55kg —> 47kg 되는 거 어려울까? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 웅 3년 전 익인1 47키로 중3때 몸무게.. 까마득하네 3년 전
	익인2 응 3년 전
	익인3 웅 빡쎌듯 3년 전
	글쓴이 뺀사람 있으면 팁 좀 알려주라ㅠㅠㅠ 3년 전
	익인4 웅 3년 전
	익인5 힘들지 키빼몸 19면 3년 전
	익인6 나 그냥 덜먹고 운동함 3년 전 익인6 160에서 반년걸림 3년 전 글쓴이 나도 장기로 생각중이긴한데... ㅠㅠ 일년 생각하면 되려나? 3년 전 익인6 ㅇ웅 3년 전 글쓴이 고마웡! 3년 전
	익인7 그냥 엄청 안먹어 3년 전
	익인8 그냥 덜 먹으면 돼 3년 전
	익인9 느리게 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없다! 화이팅팅 3년 전
	익인10 나는 나눠서 뺐어 .. 일단 첨에는 51정도까지 빼고 그 뒤에 유지하다가 다시 47까지 뺐어 그냥 덜 먹고 운동하면 가능해 3년 전
	익인11 먹는양 엄청 줄이면 가능 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 익인17 2222 나도 163에서 덜먹고 운동하면서 52에서 47까지 뺐는데 살은 빠지지만 머리도 많이 빠짐...^^ ㅠㅠ 비추 3년 전
	익인13 나 저거 본문 몸무게 지금 딱인데 난 알바했음 ㅋㅋ 3년 전
	익인15 나155인데 나도 힘드러... 3년 전
	익인16 가능함 고비는 오지만 개힘들지만 꾸준히만 한다면 가능 3년 전
	익인18 166이면 웅 3년 전
	익인19 내 친구 스펙인데 사람 자체가 피폐해지고 식이장애왔어 비추천 3년 전
	익인20 예전에 생수만 먹고 살았는데 그때 두달에 7키로 뺐던 적 있었엉 진짜 엄청 급하게 빼야하면 이 방법 쓰면 좋겠지만 난 비추... 머리카락 빠이... 3년 전
	익인21 너무 말라보일것 같아ㅠㅠㅠ 3년 전
	익인22 헐 나랑 스펙비슷해 나도 사십중후반 만들고 싶은뎅!! 어려운게 어딨겠어~~~같이 노력해보쟝 3년 전
	익인23 150에 54도 47까지 빼는데 어렵나..? 3년 전 익인27 그건 괜찮어! 식단이랑 운동 잘 조절하면 뺄 수 있당 3년 전 익인23 고마워!!ㅠㅠ 3년 전
	익인24 이미 말랐는디 3년 전
	익인25 난 키가 167인데 예전에 54에서 48로 해봤었어 그때는 진짜 독하게 맘먹어서 3~4달정도걸렸다 근데 48이면 확실히 내가 생각하는 마른 몸은 되는데 근육이 없...무리하지않고 장기로 하면 괜찮지 않을까 그래도 쓰니 키에 47은 너무 말랐어 3년 전 글쓴이 장기로 하려구! 일단 1차 목표는 50-51 잡으려고 해 익인이는 성공했었다니 대단하다,,,, 3년 전
	익인26 키가 있어서 더 힘들거 같은데ㅠㅠ 완전 말라 보일거 같아 3년 전
	익인28 키에 비해 너무 마를 것 같아 ㅜㅜ 건강 생각하면서 꼭꼭 3년 전
	익인29 내가 158에 56까지 갔다가 지금 48정도 되는데 그때 한참 소화안되고 입맛 없어서 거의 하루에 한끼만 먹고 저렇게 빠졌거든 근데 운동해서 뺀게 아니라서 확실히 근육도 없고 건강한 느낌은 아니더라ㅠㅠ 3년 전
	익인30 난 완전 가능이야 3년 전
	익인31 166이라 빡셀듯 3년 전
	익인32 51ㅜㅜ 3년 전
	익인34 가느응 3년 전 익인34 아 잠만 키가 166인데 47..? 너무 힘들 거 같은뎊ㅠ 내가 162인데 47인디 3년 전
	익인35 개힘들어 절식해야 빠지더라 나는 3년 전 익인35 참고로 167에 55에서 49까지 뺐었는데 거의 두끼만 먹고(두끼도 건강식 위주로 조금씩만 먹음) 매일 운동하고 그랬음 지금은 먹어서 다시 52 정도로 쪘지만 ㅠ 3년 전
	익인36 키가 커서 힘들긴 할 듯 3년 전
	익인37 어려워 마름으로 가려면 진짜 굶어야함.. 3년 전
	익인38 166 51에서 지금 46인데 공부하니까 빠지더라 공부하거나 스트레스 받으면 입맛없어져....하... 3년 전
	익인39 쓰니 키166에서 10 뺀 156 익인데 옛날에 수능 보고 20살 되자마자 정확히 55->47 만들어 봤음 2달걸렸고 운동은 헬스 하루 1시간30분씩 (하루 상체, 하루 하체 번갈아 하고 복근운동 매일 넣고 스트레칭10분+근력1시간+유산소20분 루틴) 그 외엔 홀서빙 알바 하는거 말고는 다른운동이나 홈트레이닝 같은거 안했고 알바끝나고 헬스장 갔다가 집에와서 샤워하고 암것도 안먹고 자는게 루틴이였고 아침에 먹고싶은거 소량 먹었고 점심 두유나 과일 같은거 먹고 저녁안먹음 참고로 난 너무 조금먹고 두달만에 빼고 그뒤로 운동 안해가지고 술먹고 하니까 1년만에 53까지 다시 찜 그때 밤에 배고파서 잠 잘 못자고 그랫음 근데 나보다 키 10센치나 크니까 나보다 더 빡세고 어려울듯 3년 전

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