거 가타... 익숙해지니까 이제 퇴근해서도 배 안 고프고 먹을 수 있는 양도 줄어가는 듯 총 2.2키로 빠졌당

[익인1]

먹을땐 뭐 먹어??? 나도 하는 중인데 감량이 쓰니만큼 되진않아서ㅠㅠ

[글쓴이]

아침은 닭가슴살이랑 사과 하나!! 근데 가끔 일반식으로 진짜 아무렇게나 한 공기 먹기도 해!! 점심은 직원식당에서 먹느라고 그냥 나오는 거 먹어! 면류나 튀김류 나와도 그냥 다 먹고! 맛있는 거면 많이 먹기두 해... 딱 여기까지 먹고 이후로 공복 유지하는 게 도움되는 듯!!

[익인4]

고마워고마워🥰

[익인2]

대박 ㅜㅜ부럽다ㅜㅜ혹시 간헐적이 8시간 동안 먹는거 맞징..?

[글쓴이]

마자마자 8시간 먹고 16시간 공복! 근데 나는 좀더 빡세게 6시간 먹고 18시간 공복으로 하구 있어!!

[익인3]

ㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠ!!!ㅠ열심히 해서 건강히 잘빼길!

[글쓴이]

나두 고마워💖💖💖 익이니도 건강해💪💪