살 10키로 빼고난 후 변화 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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살 10키로 빼고난 후 변화96 l 일상

3년 전l조회 5844l 1

이 글은 3년 전 (2020/5/23) 게시물이에요

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	익인1 몇키로길래?? 3년 전 글쓴이 나 83에서 73까지 뺐어!! 키는 175 ! 3년 전
	익인2 우와!! 진짜 멋있어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 고마워 !!!! ㅠㅠ 목표까지 10키로 더 남았는데 요즘 너무 힘들어서 제대로 안하고 있었어 흙흙 3년 전
	익인3 혹쉬 운동 뭐뭐했오??? 3년 전 글쓴이 난 헬스 다녀!!!! 초반에는 헬스랑 땅끄홈트 같이하다 이제 헬스만해 ㅎㅎㅎ 3년 전
	익인4 인죵인죵 이 맛에 다이어트 하지ㅠㅠ 나두 아직 6키로 남았당 쓰니두 화이팅 + 알바하다가 예쁘다는 소리 듣는거 3년 전 글쓴이 마져 ㅠㅠㅠㅠ 익잉이더 화이팅 !!!! 3년 전
	익인5 마자 나도 10키로까지 4키로 남았는데 옷태 달라지는 거 ㄹㅇ이야ㅜㅜ 그리고 저녁 운동하고 아침에 일어나면 상쾌함이 남다름 3년 전 글쓴이 마쟈 ㅠㅠㅠ 근육통 좀 있긴한데 이제 그거 마저도 즐겨.. 3년 전
	익인6 91에서 81까지 뺏을 때 주변에서 칭찬도 엄청 많이 했는데.. 다시 복귀하고 더 빼야지....ㅎㅠ 3년 전 글쓴이 할수있어 !! 나도 주변에서 넌 못해~ 이러길래 오기생겨서 엄청 열심히 했거든!! 우리 열심히하자! 3년 전
	익인7 나도 한달동안 식이로 10키로 빼고 유지중이여!! 목표 마름까지 13키로 남았는데 힘들어서 유지만 간신히 하는 중 ㅜㅜ 우리 더 화이팅하자!!!! 3년 전 글쓴이 오아.. 식이로만 10키로 뺐어? 진짜 대단해.... 난 중간중간 엄청 먹어서 10키로 빼는데 3달 걸린거같아 ㅠㅠ 우리 힘내서 열심히하자!! 3년 전 익인31 어떻게했어??퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ젭알 3년 전
	익인8 와 쓰니 키 진짜 크다!!! 멋져!! 3년 전 글쓴이 고마워!!! ㅎㅎㅎ 3년 전
	익인9 진짜 다들 엄청 성공하뉴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 대단해ㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 고등학교때부터 지금까지 입다이어트 하다가 ㅠ 처음으로 성공했어!! 할수있더! 3년 전
	익인10 와 키 부럽다....... 3년 전 글쓴이 좀 떼줄게!!!! 가져가줘 !!! 3년 전
	익인11 왕 멋져쓰니!!! ㅜㅜㅜㅜㅠ헬스장 다니고시펏는데 ㅁ요즘 시국에 넘 무소우 ㅠㅠ 나도 쓰니처런.. 살빼야짓 3년 전 글쓴이 나도 그래서 안가다가 그냥 마스크쓰고 운동해 ㅠㅠㅠㅠ 너므 답답해 3년 전
	익인12 헬스 뭐뭐해!?? 3년 전 글쓴이 나 웨이트 1시간 유산소 4-50분정도해!!! 웨이트는 2분할로 나눠서 상체 하체 번갈아가면서 하구!!! 하체할때 스쿼트나 런지는 꼭 하는편이야! 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 오옹 우리 열심히 하자!!!!! 고마워!!! 3년 전
	익인14 자극 받고 간당..고마워 3년 전 글쓴이 익인이도 건강하게 다이어트 성공할수있어!! 3년 전
