나 패스트 푸드 / 살 찌는 음식 진짜 좋아하고 태생부터 진짜 잘 먹고 살 잘 붙는 체질인데 내 먹ㄴ는 거에 반의 반도 안 되게 먹거나 굶거나 운동 병행하면서 27키로 뺐는데 40키로 찜 한심하지? 하 걍 이렇게 됐더라 너넨 절대 극단적으로 식단조절 하지말고 먹은 것 보다 더 많이 운동 해 다시 빼는 중인데 전보다 잘 안 빠지고 힘들어 죽겠다 진작에 건강하게 살 뺄 걸.. 멘탈 강한 애들 아니고 음식 환장하는 애들은 진짜 음식 참는 거 한순간이고 입맛 돌기 시작하면 끝도 없고 자제력도 무너지면 한도 끝도 없으니까 제발 먹어가면서 살 빼... + 먹은 것 보다 더 많이 운동해 = 2000칼 먹었으면 2000칼 이상 운동하라는게 아니라 걍 급하게 적어서 그런데 어제 보다 더 적게 먹고 어제보다 더 많이 움직이란 말 걍 어제의 나보다 점차 나아지면 돼 굳이 인스타 핫바디들 보면서 걔네 식단 따라할 필요 없어 그리고 이건 중-고도 비만이라면 특히 더 유의해야 할 점이고 마른비만이나 경도비만 정도는 해당 되는지 잘 몰겠다 여튼 사바사긴 하지만 확률적으로 요요올 확률 엄청 높은 건 팩트임 비단 나의 경우만이 아닌 여러 전문가와 익히 알려진 상식.. 아닌 사람들은 원래도 엄청 찐게 아니었다던가 아님 운동을 잘 했다던가 운이 좋았다던가
