못자면 살이 빠져? 아니면 오히려 쪄?

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[익인1]

난 찜

[익인1]

깨어있는시간만큼 여러번 배고파서..

[익인2]

빠질사람은빠지고 찔사람은 찌거..

[익인3]

쪄

[익인4]

몸이 쉴시간안주면 살도 못빠져

[익인5]

무조건 찜.. 잘하면 죽어 과로~

[익인6]

난찜...배가 더 고파져서

[익인6]

그리고 밤10시부터 새벽2시였나 그 시간대 잠을자는게 제일 좋다고들었는데..
차라리 아침에 1시간정도 일찍일어나서 운동하는건?ㅜ

[익인7]

찌지 않나

[익인8]

난 빠지던데..!😲

[익인8]

왜냐면 지금 너무 바빠서 빠지는 중

[익인9]

초반에 부어
계속하면 빠져

[익인10]

근합성에 중요한건 잠이지

[익인11]

쪄요

[익인12]

똑같은 걸 먹고 수면만 다르면 찜

[익인13]

찜.... 그러다가 잘자면 살 쭉쭉 빠지더라

[익인14]

충분한 휴식이 있어야 운동도 효과가 있다구..

[익인15]

살은 빠지는데 몸이 붓던데 난...

[익인16]

빠지진 않더라 난

[익인17]

살도 찌고 몸도 붓더라..

[익인18]

찜

[익인19]

나도 쪄

[익인20]

찌기도 찌는데 엄청 부어서 더 쪄보여

[익인21]

붓지 않아?

[익인22]

피곤해서 더 먹으면 찌고
전혀 먹는 거에 변화가 없으면 잠시 부었다가 빠져
근데 확실히 잠이 부족할 때 필요 없는 음식이 많이 당기더라구..

[익인23]

시험기간에 입맛없음+ 잠 못잠 하니깐 끼니 다 챙겨먹어도 2주동안 7키로 빠지던데 ㅜ

[익인24]

붓기가 계속..! 아 근데 무슨 운동인지 모르겠지만 잠 너무 적게 자면 근합성 제대로 안돼서 근손실온댑ㅜㅜ

[익인26]

몸은 찌는데 얼굴이 헬쓱해져

[익인31]

222 아 맞다 이거다 얼굴이 생기를 잃어서 사라들이 살빠졌다고 하지만 ?? 정작 쪄있음

[익인27]

난 빠져

[익인27]

못자는만큼 활동하는 시간이 느는거니깐

[익인28]

먹는 건 그대로면 빠져... 나 한 달 정도 3-4시간만 자고 일한 적 있는데 5키로 빠짐

[익인29]

난 빠져 안 자는 시간 동안 그만큼 에너지를 쓰니까 빠지든데

[익인30]

쪄

[익인31]

쪄 ........ 난 무조건 찌더라

[익인32]

배고파서 먹어서 찌게됨ㅠㅠ 먹을거 생각이 더 나

[익인33]

결과적으로 찜 잠을 안자면 근육이 손실되서 몸에 지방이... ㅠㅠ

[익인34]

활동량 많고 식욕도 같이 떨어지면 빠지더라..

[익인35]

잠 잘 자야 빠지기도 잘 빠지는 듯... 못 자면 좀 헬쑥?해보여서 빠져보이는데 실제로는 좀 부어있고 찌는 것 같아

[익인36]

난 쪄 몸이랑 얼굴 다 부어

[익인37]

난 찌더라..

[익인38]

자는것도 칼로리 소모라고 하던데
안자면 그 시간 그시간에 배고파서 뭐라도 먹는 사람들니 많고 잠 충분히 안자면 붓기도 해서