	익인15 나두 10키로 빼구 2키로 남았는데 낼 모레 프로필찍엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 기간내에 못뺐어^~^.. 1키로라두 더 빼구 가야지.. 3년 전 글쓴이 와 프로필 멋져ㅡㅠ푸ㅠ 난 찍는대도 다빼고 찍어야하니까 가을 겨울 되겟지....! 예쁘게 찍고와! 3년 전
	익인16 헉 빼기전 스펙 나랑 똑같넹,, 존경스럽다 ㅜㅜ 3년 전 글쓴이 우리 같이 다이어트 하자!!!! 생각보다 안힘들어! 3년 전
	익인17 대박 3년 전
	익인18 나도 174/76이였다가 59까지뺐다 이제 목표까지 3키로남았어 후하후하 우리 성공하자!!! 3년 전 익인19 헐 익인이 지이이인짜 머싯다 💖💖 혹시 어떻게 뺐는지 알 수 있을까ㅜㅜㅜㅜ 3년 전 글쓴이 와 진짜 멋있다ㅠㅠ 내 꿈의 몸무게는 58인데 일단 정상체중까지ㅜ가는게 목표야 ㅠㅠ 3년 전 익인30 헐 나도 알려줘.. 워너비다 3년 전
	익인20 부럽다ㅠㅠㅠ 혹시 식단 어떻게 했는지 알려 줄 수 있니?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 나 초반엔 현미밥에 닭가슴살 야채 꼭 먹었어!! 지금은 좀 귀찮아서 그냥 살 덜찌겠거니 싶은것들로만 먹어 ㅋㅋㅋㅋ 외식해야하면 회나 샤브샤브 위주로 먹었구! 저녁엔 무조건 샐러드 먹었어 샐러드랑 아몬드브리즈나ㅜ두유! 3년 전
	익인21 175대박이다 부러워ㅠ 옷 핏 대박일듯ㅠㅠㅠ..... 3년 전 글쓴이 키만크지ㅠㅠ 아직 살이 많아서 막 예쁘진않지만.. 히히 고마워! 3년 전
	익인22 ㅠㅠ나도 15키로 뺐는데 10키로 더 빼고싶은데 요즘 자꾸 마음이 안잡힌다ㅠㅠㅜㅜㅜ 3년 전 글쓴이 15키로 뺀것도 너무 대단해!!!! 우리 같이 10키로 열심히 빼보쟈 3년 전 익인22 ㅠㅠ고마워 따뜻한한마디 화이팅하자!! 3년 전
	익인23 10키로라니 대단하다ㅠㅠㅠ 나는 163/59에서 지금 55까지 뺐거든 앞으로 6키로 남았는데 나도 할 수 있겠지?ㅠㅠㅠㅜㅜㅠ헝 3년 전 글쓴이 웅 당연하지!!! 할수있어!!!!! 나도 진짜 힘들게 했지만 뿌듯하더라 3년 전
	익인24 그 ㅇ수ㅂ 유튜버 생각난다.... 3년 전 글쓴이 마저 나 그분보고 더 자극받아서 열심히 하게되는거같아! 3년 전 익인24 진짜 대단한것같아 쓰니두 그 유튜버분두... 의지가 엄청나보여서 정말 무슨일이든 성공할것같아 엄청 멋있어보여👍 3년 전 글쓴이 고마워!!! 익인이도 멋있어! 3년 전
	익인25 나도 지금 5키로 정도 뺐는데 가볍게 먹어도 배부른 거 ㅇㅈ... 기초대사량 챙겨 먹어야 될 만큼 먹는 것도 배불러서 힘들더라 3년 전 글쓴이 마저.... 나 요즘 한끼만 먹고도 살아져.. 이러면 안좋긴 하지만 ㅠㅠ 3년 전 익인25 난 그래서 시간 좀 걸려도 꾸역꾸역 먹는다... 3년 전 글쓴이 진짜ㅠㅠ많이먹기힘드러ㅜㅜ 3년 전
	익인26 쓴아 키가 커서 궁금한게 여자야 남자야??? 3년 전 글쓴이 나 여자야!!! 3년 전
	익인27 3빼고 다 공감!! 살 20키로 빼도 연락 먼저 받아본 적이 없다 흑 10키로만 더 빼보고싶다!!요즘 입만 터짐... 쓰니도 나도 화이팅 ! 3년 전 글쓴이 난 막 살많이빠졌네!!! 이렇게 연락오기도 했더 ㅎㅎ 나도 지금 입터져서 목살먹엉 히히 3년 전
	익인28 ㅁㅈㅁㅈ 아침에 일어나는게 다른거 3년 전 글쓴이 그치 몸이 뭔가 가벼워!! 3년 전
	익인29 나도 85에서 지금 67까지 뺏다 다음 목표까지 앞으로 12키로 남음 55...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠ 우리 잘할수있어!!! 목살만 먹고 운동해야지^!~~! 3년 전 익인31 할 어떻게뺏어??ㅠㅠ 3년 전 익인29 나는 작년 여름에 시작해서 천천히 뺏엉 일단 85에서 70까지뺏고 그래서 한 4개월 5개월 유지하면서 쉬다가 다시 이번달부터 70에서 67까지 뺀거야 가장기본적으로 운동은 땅끄랑 티파니 삐약스핏 돌아가면서 하고 진짜 90퍼는 식단으로!! 안먹었엉 치킨피자 그런ㄱ 짱좋아하는데 참았고 그랬엉 3년 전
	익인32 근데 예쁜가봐 살빠져도 인스타나 길거리연락안오던데...ㅎ 3년 전 글쓴이 아냐.. 예쁘진않아ㅜㅜㅜㅜㅜ...! 3년 전
	익인33 쓴아 얼마나 걸렸는지 물어봐도 될까?? 3년 전 글쓴이 나 오늘까지 129일째!!!! 난 중간에 술마시고 야식먹어서 오래걸린거같아 흫흫 3년 전 익인33 아아아아아앙 그래도 의지가 멋있다 나도 지금 살 빼는데 꼭 성공해보겠어 3년 전 글쓴이 할수이써!!!!!! 같이 열심히하자! 화이띵 3년 전
	익인34 키175 진짜부럽다 ㅠㅜ 완전길쭉길쭉하겠다 3년 전 글쓴이 좀 떼가주라...!ㅎ휴ㅠㅠㅠ .!.!! 3년 전
	익인35 난 165인데 80에서 65까지 뺏다 퍄퍄 근데 여기저기서 연락은 흑흑.. 3년 전 글쓴이 그냥 친구들이 살 많이 빠졌다 이렇게 연락오고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런거야! 3년 전
	익인36 나도 어제부터 헬스다념 ㅜㅜ 90초반이라 조절만해도 금방빠지긴할텐데 직업자체가 요리하는직업이라 그게 안됨... 3년 전 글쓴이 아 ㅠㅠㅠ 그래도 운동하고 안하고랑 차이가 분명 있어!!! 걱정마!! 3년 전
	익인37 ㅇ 와....진짜 멋있다...ㅠㅠㅠㅠㅠ 쓰니 본받구가!!! 혹시 얼굴 자체도 많이 달라졌어?? 살빼면 얼굴도 많이 이뻐질랑가ㅜㅜ 3년 전 글쓴이 괜찮으면 살빼기 전후 사진 보여줄까.?..? 3년 전 익인37 엇...그럼 나야 영광이지ㅠㅠㅠ 쓰니 괜찮겠어..? 3년 전 글쓴이 웅 잠깐만!!! 3년 전 글쓴이 보고 댓글달아죠! 3년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 익인37 헉 쓰나 봤어!!!!!!! 3년 전 익인37 모야...완전 너무 예뻐졌다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아니 원래도 이쁘고 귀여웠는데 뺀 후는 완전 여신인데?! 3년 전 익인37 37에게 허걱 댑악이다,,, 완전 자극 많이된다ㅠㅠㅠㅠㅠ 흔쾌히 사진 보여준다구해서 너무 고마워 남은 10키로도 빠이띵! 3년 전 글쓴이 37에게 아니야!! ㅎㅎ 고마웡!! 열심히할게! 3년 전 글쓴이 두개다 똑같이 어플로 찍은건데 살빼기 전엔 보정도 엄청 많이하구 그랬는데 살빼고 나선 보정어플 기본으로 해! 3년 전
	익인38 나두 167에 82키로에서 지금 63까지 뺏고 아직 내 만족에 못 미쳐서 열심히 더 빼려고!! 진짜 지금 내 몸 보고도 뚱땡이라고 놀라는데 그때는 어떻게 다닌건지... 그래도 살 건강하게 빼고 운동도하니까 사람들이 예뻐졌다고 엄청 하더라ㅎㅎ 뿌듯해!! 3년 전 글쓴이 맞아!!!! 진짜 그때 나도 어떻게 다녔는지 신기해.... 대단하다!! 최고야 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 나두 그냥 레깅스 입구다니긴해 히히히 3년 전
	익인40 나두 64에서 54까지 뺐는데도 차이 엄청난데 여기서 9키로 더빼서 45되면 얼마나 더 차이날지 기대된다ㅠㅠ 화이탱 3년 전 글쓴이 멋지다ㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 더 열심히하자! 3년 전
	익인41 나는 108에서 84까지뺐는데 1년동안빼서 그런가 티가 별로 안나는것같아ㅜㅜㅜ 아직 20kg더 빼야하는데ㅜㅜ 3년 전 글쓴이 아니야! 천천히 빼는게 건강에도 좋으니깐!! 너무 조급해하지말구 천천히 건강하게 빼쟈 호 3년 전

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